ESTILO DE VIDA SALUDABLE

DESEO DEL ENFERMO:

QUE SE CURE CON UN MEDICAMENTO

REALIDAD DE LA MEDICINA: MUCHAS ENFERMEDADES NO SE CURAN CON UN MEDICAMENTO

DEFINICION DE ESTILO DE VIDA

Los estilos de vida representan los hbitos, practicas diarias y las actividades que realiza el individuo y que influyen en su salud. Son de responsabilidad individual familiar y colectiva. Factores modificables (Estilos de vida) Factores no modificables (Herencia)

Abordaje por factores de Contribucin

Peso de la contribucin a la mortalidad prematura y morbilidad por enfermedades crnicas.

Factores

ESTILOS DE VIDA

50%
Estrategias del Programa

BIOLOGICOS

25% 13% 12%

AMBIENTAL SERVICIOS DE SALUD

Estilo de Vida Saludable

1.- Peso adecuado

2.- Consumo diario de frutas y verduras

3.- Consumo de sal en baja cantidad 4.-Evitar consumir en lo posible grasas de

origen animal

09 MAY 07 | Prevencin de riesgos Temores por aditivos alimentarios Un grupo de expertos britnicos aconseja a los padres no dar a sus hijos alimentos que contengan ciertos aditivos. (BBC Mundo Ciencia ) Los investigadores probaron los efectos de una variedad de colorantes artificiales en la conducta de los nios. Los resultados apoyan las conclusiones de otro estudio pasado en los que se relacion a ciertos aditivos alimentarios con trastornos de conducta como hipertensin y falta de atencin. 09 MAY 07 | Segn un estudio Los alimentos, causa del 20% de las migraas Entre otros, frituras, alcohol, pan fresco

Estilo de Vida Saludable

5.Hacer ejercicio y/o realizar
actividades fsicas diariamente

6.- No fumar, ni exponerse al humo

del tabaco 7.- No consumir bebidas alcohlicas o

hacerlo con moderacin

CONSUMO MODERADO DE ALCOHOL

BEBER LENTAMENTE NO MS DE 4 COPAS POR OCASIN DILUIR Y ALTERNAR CON BEBIDA NO ALCOHOLICA COMER ANTES Y MIENTRAS SE BEBE.

Estilo de vida saludable

8.- Sexualidad responsable

Riesgos de una relacin sexual:
- Embarazo no deseado - Infeccin - Decepcin - Adiccin

Sexo Adictos AnnimosTM

(Sex Addicts Anonymous) Bienvenido al HOMEPAGE de Sexo Adictos Annimos (SAA) Los Sexo Adictos Annimos somos una confraternidad de hombres y mujeres que compartimos nuestra experiencia, fuerza y esperanza unos con otros para poder superar nuestra dependencia sexual y ayudar a otros a recuperarse tambin.

Estilo de vida saludable

9.- Moderar consumo de cafena. 10.-Dientes sanos. 11.-Dormir suficiente.

Estilo de vida saludable 12.- Higiene y hbitos adecuados. 13.- Controlar el estrs. 14.- Ayudar al prjimo. 15.-Tomar adecuadamente las decisiones.

Resultados de investigacin

15 MAY 07 | Conducta y riesgo vascular La capacidad de adaptarse al estrs reduce el riesgo de stroke Lo mostraron investigadores ingleses a travs de un estudio en 20.629 personas. 15 MAY 07 | Los serenos sobreviven ms La ansiedad incrementa el riesgo de infartoAspectos psicolgicos del riesgo cardiovascular 13 MAY 07 | Sociedad Cansada de las tareas de la casa? Cudese del estrs hogareo Y s, a nadie le gusta este trabajo, pero alguien de la familia tiene que hacerlo. Una investigacin prueba que genera cargas psicosociales similares a las de otros trabajos remunerados.

Cambio de Paradigma
Del Del
tratamiento mdico a la prevencin de los

factores de riesgo.
mdico como forma de ataque hacia la

enfermedad, al Equipo de Salud y los pacientes informados

De

los medicamentos como eje del control a la

modificacin de los estilos de vida.

Cambio de Paradigma

De

la atencin mdica sin participacin del

paciente, al desarrollo humano a travs de los

grupos de ayuda mutua.

De la capacitacin centralizada, a las intervenciones

educativas a travs metodologas de Centros Estatales de que garanticen Capacitacin, con innovacin de estrategias y didcticas aprendizajes significativos.