ESCUELA DE ESPALDA

Anatoma de la columna vertebral

Columna vertebral cmo nuestro eje vital. Estructura resistente y articulada que conforma la espalda. Funciones de la columna vertebral: - Sostn dinmico y esttico del cuerpo - Permite movimiento del tronco - Amortiguador de peso y golpes - Proteccin de la mdula espinal

Anatoma de la columna vertebral

Vrtebra = cada uno de los huesos que forma la columna vertebral. Estructura:

Cuerpo vertebral Agujero vertebral Apfisis espinosa Apfisis transversas Apfisis articulares Lminas vertebrales Pedculos

Anatoma de la columna vertebral

33-34 vrtebras ficticias

24 vrtebras reales

7 vrtebras cervicales 12 vrtebras dorsales 5 vrtebras lumbares 9-10 vrtebras plvicas 5 sacras 4-5 coccgeas

Todas las vrtebras son diferentes dependiendo de la regin a la que pertenezcan

Anatoma de la columna vertebral

Disco intervertebral = amortiguador por excelencia de la columna vertebral. Estructura:

Anillo fibroso (externo) Ncleo gelatinoso (central)

Protusin discal Hernia discal

Columna vertebral -visin de perfil

Las vrtebras se alinean entre s formando 3 curvas:

1 lordosis cervical 1 cifosis dorsal 1 lordosis lumbar

Hiperlordosis cervical Hipercifosis dorsal (la chepa) Hiperlordosis lumbar

Columna vertebral -visin frontal

Las vrtebras se alinean formando una lnea recta.

Escoliosis:

Compensadas No compensadas

Musculatura implicada en el movimiento de la espalda

PSOAS ILACO

Parte anterior pelvis Seis ltimas vrtebras Aproximacin de la rodilla al pecho

Musculatura implicada en el movimiento de la espalda

GLTEOS (MAYOR, MENOR, MEDIO)

Parte posterior pelvis Parte posterior-anterior pierna Estabilizan la pelvis, apoyo firme a la columna

Musculatura implicada en el movimiento de la espalda

ABDOMINALES

Recto anterior del abdomen Transverso del abdomen Oblcuos (mayor y menor) Parte inferior de las costillas Parte superior de la pelvis Protegen rganos internos Recto anterior: acerca costillas a la pelvis frontalmente Transverso y oblcuos: giran las caderas sin mover los hombros; inclinaciones laterales

Msculos implicados en el movimiento de la espalda

PARAVERTEBRALES

Parte posterior del tronco Parte inferior de las costillas (por detrs) Parte posterior pelvis Une las vrtebras entre s Erguir el tronco y arquearlo hacia atrs (aproximacin de las apfisis espinosas)

 Porqu duele la espalda?

Mecanismo neurolgico: activacin de los nervios que transmiten el dolor. Contractura muscular e inflamacin. Causas:

Fisuras, protusiones o hernias discales Degeneraciones de las apfisis articulares entre vrtebras Contracturas musculares (= sobrecargas posturales) Desalineaciones de la columna vertebral Compresin de una raz nerviosa (hernia discal)

Prevencin de los dolores de espalda

Consejos de salud general Hacer ejercicio Evitar sobrepeso Dejar de fumar Controlar ansiedad Mantenerse fsicamente activo

La actitud mental Normas de higiene postural y ergonoma

Medidas paliativas contra el dolor

Medidas generales:

Evitar el reposo en la cama Mantenerse activo (lo + posible) Higiene postural Aplicar calor-fro Masajes

Ejercicios Medicamentos Manipulacin vertebral Ciruga

FIN!!!

Ahora os toca trabajar a Vosotros!