PSICOFISIOLOGIA DEL ESTRS.

Ps. Jose David Tirado R.

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Objetivos generales
Conocer y entender el significado de estrs y los tipos de estrs que existen hasta el momento. Reconocer como responde nuestro organismo ante el estrs Indagar sobre las prevenciones y tratamiento que se deben tomar ante los sntomas del estrs.
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TERMINOS GENERALES
Eustres (estrs positivos): Representa aquel estrs donde el individuo interacciona con su estresor y mantiene su mente abierta y activa.
Dstres (estrs negativo): Este representa aquel estrs perjudicante lo que desencadena un desequilibrio fisiolgico y psicologico.

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TIPOS DE ESTRS.
ESTRS AGUDO: Es una reaccin fisiolgica y momentanea necesaria frente a una situacin de peligro. ESTRS CRNICO: Este tipo de estrs es el ms destructor , provoca la desmotivacin , agotamiento y depresin.

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respuesta normal del organismo ante el estrs.

ALARMA: Nuestro oganismo se prepara para combatir la amenaza.

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ACCIN: El cuerpo ejecuta la accin necesaria para combatir o evadir la amenaza.

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 RELAJACIN:

En esta etapa baja los niveles energticos y retorna la homeostasia.

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Estrs

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FISIOLOGIA DEL ESTRS

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Fisiologa de estrs

El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.

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Cmo se lleva a cabo?

Hormonas que participan: Cortisol Adrenalina Noradrenalina Dopamina

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Cortisol
Segregado por la corteza suprarrenal Ms abundante en la sangre perifrica. Proporciona ante los estmulos de estrs, energa. Si se mantiene elevados niveles de estrs, se acumula generando graves daos. Ps. Jose David Tirado R.

Cortisol

Adrenalina

Noradrenalina

Dopamina

La secrecin de cortisol por parte de la corteza suprarrenal es estimulada por la hormona hipofisaria ACTH.
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Cambios en el comportamiento:
Falta de sentido del humor Irritabilidad constante Sentimientos de ira Ganas de llorar
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Colesterol

Progesterona y Progesterona
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Cortisol

Estrs

Estrs

Cuando Ps. Jose David Tirado R.

se mantiene el estres

 Altas dosis de catecolaminas en la sangre provocan una arritmia ventricular desemboca en muerte sbita.
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SISTEMA NERVIOSO AUTNOMO

ESTRES EN TASA CARDACA PRESION SANGUNEA

DE LA ACTIVIDAD RENAL. GLUCOGENESIS HEPTICA (INCREMENTO LIBERACIN DE LA GLUCOSA).

VASO CONSTRICCIN PEREFERICA (MANOS Y PIES FRIOS).

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 SECRECIN GSTRICA.
DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO DIGESTIVO (DIFICULTADES DIGESTIVAS)

DE LA AFLUENCIA DE SANGRE AL TRACTO REPRODUCTOR (DIFICULTADES SEXUALES)

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Hipertensin
Baroreceptores Receptores, ante situaciones crnicas de presin sangunea elevada como situaciones de estrs se habitan y dejan de informar al cerebro.
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SISTEMA ENDCRINO

Agentes estresores estimulan a la

adenohipfisis para que secrete cantidades aumentadas de la hormona adenocorticotropina (ACTH). La ACTH acta sobre la corteza suprarrenal para estimular la produccin de cortisol. La corteza adrenal produce las hormonas glucocorticoides. La mdula suprarrenal libera adrenalina y noradrenalina. La glndula tiroide libera tiroxina que aumenta la tasa metbolica de los tejidos Ps. Jose David Tirado R. del cuerpo.

SISTEMA ENDCRINO
ESTRES

HORMONA DEL ESTRS (cortisol, prolactina, adrenalina, Noradrenalina.)

HORMONA DE REGENERACIN (serotonina, dopamina, hormona de crecimiento, testosterona)

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SISTEMA INMUNOLOGICO.
ESTRS

INICIAL DE LA EFICACIA Y ACTIVIDAD INMUNOLOGICA.

FINAL DE LA COPETENCIA Y LA ACTIVIDAD INMUNOLGICA.

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Conclusiones
Sabemos que en la actualidad llevamos un estilo de vida muy agitada; ya sea por las exigencias que nos demanda el trabajo, estudio, problemas familiares o personales, esto contribuye a que se desencadenen una serie de hormonas a causa del estrs, lo cual permite que nuestro organismo genere mecanismos de defensa. Si los agentes estresantes llegan a causarnos demasiado estrs esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud y generar una serie de enfermedades.
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 La respuesta al estrs depende de cada persona Actualmente se conoce al cortisol y a la adrenalina como las hormonas del , pero no debe olvidarse a la serotonina y dems neurotransmisores. Las seales o sintomas mas frecuentes de un estrs sostenido son:
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 Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuacin del nimo, confusin o turbacin. Pensamientos: excesiva autocrtica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupacin por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.

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 El estrs como un conjunto de respuestas fisiolgicas tendientes a lograr una adaptacin ante determinados estmulos, que pueden ser fsicos o psicolgicos, y por ende reales o imaginarios, pero que siempre desencadenan una sucesin de fenmenos estereotipados, independientemente de cul sea el agente o evento estresor.

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Recomendaciones

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Evitar:
El consumo de bebidas excitantes caf, refrescos y alcohol. Tambin debemos eliminar los edulcorantes artificiales, sobre todo aspartame que estimula en exceso el funcionamiento de las glndulas suprarrenales.
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Descansar
Dormir bien Relajacin

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Ejercicios
La prctica de ejercicio diario, potencia la produccin de hormonas positivas para el organismo.

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Consulte con su mdico

En todos los casos se recomienda consultar con su mdico, terapeuta u otro profesional de la salud, si la situacin lo amerita.
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 http://www.psicoter.es/tests/test-de-estres

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Gracias por tu atencin

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