INTRODUO AROMATERAPIA

O QUE A AROMATERAPIA?
A Aromaterapia praticada h milhares de anos , tal como o seu prprio nome indica, uma terapia que cura atravs dos aromas - aromas 100% naturais, extrado de flores, razes, folhas, sementes, ervas, madeiras e resinas, e transformados em leos essenciais que so utilizados na preveno e no tratamento de doenas fsicas e psicolgicas.

O QUE SO LEOS ESSENCIAIS?

So lquidos muito volteis que resultam da destilao de determinadas plantas, consideradas medicinais pelos seus efeitos benficos para sade.
Uma viso mais romntica dos leos essenciais defineos como a fora vital da planta equivalente ao esprito humano. Por detrs de um leo essencial est a alma da planta.

TIPOS DE LEOS ESSENCIAIS:

Silvestres: Resultam das plantas que encontramos na natureza em estado puro.
Biolgicos: Resultam das plantas cultivadas organicamente, sem substancias qumicas. Naturais: muito difcil de garantir do seu cultivo orgnico Concretos: Resultam de flores destiladas com dissolvente tipo gs hexano, pois no podem destilar-se com gua. Absolutos: Obtm leo essencial totalmente puro.. leo resinas: Destilao com lcool a baixa temperatura, extraindo substancias como ceras, resinas Adulterados: Juno de qumicos com outros leos essenciais. Reconstitudos: Separao dos componentes e consequente unio para imitar as essncias. Sintticos: So essncias qumicas que imitam os odores das essncias naturais.

MTODOS DE EXTRACO:
Destilao: O vapor ( neroli, rosa) a gua (rosmaninho, eucalipto) Enfleurage: Com gs lquido a baixa temperatura (jasmim) Por presso a frio: Presso da casca (limo, laranja, bergamota) Macerao: Macerao de uma substancia num lquido (lcool de rosmaninho, gua de rosas)

BENEFICIOS FSICOS, EMOCIONAIS E ESPIRITUAIS :

Mente tratamento de cansao mental, stress, tenso, certas fobias, insnias e outras perturbaes do sono; aumento dos nveis de concentrao, memria e produtividade. Corpo as propriedades anti-bacterianas dos leos essenciais auxiliam na cicatrizao de feridas externas; actuam no melhoramento da circulao sangunea, na drenagem linftica e na eliminao das toxinas do corpo; tratamento de doenas de pele, perturbaes digestivas, desequilbrios hormonais, dores musculares e de articulaes; aumento dos nveis de energia e bem-estar geral. Estado emocional os leos essenciais tambm podem funcionar como um anti-depressivo potente, ajudando a acalmar e a aliviar estados de nervosismo, tristeza, pnico, ansiedade e de depresso; aumento dos nveis de auto-estima e de auto-confiana. Estado espiritual a aromaterapia tambm utilizada para aumentar os nveis de conscincia, percepo e de comunho com foras maiores, sendo ainda parte integrante na prtica da meditao.

DOSIFICAO
Para seu bem-estar, certifique-se de que procede a uma diluio segura. As regras gerais para uma diluio segura so as seguintes: Massagem: 15-20 gotas de leo essencial em 60ml (12 colheres de ch) de leo portador. 7-10 gotas de leo essencial em 30ml (6 colheres de ch) de leo portador. 3-5 gotas de leo essencial em 15ml (3 colheres de ch) de leo portador. Banho: 8-10 gotas de leos essenciais (no mximo), previamente diludas no leite, em qualquer banho. Inalao: 5-8 gotas de leo essencial num vaporizador ou 3-5 num recipiente com gua quente. Compressas: 3-5 gotas de leo essencial num recipiente com gua quente ou fria, dependendo do tratamento que est a fazer, onde molhar as compressas. Escalda-ps: 3-5 gotas de leo essencial num recipiente, onde colocar os ps at que a gua fique fria.

CONSERVAO
- Conserve-os em locais frescos e secos, afastados do sol. - Coloque-os em frascos hermticos, que disponham de conta-gotas para facilitar a dosificao e evitar o derramamento. O conta-gotas no deve ser de borracha, uma vez que os leos essenciais podem corro-lo. -No deixe aberto durante muito tempo o frasco onde estes se encontram, caso contrrio estes evaporaro. - Para evitar a sua oxidao, no os coloque em frascos usados. - Identifique-os devidamente com o nome e data da extraco.

APLICAO
Na aromaterapia, os leos essenciais tm mltiplas aplicaes: Externa aplicado directamente na pele (diludo ou no), tratam feridas superficiais ou problemas de pele, activando, em simultneo, os receptores trmicos do corpo, matando micrbios e fungos. Interna ingerido atravs da diluio em gua ou adicionado alimentao, activam o sistema imunitrio. ( com informao dada pelo seu mdico)

Massagem/Banhos largamente associados s massagens e banhos de aromaterapia, nestes casos os leos essenciais so inalados, mas tambm so absorvidos pela pele, entrando no sistema circulatrio que os transporta para os rgos e restantes sistemas do corpo.
Difuso no ar queimados como incenso ou colocados em recipientes ao ar livre, os leos essenciais so captados pelas clulas olfactivas e direccionados para o sistema lmbico.

Utilizar diariamente leos essenciais 100% puros traz grandes benefcios a saude.

EFEITOS DOS OLEOS ESSENCIAIS

Atrasam o envelhecimento Regenerao celular Hidratao em profundidade Regulam as glndulas sebceas Ajudam a cicatrizar feridas Desinfectam Depurao do metabolismo Melhoram os estados emocionais Melhoram a sade em geral

OLEOS PORTADORES
O melhor alimento para a pele

LEOS PORTADORES DE USO FACIAL

LEO GERMEN DE TRIGO LEO DE CENOURA LEO DE ROSA MOSQUETA LEO DE CAROO DE ALPERCE LEO DE ABACATE LEO DE JOJOBA LEO DE AVELS LEO DE AMNDOAS LEO DE SSAMO

LEOS PORTADORES DE USO CORPORAL

LEO DE CENOURA LEO DE AVELAS LEO DE AMENDOAS LEO DE SESAMO

LEO DE AMNDOAS
Ingredientes: leo vegetal de primeira presso em frio de amndoas doces

Propriedades: leo muito utilizado em virtude da sua rpida absoro pela pele. Possui um efeito hidratante e protector.

LEO DE AVEL
ACEITE DE AVELLANAS
Ingredientes: leo vegetal de primeira presso em frio de avel

Propriedades: indicado para peles oleosas ou com acne, uma vez que muito nutritivo e ajuda a fechar os poros. Tem uma particular capacidade de penetrao na pele, o que o torna num excelente leo portador.

LEO DE SSAMO
Ingredientes: leo vegetal de primeira presso em frio de ssamo da Frana

Propriedades:
tonifica a pele, combate a sua flacidez e protege-a dos raios solares. Este leo frequentemente adicionado a outros para os enriquecer

LEO DE GERMEN DO TRIGO

Ingredientes:
Propriedades: leo vegetal rico em Vitamina E, antioxidante natural mais poderoso. A Vitamina E neutraliza a aco dos radicais livres, atrasando o envelhecimento prematuro da pele. Especialmente recomendado para pele delicada (contorno dos olhos) Combate as rugas e escamao da pele, grande hidratante

99% leo vegetal de primeira presso em frio de germen de trigo de Frana, 1% leo essencial de Laranja.

Diminui o risco de aparecimento de manchas cutneas Combate as eczemas, acne rosceo, eritemas
Recomendado para mulheres que tomam a plula

LEO DE CENOURA
Ingredientes: 98% leo vegetal de primeira presso em frio de Cenoura, 1% leo vegetal de amndoa e de Germen de trigo, 1% de Laranja, Limo e Gernio.

Propriedades:
Grande variedade de vitaminas: A,B,C,D e E A vitamina A actua contra o envelhecimento; A vitamina E, grande oxidante combate os radicais livres A vitamina C estimula a sntese de colagnio e um grande antioxidante; a vitamina B previne a desidratao celular; a vitamina D protege a pele dos agentes externos. Grande oxigenante ao nvel celular Tonificante da pele, ajuda a combater o envelhecimento cutneo. Grande poder de absoro das radiaes ultravioletas tendo em conta tem factor de proteco 4

LEO DE JOJOBA
Ingredientes:
Propriedades: leo extremamente hidratante, recomendado para peles maduras e para regular a secreo sebcea excessiva da pele e do cabelo. Possui propriedades antioxidantes, podendo retardar o natural processo de deteriorao dos leos Essenciais.

leo vegetal de primeira presso em frio de jojoba de Califrnia

LEO DE ABACATE
Ingredientes:
abacate

leo vegetal de primeira presso em frio do caroo e a polpa de

Propriedades:
Excelente poder de absoro e efeito nutritivo: hidrata e nutre em profundidade a pele. Protector e regenerador das peles secas, desidratadas, agredidas e envelhecidas. O leo de abacate est composto por glicridios dos cidos gordos; olico , linolico(omega-6) e linolnico(omega3). Contm tambm fitosteroles e vitamina A, D e E. Especialmente indicado para aquelas pessoas que trabalham com as mos.

LEO DE ROSA MOSQUETA

Ingredientes:
Propriedades: leo rico em vitaminas A e C: activa a regenerao celular, favorece a elasticidade de pele, antioxidante. Tem um grande poder hidratante e nutritivo. Estimular a sntese de colgenio, o que facilita a desaparecimento das rugas e a refirmao dos tecidos (efeito tonificante). Regula os mecanismos de cicatrizao :Ideal para preparar a pele antes e psoperao cirrgica. Grande regenerador, poderoso agente anti-idade. Tratamento contra as manchas de envelhecimento: regula a hiper pigmentao.

99 % leo vegetal de primeira presso em frio de rosa mosqueta, 1% de OE gernio, pau de rosa, laranja e limo

LEO DE CAROO DE ALPERCE

Ingredientes: Frana Propriedades: leo rico em cido oleico e cido linoleico. Contem uma grande quantidade de vitamina E. Favorece a hidratao da ctis, o que melhora a elasticidade e flexibilidade da pele. Estimula o processo e de regenerao da pele. Ideal para peles sensveis e delicadas. Muito suave com grande poder de absoro cutnea. Suaviza as peles mais agredidas. leo vegetal de primeira presso em frio de caroo alperce de

LEOS ESSENCIAIS

Piano Bsico

SEM...
Derivados de petrleo como leo minerais, parafinas e silicone Corantes sintticos Perfumes artificiais Conservantes

COM...
Composio 100% natural

LEO ESSENCIAL DE RVORE DE CH

Ingredientes:
vapor das
Propriedades:

Melaleuca alternifolia (tea tree) leaf oil. Obtm-se por destilao a folhas da arvore

Grande desinfectante e bactericida Indicado para combater todo tipo de infeces da pele: acne, dermatites, fungos, verrugas, eczemas... Muito adequado para enxaguar a boca e fortalecer as gengivas. Ajuda na preveno das infeces no aparelho reprodutor masculino e feminino. Refora o sistema imunitrio: debilitado, esgotamento fsico e mental.

Este leo essencial no pode ser ingerido

LEO ESSENCIAL DE GERNIO

Ingredientes: Pelargonium graveolens (gerenium) leaf oil. Obtm por destilao de vapor (as folhas). Existem mais de 200 variedades de Gernio, mas o mais prestigiado Gernio do Egipto. Propriedades: Efeito de limpeza e desmaquilhante de pele. Purificante, ajuda a combater a reteno de lquidos Adelgaante e anticelultico Refirmante dos tecidos Contribui a potenciar o sistema imunolgico Refora a auto-estima da mulher Ajuda a regular o ciclo hormonal feminino Refirmante de busto

LEO ESSENCIAL DE LAVANDA

Ingredientes: Lavandula officinalis (lavender) oil. O seu nome tm origem no Latim Lavare que significa purificar.

Propriedades: Anticptico e desinfectante em geral Com propriedades dermo-protectora (eczemas, alergias, dermatites, psorase,) Elimina toxinas, congestionamento linftico, celulite Ajuda a regenerao celular: efeito envelhecimento e cicatrizante Equilibra as emoes alteradas (harmonia, serenidade, calma, sossego) Purifica o ambiente de ms vibraes e energias

LEO ESSENCIAL DE LIMO

Ingredientes: Citrus medica limonum (limo) peel oil.

Propriedades: Tonifica e equilibra a pele (peles oleosas, infeces e manchas cutneas,) Com efeito purificante, ajuda a combater a reteno de lquidos, gordura e obesidade Retarda o envelhecimento em geral Anticptico por excelncia Transmite equilbrio, bem estar e limpeza Estimula a mente e transporta a clareza ao pensamento Potencia as energias com outros leos essenciais

LEO ESSENCIAL DE CAMOMILA

Ingredientes: Anthemis mixta (chamomille) flower oil
Propriedades:
Calmante indicado para todo tipo pele (leses cutneas, dermatites, eczemas, acne,) Contribui para o descongestionamento dos tecidos inflamados, para a eliminao de ndulos subcutneos e a diminuio de congestionamento linftico Contribui para a proteco dos capilares sanguneos ( tratamento couperose) Combate a sensao de dor (dor de garganta e muscular, neuralgia facial, cefaleias, artrites,) Indicado para alteraes digestivas (indigesto, flatulncias, vmitos, diarreia,) Anticptico geral e estimulante do sistema imunitrio Calmante emocional (desequilbrios emocionais, angustias e tenso, insnia), transmite calma e paz interior Ajuda a combater a menstruao dolorosa, escassa e irregular; combate irregularidades na menopausa e incrementa a fecundidade feminina

LEO ESSENCIAL DE MENTA

Ingredientes: Mentha piperita (peppermint) oil

Propriedades:
Adelgaante e purificante na drenagem linftica Indicada para alteraes digestivas e gstricas (acidez do estmago, atonia gstrica, indigesto, flatulncia, mau hlito,) Propriedades expectorantes ( adequado para infeces dos brnquios e vias respiratrias, peito congestionado, resfriados, sinusites, tosse convulsiva, afonia,) Combate a sensao de dor de cabea e nuca, neuralgia facial, enxaquecas Refrescante. Para pessoas com pouca vitalidade, cansao psico-fsico, falta de criatividade. Aumenta a concentrao, a actividade mental, a memoria e e imaginao Elimina os pensamentos negativos e ajuda a equilibrar razo e emoes Afrodisaco masculino e feminino

LEO ESSENCIAL DE LARANJA

Ingredientes: Citrus aurantium dulcis (orange) peel oil

Propriedades:
Hidratante e reequilibrante da pele (peles oleosas, infeces cutneas, dermatites eczemas,) Anticptico e bactericida Indicada para problemas intestinais (obstipao, flatulncia,) Transmite o equilbrio, fora, autoestima, optimismo e alegria

LEO ESSENCIAL DE ALECRIM

Ingredientes: Rosmarinus officinalis (rosemary) leaf oil. Planta de origem mediterrnea
Propriedades:

Indicado para casos de esgotamento fsico, mental e nervoso.

Estimulante da circulao sangunea por ter efeito adelgaante, combate a reteno de lquidos e favorece a eliminao das toxinas. Aumenta a descongestionamento linftico. Para utilizar em casos de artrose, dor de articulao, dor e caimbras musculares, distenso muscular provocados por esforo e dores de nuca. Indicado para alteraes digestivas e gstricas Anti espasmdico em tratamentos das infeces dos brnquios e das vias respiratrias Estimulante do Chi: d vitalidade, energia, vontade de viver, autoconfiana e necessidade de comunicar Afrodisaco, especialmente para homens

Este leo essencial no pode ser utilizada nos Hipertensos

LEO ESSENCIAL DE SNDALO

Ingredientes: Santalum album (sandalwood) oil
Propriedades:
Balsmico, expectorante e anticptico em tratamento das infeces dos brnquios e das vias respiratrias (laringites, garganta irritada, tosse seca, catarro, etc ) Rejuvenescedor e hidratante para peles secas e agredidas Diurtico: indicado para infecciones das vias urinarias Purificador: elimina energias negativas nas pessoas e ambiente Calmante de tenso nervosa e stress, especialmente para homens. Proporciona equilbrio emocional, humildade e respeito Diminui o esgotamento mental e o estado depressivo Afrodisaco masculino, combate impotncia masculina

LEO ESSENCIAL DE YLANG-YLANG

Ingredientes: Cananga odorata flower oil. O seu nome significa flor-flor Propriedades: Afrodisaco Anti depressivo Anti infeccioso Anti seborreico Anti sptico Estimulante Hipotensor Calmante stress Regulador Estimulante circulatrio

CASOS PRTICOS:
Ambientes - Difuso atmosfrica Em problemas de origem nervosa ou insnias usa-se um ambiente relaxante e sedativo com essncias de alfazema ou de laranjeira. Se h necessidade de tonificar o corpo usa-se : Limo, alecrim, segurelha e hortel. Tm efeito estimulante o leo essencial de manjerico e canela. Sinusites e afeces das vias respiratrias: Usa-se um ambiente balsmico de eucalipto, pinheiro, tomilho ou alecrim. Para afugentar os mosquitos ou outros insectos, usa-se lcia-lima e erva-cidreira

Massagens: Frico sobre a pele

Aliviar dores musculares ou as articulaes: massaje com essncia de alecrim, pinheiro, manjerona ou zimbro Para melhorar a circulao venosa de pessoas que tm varizes ,celulite, pernas inchadas: utilize cipreste e limo. Aco tonificante: faa primeiro um duche frio e depois aplique leo de alecrim, limo ou pinheiro. Para obter um efeito relaxante faa um banho antes de deitar e a seguir massaje o corpo com leo de alfazema ou manjerona: Aliviar cansao cerebral e estimular a mente : coloque 4 gotas de leo essencial de menta num recipiente com gua quente a ferver e respire os seus vapores. Queimaduras: panos de agua fria com lavanda y camomila.

Agradecemos a sua ateno

Departamento de Formao