CORDIVA TELLO VICTOR.

la tecnologa ha desarrollado numerosos aparatos

DEFINICION.
Desde el punto de vista energtico, se entiende que: Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecucin armnica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de organizacin y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean stos cognitivos, emocionales o motores

Desde el punto de vista psicolgico, puede decirse que: la autoestima, tambin denominada amor propio o auto apreciacin, es la percepcin emocional profunda que las personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

IM PORTANCIA

La alta autoestima es importante porque te ayuda a mantener la cabeza bien alta y a sentirte orgulloso de uno mismo y de lo que puedes hacer. Te permite respetarte a ti mismo, incluso cuando cometes errores. Y cuando te respetas a ti mismo, por lo general, los adultos y otros nios tambin suelen respetarte.

Autoestima positiva:

TRANSPORTE

Tipos de autoestima

Autoestima relativa

Autoestima baja

AUTOESTIMA POSITIVA: No es competitiva ni comparativa. Esta constituida por dos importantes sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (de que se tiene cualidades).

AUTOESTIMA BAJA: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, tambin de culpa, por miedo a vivir con plenitud.

AUTOESTIMA RELATIVA: oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no, que se acepta o no como persona.

AUTOESTIMA POSITIVO.
Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los problemas con una actitud de confianza personal. Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser ms responsables al no eludirlos por temor. Nos permite establecer relaciones sociales ms igualitarias y satisfactorias, al ser ms asertivas y enfrentarnos a los conflictos con actitud positiva.

Sntomas: Asume responsabilidades con facilidad; Est orgullosa de sus logros; Afronta nuevos retos con entusiasmo Rechaza toda actitud negativa para la persona misma; Expresa sinceridad en toda manifestacin de afecto que realiza; Se acepta a s misma; No es envidiosa; Es tolerante.

 AUTOESTIMA BAJA. Las personas con baja autoestima tienen una visin muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberan ser o lograr Sntomas: Desprecia sus dones naturales. Otras personas influyen en ella con facilidad. Se frustra fcilmente. Se siente impotente. Acta a la defensiva. Culpa a los dems por sus debilidades. Miente frecuentemente.

Consecuencias de la autoestima
Se creen perfectos. Se vuelven rgidos Se enojan con facilidad, por lo que tienen problemas en el trabajo. Son muy mentirosos, porque exageran cualquier cosa que consideran positiva, niegan todo lo negativo e inventan lo que creen que puede reforzar su imagen. Viven presionados, porque no pueden permitirse ninguna equivocacin. No saben trabajar en equipo

ASPECTOS QUE COMPONEN EL AUTEESTIMA.

Componente cognitivo: supone actuar sobre "lo que pienso" para modificar nuestros pensamientos negativos e irracionales y sustituirlos por pensamientos positivos y racionales. Componente afectivo: implica actuar sobre "lo que siento", sobre las emociones y sentimientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Componente conductual: supone actuar sobre "lo que hago", esto es, sobre el comportamiento, para modificar nuestros actos.

ALGUNAS

CLAVES

PARA

FORMACION DEL AUTOESTIMA

La formacin del autoestima comienza desde el momento mismo en que somos concebidos; el hecho De que alguno de los progenitores La persona, va creciendo y formando su autoestima dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formacin de la misma, ya que le incorpora a sta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen se contraproducentes.

MEJORAR LA AUTOESTIMA Mejorar la autoestima se puede hacer a lo largo de nuestra vida, cuando tomamos conciencia de nosotros mismos y decidimos cambiar el modelo de pensamiento, sentimiento y conducta aprendidos. Cambiar este modelo supone: Aceptarnos tal y como somos, para ello hay que tomar conciencia de nosotros mismos cuestionndonos acerca de nuestra autovaloracin y reflexionando sobre los modelos familiares y culturales que estn influyendo en la opinin que tenemos de nosotros mismos. Intentar cambiar los modelos negativos por otros positivos que fomenten nuestra autoestima.

AUTOESTIMA Y SUS RELACONES.

a.-TIMIDEZ: Es una estrategia de vinculacin basada en el miedo, asumida por las personas cuando intentan evitar ser desaprobadas y proteger la imagen que tienen de si mismas La persona que acta con timidez, desarrolla una serie de mecanismos de defensa que lo protejan de los encuentros e interacciones que cree que sern tensos.

b.- AGRESIVIDAD: Es una forma inadecuada de canalizar la frustracin, que facilita el desbordamiento emocional con consecuentes daos en las relaciones. Generalmente surge como una reaccin defensiva al miedo y/o culpa que la persona siente pero se niega a reconocer. Se relaciona con la imposicin, la intolerancia, el autoritarismo y el abuso. c.- ASERTIVIDAD.

Se entiende por sta al estilo honesto, directo y equilibrado de comunicacin, caracterizado por dilogo respetuoso y frontal, para expresar y defender nuestros derechos a travs de comportamientos adecuados con voz firme, contacto visual, postura recta y frontal y uso de expresiones verbales que refleja autor respeto

AUTOESTIMA EN LA FAMILIA
A.- LA FAMILIA AUTOESTIMADA.
En las familias que se forman y desarrollan con una Autoestima sana. En este contexto grupal, las reglas estn claras, sus miembros las adoptan como faro de mar para transitar con certeza por las aguas de la vida, aunque se muestran dispuestos a revisarlas e incluso a modificarlas si acaso stas llegan a quedar desactualizadas y dejan de guiarlos a puerto seguro. La comunicacin es abierta, por lo que esta permitido expresar los sentimientos directamente, sin el temor de parecer ridculos, cursis o de recibir una cruda represalia.

B.- LA FAMILIA DESVALORIZADA:

se caracterizan por la ausencia de reglas, las cuales cuando existen son difusas, contradictorias o basadas en la tradicin y en estereotipos que nada tienen que ver con las verdaderas necesidad del grupo. La comunicacin es catica y las relaciones de sus miembros se establecen desde el poder, lo cual origina vnculos perversos en los que cada uno presiona como puede para asegurarse atencin y estmulos.

AUTOESTIMA ENTRE PADRES E HIJOS.

A.-Estrategias Inefectivas: Si aceptamos que los padres tienen una influencia dramtica en los hijos, expresada durante la crianza, debemos admitir que la Autoestima de los primeros, ser el modelo a seguir de los segundos. Dar ordenes Amenazar Moralizar Negar percepciones Distraer Criticar y ofender Ridiculizar Comparar Elogiar Confundir

B.- Estrategias Efectivas:

Aunque no existen recetas mgicas para la crianza, la actitud amorosa y consciente es la que parece brindar los mejores resultados. Algunas alternativas que pueden funcionar mejor que las frmulas antes expuestas, son: Honestidad Responsabilizar Delimitar Negociar Anticipar Reforzar

AUTOESTIMA EN LOS ADOLOECENTES.

Es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los dems, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Durante la adolescencia se manifiestan ciertos cambios a nivel socio-afectivo, fsico y cognoscitivo, se desarrollan adems la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de aceptar una nueva imagen corporal

AUTOESTIMA EN LOS NIOS

Cuando un nio est en su etapa de desarrollo, se est formando su autoestima, y su autoestima es especialmente vulnerable, ya que tiene pocas experiencias con las que formarse una idea sobre si mismo. Si el nio forma una baja autoestima, le perjudicara en la formacin de su personalidad. Un nio con una alta confianza en s mismo (alta autoestima) tendr mayores posibilidades de superar las dificultades que se le presentan. Y otro aspecto importante: debes saber diferenciar entre autoestima y soberbia. Algunos de los puntos en que puedes trabajar para fomentar la autoestima en los nios son: Limita las experiencias difciles de tus hijos Educa a un nio a que sea sociable Trasmite a los nios el valor de compartir Ensea a tu hijo a disfrutar de las pequeas cosas , etc.

Cmo afecta la autoestima a los nios y adolescentes?

Condiciona el aprendizaje. El joven con poca autoestima, o tambin llamada autoestima negativa, est poco motivado e interesado en aprender, encuentra poca satisfaccin en el esfuerzo porque no confa en sus posibilidades de obtener xito. Ayuda en la superacin de dificultades. El adolescente con autoestima positiva es capaz de enfrentarse a problemas y fracasos, porque dispone de la energa necesaria para confiar en superar los obstculos. Fundamenta la responsabilidad. La confianza en uno mismo constituye la base para ser capaz de responder a las exigencias de la vida cotidiana Favorece la creatividad. El nio que se valora y confa en s mismo, puede explorar nuevas posibilidades

Posibilita la relacin social. El justo aprecio y respeto por uno mismo genera seguridad personal, dota de atractivo personal y facilita las relaciones con los dems en relacin de igualdad, sin sentimientos de inferioridad o superioridad. Determina la autonoma: El nio que se considera con adecuados niveles de autosuficiencia es capaz de tomar decisiones. Afianza la personalidad. El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente (seguro, confiado y auto aceptado) y como ser social (confa, valora y acepta a los dems).

IMPORTANCIA DEL LENGUAJE

La autoestima se cimienta mucho sobre las valoraciones que recibimos de los dems. Puedes ayudar incluyendo en tu vocabulario frases de aliento y nimo. Frases constructivas que cambian estereotipos de pensamiento. La prxima vez lo hars mejor. Se empieza por intentarlo. Es mejor equivocarse que no hacer nada. T eres importante aunque no logres todos tus objetivos. Es normal sentir que no se puede, luego se intenta. Lo perfecto no es posible, lo adecuado s. Las cosas tienen una importancia relativa. Yo te ayudo. S eres capaz. Puedes hacerlo. Confo en ti.

AUTOESTIMA EN LA SOCIEDAD.

Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad, tienden a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades. En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona esta en cierta medida, ligado a lo que hace para ganarse la vida. Toda persona se ve a si misma desde le punto de vista de los grupos en que participa y todo aquello que piensen de uno influir positiva o negativamente en la personalidad o forma de pensar.