EN LIDERAZGO TRABAJO EN EQUIPO,

CONTROL Y MANEJO ADECUADO DEL ESTRS.

RIESGO CARDIO VASCULAR.
Yo
Los
otros
Contexto
Lo que creemos
Como nos comunicamos
Cognicin
Emociones
pensamiento
orden aseo
Roles y funciones Gestin
Organizacional
Demandas
del trabajo
Fsicas
Mentales
Mecanismo de defensa del cuerpo normal, que nos permite
alcanzar nuestros objetivos.
Respuesta adaptativa
ENERGIA FUERZA
producto
MIGUEL RONDERO, Medico Cardilogo
director de la unidad de cardiologa peditrica
de la Clnica Cardio infantil, investigo con
60.000 personas durante 3 aos, los efectos
del estrs, en la vida de las personas.
CLASIFICA
Evolucin
De las
especies
CONDUCTA ADAPATATIVA, que nos permite vivir y responder
a las necesidades del entorno bajo ciertas circunstancias
Respuesta mediada
Carga mental FUERZA
RESULTADO
MIGUEL RONDERO, Postula que las
enfermedades cardiovasculares, disfunciones
de sueo, alteraciones del SNC, los dolores
osteo musculares, y los dolores del Alma son
llevaderos .
CLASIFICA
EUESTRES
DISTRES
RESPUESTA
emocional fsica Mental
Inherente a la persona razn
por lo cual es inherente a las
organizaciones
EJERCICIOS PRACTICOS PARA ESTIRAR EL
ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO

PORQUE HACE BIEN REIR ?


PORQUE HACE BIEN REIR ?

La Risa es un ejercicio muscular
moviliza la mayora de los msculos del
cuerpo abdominales, cara, miembros.

Acta sobre el eje respiratorio:
dilatacin de bronquios, aumento del
volumen respiratorio, lucha contra el
asma.

Es un estimulante cardiovascular:
baja la tensin arterial, disminuye el ritmo
cardiaco.

PORQUE HACE BIEN REIR ?

Mejora la digestin: es un masaje
teraputico del tubo digestivo,
aumenta el trnsito intestinal y
lucha contra el estreimiento.

La risa libera endorfinas
cerebrales, acta sobre el dolor y
aumenta la secrecin de
serotonina. Una persona que est
deprimida tiene bajos niveles de
serotonina.

Acta sobre el sistema neuro
vegetativo, disminuye el estrs,
favorece el sueo.

Es un estimulante psquico.
BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA
Ejercicio: Ponemos en marcha
unos 400 msculos, incluidos
algunos del estmago que slo
ejercitamos con la risa.

Masaje: Los huesos de la
columna vertebral y las cervicales,
donde solemos acumular las
tensiones, se estiran.

Limpieza: Lubricacin y limpieza
de los ojos con lgrimas. Las
carcajadas hacen vibrar la cabeza,
despejan la nariz y el odo.
Tambin elimina toxinas del
organismo.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA

Oxigenacin: Entra el doble
de aire en los pulmones y la
piel se oxigena mas.

Felicidad: Favorece la
produccin de endorfinas en
el cerebro, que ayudan a un
buen equilibrio psquico de
la persona. Provoca gran
serenidad, reduce la
ansiedad y el estrs y
aumenta la creatividad.