Como diagnosticarla, tratarla, afrontarla, y curarla

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Que causa la depresin?

Una historia Familiar daina: El tener un miembro de

la familia que ha sufrido depresin puede incrementar el riesgo de La Mujer a sufrirla tambien Desbalance qumico de ciertas sustancias en el cerebro pueden predisponer a la depresin Un cambio repentino en los hbitos de La Mujer

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Que es la depresin?
Ocasionalmente, todos nos sentimos melanclicos o

tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos das. Pero cuando una persona tiene un trastorno depresivo, los sentimientos de desvalo, desesperanza y tristeza no pasan. Estos interfieren con la vida diaria y el desempeo normal y causan dolor tanto para La Mujer como para quienes se preocupan por ella. La depresin es una enfermedad comn pero grave La mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar
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Tipos de depresin por su origen

Depresin reactiva: que surge como una reaccin

extrema ante una emocin exterior muy fuerte, como la muerte de un ser querido, el final de una relacin amorosa o incluso una prdida financiera Depresin endgena (o melancola): Aparece sin causas aparentes ni factores desencadenantes, y se considera que est relacionada con un dficit o una alteracin de los neurotransmisores

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Porque La Mujer tiende a estar mas propensa a sufrir depresion que los hombres
Hoy en dia la mujer tiene que manejar diferentes roles conflictivos, ms responsabilidades y una agenda repleta de trabajo en casa. La mujer esta ms propensa a la depresion por los posibles efectos hormonales.. La mujer tiene cambios frecuentes en sus niveles de hormonas, desde su ciclo del perodo menstrual, y a travs del tiempo durante y despus del embarazo, a la menopausia. Estos eventos pueden llegar a una depresion causa en algunas mujeres. Factores Maritales:. Las tasas de depresin mayor son ms altas en mujeres que tienen un matrimonio infeliz, que estn divorciadas o separadas. A las mujeres que estn felizmente casadas. Factores de Edad:. Mientras que la depresin clnica ocurre usualmente por primera vez cuando una persona esta entre la edad de los veinte y los cincuenta, personas pasados los 65 aos de edad pueden estar especialmente vulnerables. Depresion previa: Si en tu pasado ya tuviste una depresion mayor, hay ms posibilidades de que se te vuelva a desarrollar. Aproximdamente la mitad de quienes tuvieron esta enfermedad una vez, la volvern a experimentar de nuevo. Herencia: Las personas que tienen familiares que tuvieron una depresion clnica tienen una gran probabilidad de desarrollarla por ellos mismos. Tambin cuando se convive con un familiar muy cercano con desorden bipolar incrementa la posibilidad de desarrollar una depresion mayor.

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Cambios fuertes en la vida

Eventos positivos o negativos pueden disparar la

depresin Ejemplo: la muerte de un ser querido o una promocin en el trabajo, un divorcio. Hasta sacarse la lotera! Enfermedades graves como un ataque al corazn, embolia o cancer Problemas de dinero, deudas que no se pueden pagar

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Drogas y la depresin
Ciertos medicamentos usados solos o en combinacion

puedes causar efectos secundarios muy parecidos a aquellos que se presentan en la depresion El uso de alcohol o drogas, pueden producir o empeorar la depresin A veces la depresin aparece sin razn aparente! (Depresion endgena)

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Sntomas de la depresion
Varian de persona a persona
Dos signos claves son la perdida de inters en cosas

que antes te gustaban y tristeza e irritabilidad

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Otras seales pueden incluir:

Cambios en los sentimientos como: Sensacin de vaco Inhabilidad para disfrutar lo que sea Desesperanza Prdida del deseo sexual Prdida de estimacin por familia y amigos Sensacin de culpabilidad Perdidad de autoestima Periodos inexplicables de tristeza, irritabilidad o llanto
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Cambios en comportamiento y actitudes

Lentitud en los movimientos
Descuido del cuidado personal Mala Memoria Inhabilidad para concentrarse Pensamientos suicidas Dificultad para tomar desiciones

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Malestares fsicos
Disturbios en los hbitos del sueo como: caminatas

en las maanas, dormir mucho o insomnio Falta de energa Falta de apetito Prdida o incremento de peso Dolores de estmago, indigestion o estrenimiento, sin causa aparente

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Tipos comunes de depresin

Depresin Mayor Distimia Desorden bipolar Desorden afectivo estacional

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Depresion Mayor
Este tipo de depresion provoca sintomas muy

caracteristicos Puede empezar de pronto, posiblemente debido a una perdida, una crisis o cambio repentino Interfiere con el trabajo normal de la Mujer Puede continuar por meses o anos Es posible que la Mujer sufra solo un periodo de depresion mayor y que los periodos se vuelvan cada mes mas prolongados
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Distimia
Las mujeres con esta enfermedad se muestran poco

deprimidas por aos. Funcionan bien en las actividades diarias pero sus relaciones interpersonales y afectivas sufren con el tiempo

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Desorden bipolar
Las mujeres con este problema cambian de modo

repentinamente de un nivel de profunda depresin y llanto a estar super-felices y exitados Los sintomas pueden ser
Necesidad de poco sueo
Mucha confianza Comportamiento intrepido o arriesgado

Mucha energa
Los cambios de modo pueden ser lentos o rpidos

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Desorden afectivo estacional

Esta es una depresin que resulta del cambio de

estacin. La mayora de los casos comienza en el invierno o cuando hay menos luz Generalmente se trata con terapia de luz

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Siempre recuerda Amiga:

Se requiere la atencin de un Mdico Especializado en salud mental para todos estos tipos de depresin

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Tratamiento para la depresin

Medicacin
Los antidepresivos pueden ayudar a aliviar los

sntomas de las depresin y regresar a la persona a sus funciones normales Los antidepresivos, contrario a lo que se cree, no forman hbito

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Psicoterapia
Esta puede ayudar a las Mujeres deprimidas a

entenderse y conocerse ellas mismas. Para enfrentar sus problemas. Por ejemplo: La terapia interpersonal: ayuda a cambiar relaciones dainas para la persona que provocan depresin Terapia cognocitiva del comportamiento: Ayuda a la Mujer a cambiar hbitos y patrones de pensamientos negativos Terapia del perdn: Ayuda a perdonar de corazn a todos los que nos han agraviado, pero an mas, a perdonarnos a nosotras mismas
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La mejor recomendacin.
Si T o alguien que amas presenta algn sintoma de

depresion. No lo ignores ni voltees hacia otro lado

Toma Accion!

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Busca ayuda!
Asiste a tu doctor para una revisin completa
Busca un centro de ayuda y habla con alguien de tu

problema Discute el problema con un amigo, un miembro de la familia o una persona sabia

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No te tomes tan en serio la vida es corta

No esperes demasiado de ti misma
Tomate un descando, reljate Has ejercicio Evita el estress innecesario y los cambios bruscos en tu

vida Lee libros o ve pelculas que tengan un mensaje moral

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Cosas para hacer

Reduce o elimina el uso de alcohol o drogas
Participa en un ejercicio grupal y que requiera

actividad fsica Come apropiadamente, sigue una dieta balanceada Identifica a Tus Amigas que siempre se estan quejando de todo o siempre se ponen como vctimas. Cortalas!

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Quirete!
Duerme lo suficiente, adeca tu recamara para dormir

apropiadamente Busca ayuda emocional en una persona con fortaleza espiritual Identifica y enfocate a los aspectos positivos de tu vida Ponte metas apropiadas a largo plazo que le de un propsito y direccin a tu vida

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Que no debes hacer si tienes depresin

No tomes desiciones importantes. Ejemplo: comprar

una casa) a menos que sea necesario No asumas que las cosas no tienen remedio No te enredes en razonamiento emocional de autocompasion. Ejemplo: mi vida en terrible y no sirvo para nada No te responsabilices por eventos que estan fuera de tu control. Ejemplo: tu hermano esta en la carcel, la muerte de tus padres Busca y acepta la ayuda de alguien confiable
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Como trabajar con un amigo depresivo

Se emptica y escucha
No trates de lavarle el coco a una amiga deprimida Evita las crticas Cuestiona con objetividad sus expresiones de

desaliento y quejadumbre Comprende, pero no te involucres en sus sentimientos de tristeza, enojo, frustracin, pesimismo.

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Ayudando a una Amiga deprimida

No discutas sobre que mal estan las cosas
No insistas que la depresion o la tristeza son

sentimientos equivocados No te molestes aun cuando tus esfuerzos sean rechazados o tengan resistencia Busca ayuda de un especialista. Asiste con el con el especialista Apoya al doctor para que tu Amiga enferma siga tus sugerencias
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La depresin, tiene remedio?

S, pero debe seguirse el tratamiento adecuado de acuerdo

al diagnstico del Especialista en Salud Mental (Psiquiatra) La solucin debe ser integral, esto es no depender solo de medicacin, sino que deben agregarse otros elementos como salud fsica, salud espiritual, educacin sobre el tema, y mejora de autoestima La falla mas comn en personas con depresin es que abandonan el medicamento cuando ya se sienten bien. Y las recadas cada vez son peores Si quieres saber mas sobre depresin, te invito visites mi sitio http://www.cura-depresion.com/
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De Psiquiatras
Aahaja!.. Creo que su problema reside en el INCONCIENTE. Tendremos que analizarlo

Huy Doctor, va a ser difcil que mi marido quiera venir

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Pelcula recomendada: La ltima salida

Si quieres ver una buena pelcula sobre el efecto que el estress y la depresin tiene en La Mujer, te invito que veas esta
Actores: Kathleen Robertson (Beth), Andrea Roth (Diana), Linden Ashby (Scott)

Es la historia de dos mujeres cuyas vidas se entrelazan dramticamente. Viven al extremo en sus vidas diarias y terminan en una espiral fuera de control. Son dos amas de casa. Una de ellas es una Ejecutiva de una importante firma publicitaria .La otra, una secretaria que trata de cuidar a su hijo especial de 10 aos

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