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Diplomado de EEMF
MANEJO NUTRICIO
Conteo de grasas.
Lic Elia R. Domnguez Snchez Nov 2008
Protenas
Lpidos
Alcohol
ENERGA (caloras)
Carbohidratos
(hidratos de carbono)
Colesterol y Triglicridos
Informacin Nutrimental
Tamao de porcin: 1 pieza: 22g Porciones por empaque: 2 Cantidades por porcin
Contenido energtico Grasas (lpidos) De las cuales: Grasas saturadas Grasas trans Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas Colesterol Sodio Carbohidratos De los cuales Fibra diettica Azcares Protenas
Yodo 15.2% Vitamina E 12.4% Vitamina A 10.5% Vitamina B12 9.1% Vitamina B6 8.2% cido flico(B6) 7.5% Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina C Zinc 6.5% Hierro 6.0% Niacina (B3) 7.2% 7.2% 7.1% in:
90 kcal
1.7 g
5.2%
Los porcentajes de Ingesta Diaria Recomendada (%IDR) estn basados en las recomendaciones establecidas para la poblacin mexcana dentro de -SCFI-1994.
Informacin Nutrimental
Tamao de porcin: 1 pieza: 22g Porciones por empaque: 2 Cantidades por porcin
Contenido energtico Grasas (lpidos) De las cuales: Grasas saturadas Grasas trans Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas Colesterol Sodio Carbohidratos De los cuales Fibra diettica Azcares Protenas
Yodo 15.2% Vitamina E 12.4% Vitamina A 10.5% Vitamina B12 9.1% Vitamina B6 8.2% cido flico(B6) 7.5% Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina C Zinc 6.5% Hierro 6.0% Niacina (B3) 7.2% 7.2% 7.1%
in:
1. Tamao de la porcin: en este caso es una pieza de 22 gramos. 2. Nmero de porciones por paquete: 2 porciones
1.7 g
5.2%
Los porcentajes de Ingesta Diaria Recomendada (%IDR) estn basados en las recomendaciones establecidas para la poblacin mexcana dentro de -SCFI-1994.
Informacin Nutrimental
Tamao de porcin: 1 pieza: 22g Porciones por empaque: 2 Cantidades por porcin
Contenido energtico Grasas (lpidos) De las cuales: Grasas saturadas Grasas trans Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas Colesterol Sodio Carbohidratos De los cuales Fibra diettica Azcares Protenas
Yodo 15.2% Vitamina E 12.4% Vitamina A 10.5% Vitamina B12 9.1% Vitamina B6 8.2% cido flico(B6) 7.5% Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina C Zinc 6.5% Hierro 6.0% Niacina (B3) 7.2% 7.2% 7.1%
in:
90 kcal 2.7 g 0.8 g 0.0 g 1.4 g 0.4 g 0.24 mg 51.3 mg 15.5 g 1.8 g 0.0 g 1.7 g
5.2%
Los porcentajes de Ingesta Diaria Recomendada (%IDR) estn basados en las recomendaciones establecidas para la poblacin mexcana dentro de -SCFI-1994.
Informacin Nutrimental
Tamao de porcin: 1 pieza: 22g Porciones por empaque: 2 Cantidades por porcin
Contenido energtico Grasas (lpidos) De las cuales: Grasas saturadas Grasas trans Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas Colesterol Sodio Carbohidratos De los cuales Fibra diettica Azcares Protenas
Yodo 15.2% Vitamina E 12.4% Vitamina A 10.5% Vitamina B12 9.1% Vitamina B6 8.2% cido flico(B6) 7.5% Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina C Zinc 6.5% Hierro 6.0% Niacina (B3) 7.2% 7.2% 7.1%
in:
90 kcal 2.7 g 0.8 g 0.0 g 1.4 g 0.4 g 0.24 mg 51.3 mg 15.5 g 1.8 g 0.0 g 1.7 g
Si se consume el paquete completo, es decir dos porciones, habr consumido 5.4 gramos de lpidos.
5.2%
Los porcentajes de Ingesta Diaria Recomendada (%IDR) estn basados en las recomendaciones establecidas para la poblacin mexcana dentro de -SCFI-1994.
20% 27 31 36 40
25% 33 39 44 50
30% 40 47 53 60
2000
2200 2400 2600 2800 3000
44
49 53 58 62 67
56
61 67 72 78 83
67
73 80 87 93 100