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Maestrantes: Ing. Merwy Durn C.I. 15.430.920 Ing. Sandra Goliat C.I. 16.377.290 Ing. Naibely Camacho C.I. 14.800.807 Ing. Mario Sanabria C.I. 16.266.433 Ing. Liliana Montilla C.I. 15.952.858 Facilitador: Dr. Javier Villareal. Betijoque, Noviembre de 2.013
El tiempo es nuestro recurso mas valioso; al analizar el uso del tiempo podemos descubrir la manera mas eficaz de emplearlo, tanto en el trabajo como fuera de este.
Agrupar
Fijar
planificacin
planificacin
imprevistos
EL ESTRS "Estrs es la respuesta automtica del organismo a cualquier cambio ambiental externo o interno" (Labrador 1992)
Tipos de estres En base al tiempo
Ligero Temporal y Permanente
Intensidad
y
Grave
Categoras
Laboral
Vida Diaria
Gastritis Ansiedad Frustracin Insomnio Colitis Nerviosa Migraa Depresin Agresividad Trastornos Sexuales Hipertensin Arterial Infarto al Miocardio Trombosis Cerebral
EL ESTRES LABORAL
Desempeo Profesional
Direccin Medidas organizacionales Organizacin y Funcin Incorporacin del empleado en todas las fases
Tareas y Actividades
Esquema NIOSH denominado: "Previniendo el estrs en el trabajo: un enfoque exhaustivo" (Sauter et al 1999)
Por sobre todos los consejos para mejorar su tiempo y minimizar el stress, siga al menos este: coloque en un papel muy visible (en su telfono, computador, espejo, etc) con lo siguiente escrito bien grande:
LO QUE ESTOY HACIENDO EN ESTE MOMENTO, ME MUEVE EN DIRECCION HACIA MIS OBJETIVOS?