UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE TECNOLOGA MDICA

DOCENTE: LIC. ALDO FRANCO. CURSO: AFECCIONES I.

ALUMNAS: CABEZAS CAMACHO, BRICEIDA. CUMPA OSORIO YAIMY. LEIVA CCOLLATUPA, CAROL MAGALLANES POMA, STEFANY. VAZQUEZ MERMA MELISA

EFECTOS
Ventilacin Pulmonar y respiracin Alveolar

Frecuencia Respiratoria. La tasa de consumo de oxigeno por los tejidos.

La presin de CO2 y O2 en los alvolos.

En ms de 50 veces la energa para poder respirar.

El transporte de Oxigeno y dixido de Carbono

BENEFICIOS
La fuerza y la resistencia de los msculos respiratorios.

Mantienen limpia y flexible la superficie alveolar con lo que el intercambio gaseoso es ms eficaz.

Mantienen ms tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxgeno.
Como consecuencia de todo esto cada vez se puede hacer esfuerzos mayores, la recuperacin se hace antes y los pulmones estn ms limpios.

En esta transformacin gran parte de la energa liberada se pierde en forma de calor o energa trmica; esto tiene su ventaja ya que el aumento de temperatura provoca variaciones en diferentes reacciones metablicas mediadas por complejos enzimticos, posibilitando que estas reacciones sean ms eficientes desde un punto de vista energtico; por esta razn se recomienda realizar un adecuado calentamiento antes de la ejecucin de un entrenamiento.

La energa qumica que se almacena en los enlaces de las molculas de los diferentes sustratos metablicos (el ATP es la molcula intermediaria en este proceso) es transformada en energa mecnica La contraccin muscular durante el ejercicio fsico es posible gracias a un proceso de transformacin de energa.

EN LOS MSCULOS: Donde en verdad se nota la accin del deporte es en los msculos. Estos en pocas sesiones ya mejoraron el tono muscular. Y en poco tiempo es fcil distinguir una musculatura ms tensa y ms fuerte. En pocas semanas el volumen tambin estar en aumento y los resultados sern visibles a simple vista.

EN LOS HUESOS: El cuerpo cuando se da cuenta que los msculos ganan fuerza entonces empieza el proceso por el cual los huesos se hacen ms densos duros y fuertes a fin de poder soportar las nuevas cargas de tensin que provoca la nueva musculatura.

El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la resistencia de tendones y ligamentos y a la mejora en la lubricacin interna, sumado el aumento de la masa muscular y resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente permitiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansin como persona activa e independiente.

El aumento de la eficacia de las articulaciones debido a la resistencia de tendones y Los msculos aumentan la resistencia al cansancio, lo que permite aguantar mejor los entrenamientos a diario. Los msculos y la reacciones se vuelven mas rpidas, haciendo que se sienta uno mas hbil y gil. Los huesos se hacen ms gruesos, se vuelven ms resistentes y menos propensos a las fracturas con cadas inesperadas El aumento general de la fuerza, de la resistencia, del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la cadas traumticas y las lesiones postulares

EN LAS ARTICULACIONES

EFECTOS Y
BENEFICIOS DEL

EJERCICIO SOBRE EL CORAZN

EFECTOS:

Ayuda a la calidad de vida del cuerpo humano. Reduce el riesgo de enfermedades del corazn. Fortalece el musculo miocardio. Los msculos que se movilizan consumen ms energa, es decir necesitan ms oxgeno y nutrientes. Los nutrientes llegan al msculo a travs de la sangre transportada por los vasos sanguneos. Aumenta la frecuencia cardaca (latidos por minuto) y el volumen que expulsa en cada latido (fuerza de eyeccin). El ejercicio produce adaptaciones beneficiosas para la salud.

BENEFICIOS:

El corazn late ms deprisa vasodilatacin de los capilares.

se

produce

Aumenta el volumen sistlico haciendo que las cavidades del corazn se ensanchen y se fortalezcan las paredes del msculo cardiaco, mejorando su contraccin. Elimina mejor las sustancias nocivas del propio sistema circulatorio, deshecha el colesterol y se evitan posibles infartos y anginas de pecho. Se utilizan eficazmente el oxgeno en sus procesos metablicos. Incrementa la red capilar llegando a ms vasos y a ms zonas del organismo, de modo que mejora la limpieza y la alimentacin celular. Previene la enfermedad coronaria.

Disminuye la aparicin de factores de riesgo.

Los procesos involuntarios del organismo, como el ritmo cardaco y la presin arterial, estn controlados por un segmento del sistema nervioso denominado SNA. Una parte del sistema autnomo, conocida como, controla las respuestas bsicas de "defensa o huida".

El ejercicio frecuente disminuye la actividad del SNS y aumenta la actividad en otra parte del sistema nervioso autnomo, denominada SNP.

Al llegar al cerebro, el IGF-I estimula la produccin de otras sustancias trficas, incrementa la actividad de las neuronas, mejora la capacidad del cerebro de recibir informacin del resto del cuerpo (informacin propioceptiva), estimula el flujo de sangre al cerebro, aumenta el consumo de glucosa por las neuronas y las protege de todo tipo de alteraciones.

Mejora la coordinacin neuromuscular y de todas las funciones corporales necesarias para que esos msculos funcionen correctamente en una situacin que bsicamente demanda un mayor consumo de energa.

La reduccin de la actividad del SNS y al aumento de la actividad en el SNP.

Se reduce la carga de estrs en el organismo de diferentes maneras, incluyendo la disminucin de la presin sangunea y los niveles de (LDL), el aumento de los niveles de (HDL).

NIOS Y ADOLESCENTES
El ejercicio permiten a nios y adolescentes desarrollar equilibradamente sus diversas capacidades fsica, social, intelectual, moral y esttica. Los ejercicios deben enriquecer todo aquello que permita una coordinacin psicomotora variada junto a patrones de equilibrio y destrezas que conformen un cuadro rico en habilidades motoras. En ellos, el ejercicio fsico practicado regularmente es una herramienta de primer orden en la prevencin de muchas enfermedades y situaciones como son:

Prevencin de las enfermedades coronarias: disminuye los factores de riesgo en la niez y adolescencia. energtico. Ayuda el desarrollo psicolgico Promueve la integracin social Favorece el desarrollo de una buena autoestima

ADULTOS
lograr que la persona mayor logre mantener ms independencia por ms tiempo, con mejor capacidad funcional. Mejora su sensacin de bienestar y la percepcin de mayor movilidad.

Prevencin de las enfermedades coronarias disminuye los factores de riesgo. Prevencin de la obesidad: ayuda a quemar caloras, manteniendo el balance entre ingesta y gasto energtico. Diminucin de la ansiedad y depresin. Promueve la integracin social