Principais fatores de risco relacionados a aspectos
anti-ergonmicos. Esforo fsico intenso
Levantamento e transporte manual de peso
Exigncia de postura inadequada
Controle rgido de produtividade Imposio de ritmos excessivos
Trabalho em turno ou noturno
Jornada prolongada de trabalho
Outras situaes causadoras de stress fsico e/ou psquico Fadiga Doenas nos msculos, tendes, nervos Problemas de viso, audio Hipertenso arterial lceras Doenas nervosas Agravamento do diabetes Alteraes do sono, da libido, da vida social Acidentes de trabalho Problemas na coluna vertebral Cardiopatias: taquicardia, angina, infarto etc. Algumas das principais consequncias sade. Movimentao manual de cargas Quanto maior o peso da carga, maior ser a presso sobre cada vrtebra e cada disco.
Quanto mais distante do corpo estiver a carga, maior ser a presso.
Cargas que representam o equivalente a apenas 10% do peso do corpo, j podem causar problemas coluna. ANATOMIA HUMANA
- CABEA - TRONCO - MEMBROS
COLUNA VERTEBRAL A nica estrutura ssea do tronco PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR CAIXAS:
1- Usar o esforo das pernas deixando-as com abertura adequada...
2- Estender os braos...
3-Centralizar a carga...
4- Mant-la prxima ao corpo. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR SACOS: 1- Manter a cabea e costas em linha reta; 2- Levantar com esforo das pernas, deixando-as com abertura adequada; 3- Apoiar o saco sobre o ombro, e; 4- Segurar com firmeza e iniciar o transporte com as costas reta.
Exemplos: Os limites fsicos so ditados pelas caractersticas de cada indivduo: sexo, altura, peso e biotipo.
Se uma dada tarefa exije que voc ultrapasse esses limites, ento, voc precisa de ajuda.
Essa ajuda pode ser outra pessoa, uma escada, uma chave de fenda, uma carreta ou algo que aumente a sua capacidade fsica de realizar o trabalho.
No se angustie desnecessariamente e nem exceda os seus limites. Limites Fsicos So aqueles relacionados a: tnus muscular, aptido fsica, descanso, efeitos de drogas, boa sade e nutrio.
Esses limites podem variar de dia para dia e de estao do ano para estao. Assim, a doena, a fadiga e a fome, por exemplo, afetam os nossos limites durante uma rotina de trabalho.
Devemos dar ateno aos sinais de aviso emitidos pelo prprio corpo e que podem, geralmente, preveni-lo da ultrapassagem dos seus limites fisiolgicos. Limites Fisiolgicos Pessoas em estado extremo de estresse sentem:
fadiga (resultante da sobrecarga de trabalho);
insatisfao (resultante da comparao com a situao vivenciada e seus anseios);
frustrao (resultante de um sentimento imprprio em relao s competncias e s necessidades do indivduo);
angstia (resultante do conflito da contradio entre os impulsos das presses e dos desejos). Esgotamento Fsico e Mental Esgotamento Fsico e Mental (continuao) reduo da ateno (caracterizado por problemas de sono e pelo consumo de medicamentos);
ansiedade (caracterizada por tenso nervosa e medo);
agressividade, resistncia e crueldade (decorrentes das relaes do trabalho e incompatibilidade com a hierarquia, chefia e os outros profissionais);
alcoolismo (vcios decorrentes de insatisfao e frustrao).