EL ESTRS PERSONAL Y LABORAL

QU ES EL ESTRS?
El trmino estrs proviene de la palabra griega stringere,
significa provocar tensin. El estrs es una experiencia habitual en la vida de
todas las personas que ante un estmulo ambiental responden con una reaccin
normal de adaptacin. Toda persona requiere de niveles moderados de estrs
para responder satisfactoriamente no solo ante sus propias necesidades o
expectativas, sino de igual forma frente a las exigencias del entorno.
el estrs es la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de un
individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas. El
estrs laboral aparece cuando se presenta un desajuste entre la persona, el
puesto de trabajo y la propia organizacin. En principio, se trata de una
respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro.
CAUSAS DEL ESTRS
Todos los acontecimientos y situaciones de la vida
de carcter personal, familiar, social y laboral,
pueden actuar como agentes estresores, pero
probablemente sea el entorno laboral el factor
estresante ms ampliamente estudiado. Unas
condiciones de trabajo desfavorables pueden
repercutir negativamente en el bienestar y en la
salud (fsica y psquica) de los trabajadores, as como
en el propio desarrollo del trabajo.
ESTRS LABORAL
El estrs laboral es la reaccin que puede tener el
individuo ante exigencias y presiones laborales que
no se ajustan a sus conocimientos y capacidades, y
que ponen a prueba su capacidad para afrontar la
situacin.
Aunque el estrs puede producirse en situaciones
laborales muy diversas, a menudo se agrava cuando
el empleado siente que no recibe suficiente apoyo de
sus supervisores y colegas, y cuando tiene un control
limitado sobre su trabajo o la forma en que puede
hacer frente a las exigencias y presiones laborales.
En trminos generales, un trabajo saludable es aquel en que la presin sobre el
empleado se corresponde con sus capacidades y recursos, el grado de control
que ejerce sobre su actividad y el apoyo que recibe de las personas que son
importantes para l.
FASES DEL ESTRS
La manera en la que el organismo responde e intenta adaptase a la amenaza
hace que este fenmeno se pueda clasificar en tres fases:
Fase De Alarma
Ante la aparicin de un peligro o estresor
se produce una reaccin de alarma durante
la que disminuye la resistencia por debajo
de lo normal.


Esta primera fase supone una reaccin instantnea y automtica que se
compone de una serie de sntomas:


Movilizacin de las defensas del organismo
Aumento de la frecuencia cardiaca
Aumenta la capacidad respiratoria.
Aumenta la coagulacin de la sangre.
Fase de Resistencia
En esta fase el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la
presencia de los factores que percibe como amenaza y se produce una
desaparicin de la sintomatologa.
Cuando el estmulo es excesivamente prolongado o alcanza una gran
intensidad y el individuo es incapaz de rechazarlo, eliminarlo o
superarlo, aparece la fase de agotamiento.
Fase de Agotamiento
Tras una exposicin larga y continuada a factores estresantes, la energa
de adaptacin se agota, por lo que el organismo no es capaz de mantener
un equilibrio y de resistir la situacin. El individuo entra entonces en un
estado que puede desembocar en alteraciones graves.