Princpios bsicos de Fisiologia do Exerccio

Prof. Dr. Eduardo Kokubun Depto. Ed. Fsica UNESP-Rio Claro

Caracterizao do esporte

Tipo Fatores

Tipos

Quanto exigncia individual Mxima tima Quanto incerteza Baixa Alta

Esportes de baixa incerteza

Estrutura estvel Elevada estabilidade ambiental Desempenho individual altamente correlacionado com probabilidade de vitria Dinmica da competio pouco relacionada com oponente

Esportes de alta incerteza

Baixa estabilidade ambiental Condies climticas Existncia de oponentes e companheiros Caractersticas gerais Intermitncia Irregularidade Dependncia temporal

Esportes de baixa e alta incerteza

Baixa Alta

Fatores do Rendimento

Oponente Ttica Condio individual Treinamento

Condio individual multidimensional

Cognitivo

Afetivo

Rendimento

Motor

Fsico

Capacidades fsicas
Fora

Durao Velocidade

Treinamento Fsico: Estratgias

Fora
200

Generalista Especialista

100

Velocidade

Resistncia

Organismo como sistema de retroao

Sistemas mltiplos

Tipos de Exerccios

2600

2100

VO2 (ml/min)

1600

1100

600

100 0 50 100 150 200 250 300 350 400 450 Time (s)

Acoplamento entrada e sada

II
110 90 70 50 30 10 -10 0 100 200 300 400 500 600 Entrada Sada

I. Retardo II. Transio III. Estado estvel

III

2500 AOD = 2260 ml AOD = 2210 ml 2000

VO2 (ml/min)

1500

1000

500

0 -200 -100 0 100 200 300 400 500

Time (s)

3000 2500

VO (ml/min)

2000 1500

Severo Intenso

1000
500 0 0 2 4 6 8 10

Moderado

Tempo (min)

12
10

Lactato (mM)

8
6 4 2 0 0 2 4 6 Tempo (min)

Severo Intenso Moderado

10

Domnios do exerccio

Domnio

Estado estvel Moderado Sim

Exausto

Mximo

No

No Sim
Sim No

Intenso
Severo Extremo

Sim-tardio Sim
No No Sim Sim

Exerccio incremental e VO2 Cicloergmetro

O VO2 aumenta de forma quase linear com a carga Em geral a exausto est associada com o VO2max No cicloergmetro o VO2 em relao carga similar entre os sujeitos

2.5 PMD 2.0 AC SA 1.5

VO2

1.0

0.5

0.0 -2:-59 00:00 03:00 06:00 09:00 12:00 15:00 18:00 21:00 24:00 27:00

Exerccio progressivo: ventilao

80 70 60
VE (l/min STPD)

PMG AC SA

50 40 30 20 10 0 -0.002 0.000 0.002 0.004 0.006 0.008 0.010 0.012 0.014 0.016 0.018
Tempo (min)

Ventilao no exerccio progressivo

80 60

VE (l/min)

40 20 0 0.5 1.0 1.5 2.0 2.5

VE/VO2 & VE/VCO2 (l/min)

EQVO2
30

EQVCO2

20

0.5

1.0

1.5

2.0

2.5

VO2 (l/min)

12

II

III

200 180

VO2 Lactato fc VE

10

160 140 120

I: Domnio Moderado II: Domnio Intenso III: Domnio Severo

100 80

60 40 20

0 0 50 100 150 200 250

0 300

Deslocamento em jogo
Posio e velocidade em jogo Futebol

80
-0.036
0.261 0.557 0.854 1.151 1.447 1.744 2.040 2.337 2.634 2.930 3.227 3.523 3.820 4.117 y

70
60

50

40

30 10

30

50

70

90

110

130

Velocidade em partida Basquetebol

6

4 Velocidade (m/s)

0 -30 -20

-10 0

10 20

30 40

50 60

70 80

90

Tempo (min)

FC em partida de futebol

FC (bpm)
180

140

100

60

20 00:20:00 00:40:00 01:00:00 01:20:00 01:40:00

3s 6s 10 s 20 s 30 s 1 min

3 min 5 min 10 min 20 min

Densidade espectral da velocidade - Basquetebol

40 min 0

10

20

Organismo como sistema

Organismo como sistema

Organismo como Sistema

ORGANISMO A M B I E N T
Movimento Meio interno Matria Sistemas vegetativos Informao Motivao para o movimento

Sistema nervoso

Contrao muscular

Organismo como Sistema: Controle do movimento

ORGANISMO A M B I E N T E
Movimento Matria Informao

Motivao para o movimento

Sistema nervoso

Sistemas vegetativos

Meio interno

Contrao muscular

Contrao muscular

Potncial de ao e liberao de Ach Potencial de ao Liberao de Ca2+ Ligao Ca2+ - troponina C

Ach

Ca2+

Ca2+

Fibra muscular

Organismo como Sistema

ORGANISMO A M B I E N T E
Movimento Contrao muscular Meio interno Matria Sistemas vegetativos Informao Motivao para o movimento

Sistema nervoso

ATP

ATP

ADP

Ciclo ATP
CP

A
Lactato Glicognio Lactato

T
Gliclise

Glicose

CO2

Ciclo de Krebs

A D

P
O2 Oxidao

Ciclo ATP
CP

A
Lactato Glicognio Lactato

T
Gliclise

Glicose

CO2

Ciclo de Krebs

A D

P
O2 Oxidao

Ciclo ATP
CP

A
Lactato Glicognio Lactato

T
Gliclise

Glicose

CO2

Ciclo de Krebs

A D

P
O2 Oxidao

Ciclo ATP
CP

A
Lactato Glicognio Lactato

T
Gliclise

Glicose

CO2

Ciclo de Krebs

A D

P
O2 Oxidao

Metabolismo e durao
100 Aerbio Gliclise Imediata

80

% Potncia

CP

60

A
Lactato Glicognio Lactato

T P

40

Glicose

Gliclise

CO2

Ciclo de Krebs

A D P

20

0 0 50 100 150 200 250

O2

Oxidao

Tempo (s)

Organismo como Sistema

ORGANISMO A M B I E N T E
Movimento Contrao muscular Meio interno Matria Sistemas vegetativos Informao Motivao para o movimento

Sistema nervoso

O2 Glicose AGL

CO2 H+

O2
CO2

O2 CO2