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Mayo 2011

Ergonoma en laptop o porttiles


Objetivo

Informar sobre los requerimientos de ergonoma para
puestos de trabajo con uso de laptop o computadoras
porttiles durante el uso prolongado en la jornada de
trabajo para prevenir la aparicin de trastornos
neuro-msculo-esquelticos.



Definiciones
Ergonoma: Ciencia que estudia el trabajo en relacin al
ambiente o entorno donde se desarrolla, ste debe ser diseado
adecuadamente para adaptar el puesto de trabajo al trabajador.

Confort / Disconfort: Aquello produce bienestar y comodidad.

Patologas neuro-msculo-esquelticas: Lesiones
acumulativas de los nervios, msculos, tendones y huesos que
suelen afectar a las manos, muecas, los codos y hombros.
Tambin pueden afectar a las rodillas o a las extremidades
inferiores.

Perifricos: Se entender por perifrico al conjunto de
dispositivos que, sin pertenecer al ncleo fundamental de la
computadora, formado por la CPU y la memoria central, permitan
realizar operaciones de entrada/salida (E/S) complementarias al
proceso de datos que realiza la CPU.
Situacin actual
En inspecciones y estudios de casos
particulares realizados por la Gerencia
Seguridad Industrial, Higiene y Ambiente,
se ha identificado crecimiento
considerable del laptop como herramienta
de trabajo nica, obligando a sus
usuarios a mantener posiciones
incmodas que causan disconfort.


Los efectos de la adopcin de posiciones inadecuadas
durante tiempo prolongado son acumulativas, es decir,
pueden generarse lesiones o exacerbarse con el paso del
tiempo. El uso continuo y prolongado de computadoras
porttiles sin perifricos representa un riesgo de afecciones
crnicas relacionadas con tensiones msculo-esquelticas.
Criterio ergonmico de uso de laptop
La computadora porttil fue concebida con la portabilidad y uso
poco frecuente en mente (Osbourne 1, 1981).

Los diseos actuales continan la tendencia de uso portable y por
poco tiempo, a pesar de los avances en el estado del arte, lo que
hace a las computadoras porttiles herramientas de trabajo
inadecuadas para labores o actividades en puestos de trabajo de
oficina con posturas sedentarias prolongadas.

Una computadora porttil sin perifricos, no se usara en
actividades de uso continuo con posturas sedentarias
prolongadas durante jornada laboral (ocho horas) ya que no
cumple con lo establecido en la Norma COVENIN 2742:98 sobre
las Condiciones Ergonmicas en los Puestos de Trabajo en
Terminales con Pantallas Catdicas de Datos.
Requerimientos de ergonoma
1. Mantener una postura
correcta cuidando que la
inclinacin de la cabeza
est entre los 4 y 20.

2. Realizar el movimiento de
los ojos para recorrer la
pantalla entre 15 y 30
grados

3. Conservar recta la mueca
(puede usarse el apoya
muecas)

Configuracin:
Base para porttil
Teclado y ratn adicional
Reposamuecas

Inclinacin de la cabeza entre 4 y 20
4
20
Mantener recta la mueca
0
Angulo de
Visin entre
15 y 30
Base para laptop
ajustable
Requerimientos de ergonoma
1. Mantener una postura
correcta cuidando que la
inclinacin de la cabeza
est entre los 4 y 20.

2. Realizar el movimiento
de los ojos para recorrer
la pantalla entre 15 y 30
grados

3. Conservar recta la
mueca (puede usarse el
apoya muecas)


Configuracin:
Teclado, monitor y ratn
adicional
Reposamuecas

Inclinacin de la cabeza entre 4 y 20
4
20
Mantener recta la mueca
0
Angulo de
Visin entre
15 y 30
Uso de pantalla y
Teclado independientes
Recomendaciones uso en campo
Especificaciones tcnicas
Ratn independiente:
Sensor ptico.
Tamao 6cm de ancho x 11cm largo x 3.5cm alto
(+/-1cm).
Conexin USB 2.0.
Color oscuro.
Dos botones y rueda central (otros botones opcional).

Base de altura ajustable para computador porttil
Ajustable en altura.
Soportes o bases antirresbalantes.
Superficie de fcil limpieza.
Estable.
Con hub USB 2.0 de 4 puertos o ms (opcional).
Ventiladores disipadores de calor (opcional)
Teclado:
Configuracin en alfabeto castellano.
Color negro con figura de los caracteres
en letras blancas.
Fondo de acabado mate.
Tecleo silencioso.
Uno o mas puertos USB incorporados.
Curvatura (natural) en la disposicin de teclas.
Superficie para reposar muecas (prescindible en caso de adquirir
almohadilla para reposa muecas segn especificacin tcnica).

Especificaciones tcnicas
Especificaciones tcnicas
Pantalla o monitor:
Pantalla LCD de 17 o 19 pulgadas (depender
del requerimiento del usuario.
Tres aos de garanta por defectos de fbrica
Base ajustable en altura 100mm (+/- 10mm).
Ajuste de inclinacin 0 adelante y 30 atrs.
Ranura para candado Kensington.
Entorno operativo entre 10C y 35C o mas.
Consumo de energa 40W (tpico) y 3W reposo o suspensin.
Brillo 300dc/m2.
Angulo de visualizacin (vertical/horizontal) 130/140.
Tiempo de respuesta tpico 8ms.
Caractersticas de ahorro energtico incorporadas (etiqueta o
certificacin).
Configuracin para montaje segn VESA (opcional).

Configuraciones


Opcin con docking
Configuraciones


Opcin sin docking
Configuraciones


Opcin con base para Laptop.
Recomendaciones

Considerar la cantidad de tiempo y lugar en las que las
y los trabajadores deben usar esta herramienta.

Dotar a cada usuario de teclado, pantalla o base
elevada y ratn ergonmico para dar cumplimiento a la
normativa de condiciones ergonmicamente
aceptables. Segn configuraciones.

Prximos pasos: Incorporar en la estimacin del gasto
corriente de cada unidad, los recursos
correspondientes para la adquisicin de los perifricos
para cada usuario de laptop.
Costos aproximados 2012



Mouse: Bs.75.

Teclado: Bs.680.

Base para laptop: Bs. 310.

Reposa mueca: Bs. 102.

(costos resultantes del proceso de procura 2012 realizado por la GGSI)

Configuracin con base para Laptop. Adoptada
masivamente por la Gerencia General Seguridad Integral