La gimnasia cerebral nos da respuestas prcticas y sencillas para equilibrar los efectos de la tensin y alcanzar un estado ptimo, para

aprender, pensar y Cada da que pasa la concentrarnos en ciencia descubre ms cualquier momento. acerca de nuestros cerebros y nuestras mentes, cmo funcionan y particularmente por qu no trabajan o estn alejados de sus niveles ptimos.

La gimnasia cerebral se ensea en la actualidad en 38 pases y est beneficiando significativamente a gente de todos los estilos de vida.

Es una serie de movimientos corporales sencillos, diseados para ayudarnos a conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro.

Cuando se utilizan los movimientos es posible realizar cambios poderosos y permanentes en reas donde nos sentimos poco confiados o incapaces

Racional Concreta Lgica

Creatividad Imaginacin Reflejo Msica Ritmo Sentimiento Globalidad

Inteligencia : lingstica lgica y matemtica Inteligencia: interpersonal, intrapersonal, ecolgica y emocional.

Inteligencia: kinestsica, visual espacial y musical

IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA CEREBRAL

Ya que ayuda a lograr la comunicacin entre cuerpo y cerebro, es decir elimina del organismo el estrs y tensiones.

Un programa de gimnasia cerebral no slo ayudar a prevenir si no tambin a remediar ciertas deficiencias motoras y problemas del aprendizaje.

Problemas de comportamiento

Dificultades de aprendizaje

Falta de una adecuada comunicacin (oral, escrita, grupal).

Dislexia

Problemas de atencin

Hiperactividad

Problemas emocionales

Insuficiencia en el desempeo deportivo

Falta de nocin rtmica

Dificultades de coordinacin

Padre de la Kinesiologa Educativa y de los ejercicios de Gimnasia Cerebral Brain Gym

El doctor Paul Dennison, quien se interes en hallar formas de enchufar los cerebros de las personas que acudan a el con problemas de comportamiento, comunicacin o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atencin deficiente, entre otras.

Investigo la kinesiologa, el desarrollo de los nios, psicologa, neurologa y otras disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y estimularlo.

Mejora la concentracin y equilibrio

Comunica cuerpo con mente

Ayuda a utilizar la totalidad de cerebro y cuerpo.

Ayuda a pensar, recordar, ser creativo, escuchar o leer.

CARL H. DELACATO
Propuso un programa de entrenamiento llamado organizacin neurolgica basndose en el desarrollo neurolgico biogentico. El desarrollo de hombre es de la misma manera que su desarrollo evolutivo, si no se diera un adecuado desarrollo neurolgico se presentaran problemas de movilidad y comunicacin.

NEWELL C. KEPHART.
Este autor determina que no se debe buscar el remedio de capacidades determinadas si no que es ms favorable si se entrena a los nios y nias en actividades ms simples. Kephart organiza su teora bajo tres etapas del desarrollo como:

LA ETAPA PRCTICA
Es

donde el nio manipula los objetos percibiendo de esta manera el mundo que le rodea produciendo movimientos y combinndolos, esta etapa ser la base para aprendizajes posteriores

LA ETAPA SUBJETIVA

llamada tambin perceptivo-motora, aqu todos los aprendizajes perceptuales y motores se refieren al yo, se basa en generalidades motoras del contacto y de la locomocin.

LA ETAPA OBJETIVA

Aqu en la percepcin y en particular la visin tienen una gran importancia para recibir informacin, esta etapa est basada en generalizaciones motoras avanzadas, el nio puede percibir relaciones entre diferentes objetos.

La gimnasia cerebral busca crear o fortalecer enlaces que mejoren nuestras habilidades para realizar acciones. La estrategias que utiliza es el movimiento y la practica de ejercicios. Cuando se activan las neuronas por accin del aprendizaje se produce mielina.

La gimnasia cerebral permite a los nios aprender en mejores circunstancias, coordinar su cuerpo y activar sus dos lbulos cerebrales, se recomienda practicar estos ejercicios antes de iniciar clases o de tener una evaluacin, de manera inmediata se dar cuenta de los resultados favorables que generan.

BOTONES DEL CEREBRO Este ejercicio es un masaje profundo con una mano debajo de las clavculas en la parte izquierda y derecha del esternn, mientras la otra mano cubre el ombligo.

Esta actividad enva mensajes del hemisferio derecho del cerebro hacia el lado izquierdo del cuerpo y viceversa, mejora la circulacin del oxgeno y estimula la arteria cartida aumentando el flujo sanguneo al cerebro.
BOTONES DE TIERRA Poner dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces. Es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental.

BOTONES DEL ESPACIO Poner dos dedos encima del labio superior y poner la otra mano en los ltimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces. Estimula la receptividad para el aprendizaje.

BOSTEZO ENERGICO
Poner la yema de los dedos en las mejillas, fingir que se bosteza y hacer presin con los dedos. Estimula la expresin verbal y la comunicacin. Oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial. Mejora la visin.

SOMBRERO DEL PENSAMIENTO Poner las manos en las orejas y jugar a desenrollarlas o a quitarles las arrugas empezando desde el conducto auditivo hacia afuera. Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.

Gateo cruzado
Toca con el codo derecho la rodilla izquierda Regresa a la postura inicial Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha

Beneficios

Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican. Facilita el balance de la activacin nerviosa. Se forma ms redes nerviosas. Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento. Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo

Tensar y Destensar
Tensar los msculos desde los pies hasta el cuero cabelludo
Tomar aire y retenerlo por 10 segundos Exhala el aire aflojando todo el cuerpo

Beneficios

Logra la atencin cerebral. Provoca una alerta en todo el sistema nervioso. Maneja el estrs. Mayor concentracin.

4 EJERCICIOS PARA LOS OJOS

Mueve los ojos en crculos por la derecha hacia arriba y hacia la izquierda como marca la flecha

Mueve los ojos

Mueve los ajos formando un triangulo Mueve los ojos formando un cuadrado

formando una

Beneficios

Ayuda a la visualizacin Conecta el cerebro integralmente

Activa las terminaciones neuronales y alerta el sistema nervioso