Construir jugadores inteligentes

Luis Carlos Torrescusa Maldonado

Director Deportivo Club Balonmano
Alcobendas
Profesor de Balonmano Facultad de
Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
INEF - UPM Madrid
La formacin y tecnificacin
en cadetes y juveniles
Pirmide truncada
Jugadores con potencial motriz efectivo
Captacin Selectiva
Talentos Talentos Adquiridos
Mximo apoyo econmico, mdico.
Psicolgico.
Pirmide truncada
COLEGIOS ESCUELAS
POBLACIN GENERAL INFANTIL
Abandonos
BASE SOCIAL DEL BALONMANO
ESCUELAS DEPORTIVAS-COLEGIOS- INSTITUTOS- UNIVERSIDAD
ADULTOS - EMPRESAS
ESCUELAS
CLUB
COMPETICIN FORMAL
ESCUELAS - CLUB
OCIO -SALUD
TIEMPO LIBRE.
TECNIFICACIN
SELECCIN DE JUGADORES
OBJETIVOS COMPETITIVOS
OBJETIVOS SOCIALES
DEPORTE RECREATIVO
COMPETICIN ADAPTADA
ALTA COMPETCIN
RENDIMIENTO
DEPORTE SEMI O
PROFESIONAL
COMPETICIONES
ADAPTADAS Y LDICAS
ESPECTADORES- SOCIOS-
PADRES TEJIDO SOCIAL
F
O
R
M
A
C
I

N

D
E
P
O
R
T
I
V
A

ELITE
ALTA COMPETICIN
PERFECCIONAMIENTO
ENTRENAMIENTO DE CONEXIN
CONSOLIDACIN DEL APRENDIZAJE
ENTRENAMIENTO DE PROFUNDIZACIN

INICIACIN DEPORTIVA GLOBAL Y ESPECFICA
ENTRENAMIENTO DE BASE
COLEGIOS ESCUELAS POBLACIN
INFANTIL
Potencial de
alumnos
Ingreso en el deporte
institucionalizado
Enseanza y aprendizaje
Dedicacin semi -profesional
Ultima seleccin

Altas exigencias de rendimiento
Profesionalismo y espectculo deportivo
Factores extradeportivos
Captacin de
jugadores
Preparacin para el alto Rendimiento
Aumento de volumen del entrenamiento
Tercera seleccin
Mayor nivel competitivo
Sistematizacin del Entrenamiento
Segunda seleccin
Potencial de
alumnos
Ingreso en el deporte
institucionalizado
Enseanza y aprendizaje
Captacin de
jugadores
CAPTACIN SELECTIVA
POBLACIN QUE HACE BALONMANO
Potencial motriz mximo y sub mximo.
CAPTACIN SELECTIVA
POBLACIN QUE NO HACE BALONMANO
Potencial motriz mximo 100%


TALENTO
DEPORTIVO
TALENTO ADQUIRIDO O
TALENTO HORMIGA
BASE DE JUGADORES
CAPTACIN MASIVA
POBLACIN NORMAL QUE NO HACE BALONMANO

0-5 %
50 -75%
10 - 25%
Alta
competicin
DESARROLLAR LOS FACTORES DE RENDIMIENTO PARA CONSEGUIR UNA PTIMA
CAPACIDAD DE JUEGO .

PERFECCIONAMIENTO Y ESTABILIZACIN DE LAS CAPACIDADES DE
JUEGO EN CUALQUIER CIRCUNSTANCIA COMPETITIVA
DESARROLLO Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS
FACTORES DE RENDIMIENTO:

CONDICIONALES
PERCEPTIVO-MOTRICES
PSIQUICOS
SOCIALES
TRANSFERENCIA Y APLICACIN DE LA CAPACIDAD DE JUEGO A LA
COMPETICIN.




UNIDADES FUNCIONALES:
FORMACIN INTEGRADA (COMPLEJA) Y
DIFERENCIADA (ESPECFICA) DE LAS
CAPACIDADES DE JUEGO INDIVIDUALES Y
COLECTIVAS
ENSEAR Y ENTRENAR A BALONMANO SUPONE:
TCNICA Y TCTICA INDIVIDUAL
TCTICA GRUPAL
FORMAS DE JUEGO COLECTIVO, SISTEMAS Y ESTRATEGIA
E
N
T
R
E
N
A
M
I
E
N
T
O
Modelo integrado y constructivo.
Tratamiento integrado y diferenciado de
los contenidos.
Metodologas especiales.
Desarrollo y perfeccionamiento de la
motricidad especfica en puestos y
conductas asociadas.
Entrenamientos de sobrecarga
perceptiva
Mayor utilizacin de variables de toma
de decisin y ejecucin
Situaciones anlogas al juego y formas
de ejercicios diferenciados como
principales medios de enseanza.
Utilizar variables de forma aleatoria y
tambin secuenciadas dificultando las
acciones.
Perfeccionamiento de los factores de
rendimiento.
Optimizacin del entrenamiento.
Mxima exigencia y correcciones en el
entrenamiento.
Transferencias a la competicin.


Sistematizacin completa de los
entrenamientos.
Aumento del volumen y la intensidad
de entrenamiento.
mbitos de socializacin.
Compromiso con el deporte.
Fase de desarrollo compleja en todos
los mbitos: diferencia chicos y
chicas.
Fases sensibles en relacin con:
Fuerza general
Resistencia anaerbica,
Motivacin por mejorar y ganar en
competicin.
Capacidades de juego complejas.
Mayores posibilidades fsicas del
sujeto.
Mayor nivel de competicin .Se
compite para mejorar y Ganar.


A.

Y

P
E
R
F.

E
S
P
E
C
I
F.
15-18
(19- 20)

Categoras
intermedias


ESO Y
BACHIL.
RELACIN
PEDAGGICA
ASPECTOS METODOLGICOS CARACTERSTICAS FUNDAMENTALES ETAPA EDAD
Algunas consideraciones sobre la formacin
de jugadores en esta etapa
La voluntad debe ser educada
Aspectos generales.
Priorizar los contenidos esenciales en cada etapa.
Deben de ocupar el 50 % del entrenamiento semanal.
No quemar etapas.
Consolidar contenidos y respetar periodos sensibles
Revisar continuamente los contenidos de entrenamiento
Actualizarse y evolucionar con el juego
Dos objetivos fundamentales:
Formar jugadores con vistas al alto rendimiento.
Formar buenos jugadores de balonmano que surtan los distintos equipos
del club.
Revisar el modelo de juego : matizar para cada etapa.

Aspectos generales.
Bsqueda de equilibrio en las fases del juego.
Preparacin condicional paralela que nos permita desarrollar nuestra
idea de juego
Equilibrio entre la preparacin global y especfica o diferenciada.
Dar mayor importancia a los fundamentos de nuestro deporte.
Un juego ordenado no es sinnimo de juego rgido o estructurado
totalmente.
La variabilidad en la acciones y la capacidad de adaptacin y
anticipacin a las circunstancias deben ser ejes conductores del
entrenamiento tcnico tctico.
Reeducar los comportamientos individuales y colectivos de los
jugadores.

MAYOR SISTEMATIZACIN DE LOS ENTRENAMIENTOS

Planificacin basada en la periodizacin.

As y todo,la planificacin en estas categoras sigue
conviviendo y condicionada a la actividad escolar.

La actividad escolar sigue teniendo tres periodos de
vacaciones : navidad, semana santa y verano aunque
puede ser modificada en parte por el entrenador.

La planificacin sigue estando expuesta a factores
externos difcilmente controlables (resultados
acadmicos, exmenes, actividades extraescolares, etc.)

Intentar que interrumpan lo menos posibles la
preparacin.

En poca de exmenes acordar das de entrenamiento.
LOS CICLOS DEBEN RESPETAR LOS DOS AOS DE CADA CATEGORA
POR ADECUARSE MEJOR A LOS PROCESOS DE MADURACIN DE LOS
SUJETOS

La planificacin es bicclica.
Los objetivos de preparacin y los contenidos son para dos aos.
Coinciden con los dos aos de cada categora.

Primeros aos:

Consolidacin de aprendizajes y mejora de puntos dbiles.
Nuevos contenidos de aprendizaje .
Priorizar fases de juego: defensa y contraataque.
Mejora tcnica - tctica y fsica desde el punto de vista individual.
Motivacin por la mejora personal y colectiva.
Experiencia competitiva para todos.

Segundos aos:
Consolidacin y perfeccionamiento de los aprendizajes del ciclo.
Desarrollo simultneo de los aspectos individuales y colectivos.
Desarrollo equilibrado de las diferentes fases del juego.
Rendimiento competitivo en su categora: campeonatos de Espaa.
Formar jugadores inteligentes

El talento adquirido
El talento hormiga

Necesitamos jugadores inteligentes
Los jugadores deben observar, interpretar el
juego; tomar decisiones, adaptarse a las
circunstancias cambiantes , a travs de
comportamientos individuales, grupales y
colectivos que exigen respuestas variables,
eficaces y en tiempo til
El balonmano es un juego que cambia y se modifica
continuamente.
Es una interaccin continua entre jugador, compaeros y
adversarios en un contexto espacial y temporal dinmico.

La inteligencia
La inteligencia es la capacidad de asimilar, guardar, elaborar
informacin y utilizarla para resolver problemas, cosa que tambin
son capaces de hacer los animales e incluso los ordenadores. Pero
el ser humano va ms all, desarrollando una capacidad de iniciar,
dirigir y controlar nuestras operaciones mentales y todas las
actividades que manejan informacin. Aprendemos, reconocemos,
relacionamos, mantenemos el equilibrio y muchas cosas ms sin saber
cmo lo hacemos. Conocimiento inconsciente

Pero tenemos adems la capacidad de integrar estas actividades
mentales y de hacerlas voluntarias, en definitiva de controlarlas,
como ocurre con nuestra atencin o con el aprendizaje, que deja de ser
automtico como en los animales para focalizarlo hacia determinados
objetivos deseados. Metacognicin
La funcin principal de la inteligencia no es slo conocer,
sino dirigir el comportamiento para resolver problemas de
la vida cotidiana con eficacia.
La funcin principal de la inteligencia en
balonmano no es slo conocer, sino dirigir el
comportamiento para resolver a su favor y con
eficacia las situaciones de juego cambiantes a las
que se enfrentan.
La habilidad sin inteligencia es una virtud sin
objetivos
La dialctica atacante-
defensor
Equilibrio espacio - temporal
Partimos de una situacin de equilibrio, en un contexto espacio temporal altamente
inestable, que se modifica por la continuadas iniciativas de los jugadores, tratando
de conseguir y explotar ventajas.
El espacio y el tiempo varan constantemente en un partido por la
interaccin de los jugadores.
El espacio y el tiempo se comprimen y expanden continuamente

Burbujas espacios temporales

Tiempo
Espacio
Espacio
ESPACIO Y TIEMPO: DOS DIMENSIONES CLAVES
Tiempo
La dialctica atacante-defensor ES
INFORMACIONAL, INTERPRETATIVA, RELACIONAL ,
DECISIONAL y ADAPTATIVA
Anticipacin
Reaccin
Temporizacin
Adaptacin
ADVERSARIOS
COMPAEROS
MVIL
La dialctica atacante-
defensor
Ruptura espacio -
temporal
La dialctica atacante-
defensor
Anticipacin
Reaccin
Adaptacin
Temporizacin
El jugador modifica rompe el equilibrio a su favor a travs de los comportamientos
motrices y las conductas asociadas. Cuanto ms ricos, variados y adaptativos sean
estos, mayores posibilidades tendr de ganar el duelo.
CLAVE DEL JUEGO :
CAPACIDAD PARA MODIFICAR, las circunstancias
y orientarlas hacia sus objetivos con o sin mvil, en defensa
y ataque.
La dialctica atacante-defensor
ES INFORMACIONAL,
INTERPRETATIVA,
RELACIONAL Y DECISIONAL

Inteligencia contra
inteligencia/
contrainteligencia

Necesitamos jugadores
inteligentes
Ser inteligentes:

Aprendemos, reconocemos, relacionamos, mantenemos el
equilibrio y muchas cosas ms sin saber cmo lo hacemos.
Pero tenemos adems la capacidad de integrar estas
actividades mentales y de hacerlas voluntarias, en
definitiva de controlarlas, como ocurre con nuestra
atencin o con el aprendizaje, que deja de ser automtico
como en los animales para focalizarlo hacia determinados
objetivos deseados.
La funcin principal de la inteligencia no es slo conocer,
sino dirigir el comportamiento para resolver problemas de
la vida cotidiana con eficacia.
La funcin principal de la inteligencia en balonmano no es
slo conocer, sino dirigir el comportamiento para resolver a
su favor y con eficacia las situaciones de juego
cambiantes a las que se enfrentan.
Construir jugadores inteligentes
Como?

Aumentar el talento de nuestros jugadores/as
Hacer personas-jugadores/as expansivos intelectual y
emocionalmente.
Transferir y conectar con el juego
Saber competir: Estabilizar y consolidar lo aprendido en
cualquier circunstancia competitiva.




Entrenar para dotar a nuestros jugadores de :

Captar y procesar informacin: Saber ver
Capacidad y rapidez de decisin. Conocimientos
tcticos. Saber interpretar
Capacidad de gestin temporal - espacial: capacidad
anticipacin, reaccin y temporizacin.
Capacidad de adaptabilidad, variabilidad y
transformacin motriz.
Valoracin y disponibilidad para el riesgo.
Capacidad para reflexionar sobre lo que se hace,
aprender y aumentar su rendimiento.



Aumentar el talento es
Es necesario integrar en el entrenamiento, el saber; conocimiento;, el
saber ver; la observacin e interpretacin y el saber hacer. c la accin
Adems de conseguir mejorar los procesos que permiten los mismos.


Esta educacin de la visin o este ensear al ojo del jugador a
ver ms y mejor tiene que ver con la mejora y el entrenamiento de
una visin especfica, que persigue varios fines.


Ver de forma especfica
Ver por uno mismo
Ver ms all de la realidad
Ver ms rpido y por lo tanto anticiparse a los acontecimientos.


Saber ver, para saber
hacer
Entrenamiento de sobrecarga perceptiva
Mecanismo propioceptivo:
Mejora de la tcnica y el control del movimiento.
Discriminacin y atencin :mejora la concentracin.
Ensear a los jugadores a estar atentos
Ensear a los jugadores a ver y observar
Saber decidir en funcin de las circunstancias.
Saber adaptarse.
Lucha interperceptiva/ contrainteligencia:
Saber esconder nuestras intenciones.
Saber emitir estmulos engaosos.
Saber sorprender.
Control y evaluacin del individuo de su propio aprendizaje
Habilidades meta cognitivas. Son entrenables
Aprender a aprender

Dar mayor importancia dentro del entrenamiento
a mejorar las capacidades perceptivas
El ser humano percibe organizando los estmulos y los agrupa para darles
significado.
Hay estmulos que son propios de cada deporte, y es muy importante educar a
los jugadores en saber identificarlos, interpretar lo que sucede y actuar en
consecuencia.

Adems ante situaciones similares acta mucho ms rpido.

Por ello es muy importante entrenar con el mayor nmero de estmulos
relevantes del juego, con exigencias espacio temporales parecidas

Debe ser objeto de nuestros entrenamientos la creacin de esta visin
especfica. Necesitamos entrenar a nuestros jugadores en mejorar una
percepcin especfica para mejorar el rendimiento.

Visin especfica
Saber ver, para saber hacer
Ver por s mismo
Es importante que los jugadores identifiquen situaciones e interpreten
las mimas por s mismo

Permitir e incentivar la lgica y el pensamiento de los jugadores:

Inteligencia creadora

Al jugador debe posibilitarse:

Conocer , comprender , saber , arriesgar, actuar,
reflexionar

Se tratar de favorecer la creatividad de los jugadores
Conseguir jugadores productores y no reproductores

Ver ms all de la
realidad
Ver ms all de la realidad es tener la capacidad para transformarla.

Tenemos que desarrollar en los jugadores la capacidad de intuir, de ver ms
all de lo superficial, de sobreponerse a sus propios pensamientos, y resolver
las situaciones de una forma distinta, creativa y diferente a lo esperado,
sorprendiendo a los rivales y haciendo un juego ms productivo.

Estaramos creando jugadores inteligentemente activos, con una capacidad que
trasciende a lo reflexivo y consciente,( que muchas veces agarrotan a los
jugadores ) y entra en el terreno del infraconsciente , que permiten un juego
ms rpido e intuitivo.

Creemos que la visualizacion de imgenes durante entrenamientos y antes de
los partidos, permite a los jugadores ver ms all de lo que ven los ojos, y
ayuda a que en los partidos acten sin mirar.



Ver ms rpido y por lo tanto anticiparse a
los acontecimientos.
Todo lo anteriormente expuesto crean las bases de para la mejora y
desarrollo de la capacidad clave en los deportes colectivos: la
anticipacin.
Conseguiremos jugar un segundo por delante del rival, si somos
capaces de ver antes y mejor lo que esta sucediendo y va a suceder.
La visin de imgenes entrenamientos y partidos nos entrena en la
atencin selectiva, factor clave de la anticipacin, puesto que nos
facilita la discriminacin de estmulos, nos sita repetidamente ante
sucesos anlogos a la competicin y nos facilita respuestas eficaces
para los mismos.
JUGAR A BALONMANO ES, SOBRE TODO, ENSEAR A
CAPTAR Y PROCESAR INFORMACINEN TIEMPO TIL
La gestin del tiempo de decisin y de ejecucin



Implica la coordinacin de una accin con un acontecimiento
externo y permite



ANTICIPACIN Y TEMPORALIZACIN
ADAPTACIN
TRANSFORMACIN
Aspectos tcnico - tcticos
Debemos entrenar para perfeccionar los comportamientos individuales
y colectivos, que permita a nuestros jugadores/as
gestionar adecuadamente las dos dimensiones fundamentales ( espacio
- tiempo) y la optimizacin del uso de las capacidades perceptivo -
decisionales en beneficio propio y del equipo a travs de las acciones
motrices

Comportamientos
Colectivos
Comportamientos
Individuales
Transicin

Rendimiento
colectivo
Juego
Colectivo
Resultados
La formacin tcnico -tctica
Tctica Individual
Elemental Bsica
Tctica grupal
Puestos
especficos
Tctica Colectiva
Puestos colindantes
o entre dos o tres
jugadores
Sistemas de
juego
Compleja
Formas de juego ofensivo
Estrategia o plan operativo
Juego 1 contra portero
Juego 1x1
Juego 1x1 + 1
Juego 1 x 2

Superioridad numrica
Juego bsico (2x2)
Medios tcticos (Juego 2x2
codificado)
Encadenamiento de
medios.
Circulacin del baln
Circulacin de
jugadores
Procedimientos
Jugador
Tctica grupal Tctica Colectiva
Dialctica relacional
Tcnica Tctica Individual
Equipo
Compaeros
Factores determinantes:
Orientacin tctica de la accin.
La velocidad de decisin y ejecucin.
La adopcin, adaptacin y transformacin de
los comportamientos y conductas asociadas
adecuadas.
La coordinacin y colaboracin con los dems.
La eficiencia fsica o economa en el esfuerzo.


El aprendizaje humano es lneal y holstico:

Memoria de trabajo: con la que trabajamos
Memoria a largo plazo : todo lo que sabemos.

Todos los conocimientos y sentimientos englobados: tcitos
(inconscientes y automticos) explcitos (conscientes)
Estamos muy limitados en la memoria de trabajo, por ello la mayora
de las informaciones que manejamos son tcitas ( hasta en un 90%)
Importancia del conocimiento inconsciente.



Adquisicin de automatismo y capacidad
adaptacin de : TCNICA - TCTICA
ADAPTATIVA
Adquisicin y adaptacin de automatismos
Variabilidad y diversificacin de programas de accin

Percepcin Toma de decisin Accin
Regulacin
infraconsciente
Tiempo de respuesta y reaccin instantneo.
Objetiva y muy
rpida
Muy rpida Accin precisa,
velocidad mxima, y
adaptada a las
circunstancias
Reaccinar y ajustarse
rpidamente.
Respuestas
mltiples
Programa
Motor
Anticipacin de automatismos
Anticiopacin:
Adquirir ventaja temporal
Percepcin Toma de decisin Accin
Regulacin a varios
niveles
Tiempo de respuesta mnimo, simultneo a la percepcin.
Anticipativa
Intuitiva
Experiencia
Simultnea a la
percepcin
Accin anticipada,
precisa, velocidad
mxima, y
encadenamiento con
respuestas
siguientes
Control interno
inconsciente
Regulacin externa
disponible para
situaciones
estratgicas
Respuestas
anticipativas y
estabilidad ante
distorsiones
externas e
internas Programa
Prioridad de objetivos tcticos individuales ofensivos:

Crear ventajas para el propio jugador que realiza la accin:
Ser peligroso
Distancia para lanzar. Metodologa del lanzamiento a distancia
Lanzamientos en proximidad y con ngulo de tiro.
Espacios de maniobra o superacin.
Crear ventaja para otros.
Hacer peligrosos a los dems
Aprovechar y aumentar las ventajas creadas.
Evitar movimientos y estereotipos superfluos.
Bote nada ms recibir
Bajar el baln, etc.
Aspectos tcnicos ofensivos
Ser peligrosos es
Crear mucho peligro y en el menor tiempo posible.
Juego 1x1 y aprovechamiento
Ser egosta
Explotar al mximo condiciones: 1 x 2
Hacer con nuestro juego, ms peligrosos a los
dems. (M. Jordan)
Juego 1x1 +1
Ser generosos
Juego colectivo.
Utilizacin del desmarque para crear ventajas
espacio-temporales respecto al defensor antes de
recibir.

Dar mayor importancia al tiempo que no se tiene el baln.
ste, en el global del juego, es mayor en un partido que el tiempo
con baln.
Adems, cuando uno est en posesin , hay otros cinco que estn
sin l.
El jugador debe aprender a ser eficaz sin baln, crear y modificar
los espacios de accin, aprovechar y aumentar ventajas.
As se facilita mayor rapidez en el juego.

Jugar sin baln es
LA MEJORA DE LOS COMPORTAMIENTOS INDIVIDUALES
jugar sin baln es :
Observar, ver e identificar los espacios eficaces:

Es desmarcarse
Es ofrecerse
Es ser apoyo
Es crear ventajas
Es aumentar ventajas ya creadas
Es anticiparse

Es decidir la accin antes de recibir


Saber moverse sin baln es...

Saber moverse en funcin de la accin de los
compaeros: colaboracin en el juego 1 x1 (1x1 +1)

Salirse del campo visual del defensor, siempre que se pueda.
Sorprender con el desplazamiento, anticiparse, saber " leer el
juego".
Desestabilizar la tcnica del contrario.
Modificar y alterar las intenciones de los rivales.
Variedad de trayectoria: curvas y combinaciones.
Uso de los cambios de ritmo
Desmarques no slo hacia delante: hacia atrs, laterales y por
detrs.
Facilitar la recepcin.
Encadenar y simultanear acciones e intenciones


El juego 2x2 + (1):

Base de la tctica de grupo y el juego colectivo

Creacin de la
situacin
Identificacin
de la situacin
Explotar la
situacin
Continuidad
Nueva
situacin
Accin individual
Accin colectiva/ Medios
tcticos
Observar
Identificar
Interpretar
Decidir
Variabilidad de recursos
Adaptabilidad
Eficiencia
Aspectos tcnicos defensivos
Filosofa defensiva
Anticiparse al juego ofensivo: jugar un segundo por delante
Ocupar racionalmente los espacios: verticalidad y profundidad
Mejorar los comportamientos individuales: juego 1x1- orientaciones
intenciones tcticas el marcaje
Reducir las capacidades del contrario. Anular y debilitar puntos dbiles.
Oponerse a todos los lanzamientos.
Identificar las ventajas, reaccionar, anularlas.
Ofrecer opciones poco eficaces, engaar,
Mejorar las transiciones entre los comportamientos individuales y
colectivos.
Mejorar las ayudas el juego 1 + 1 en defensa
Priorizar la alternancia de variables y de sistemas defensivos.
Polivalencia en varios puestos defensivos.




Aspectos tcnico- tcticos individuales.
Dar mayor importancia a la situacin y orientacin dentro de los puestos.
Entrenamiento encadenado de acciones tcnicas en diferentes espacios.
Entrenamiento simultaneo de varias intenciones tcticas.
Priorizar el entrenamiento de la disuasin, en zonas de no baln como
factor clave de las defensas de anticipacin:
La disuasin de forma simultnea a otras intenciones tcticas ( interceptar, evitar el
desplazamiento sin baln, evitar ser bloqueado, realizar una ayuda, etc. )
La observacin e interpretacin de lo que pasa facilitar la anticipacin de las acciones
Tambin el conocimiento previo de las caractersticas de los atacantes y de su juego,
ayudar a neutralizar con antelacin los puntos fuertes del defensor.





Aspectos tcnico- tcticos individuales.
Interceptar los desmarques y la circulacin de los oponentes:
El desmarque del oponente directo.
Circulacin de otros oponentes.
El juego 1x1 contra el atacante con baln. Priorizar en los
entrenamientos:
Situarse adecuadamente y mantenerse en el eje entre atacante y portera.
Ofrecer ventajas a los puntos dbiles.
Control del oponente :
A distancia: control visual.
En proximidad: control tctil.
Acoso acompaamiento
Anular los puntos fuertes del oponente y ofrecer los dbiles.
Quitar el baln: en bote o adaptado.
Provocar falta en ataque
Evitar ser superado en desplazamiento






Aspectos tcnico- tcticos individuales.
El juego 1x2 contra el atacante con baln. Piorizar en los entrenamientos:
No solamente en los exteriores, tambin en otros puestos y circunstancias.
Saber defender 1 x 2 en diferentes espacio y situaciones:
Ante extremo y lateral.
Ante primera lnea y pivote
Ante extremo y pivote.
Saber engaar y ocultar nuestras intenciones :
Fintas de desplazamientos.
Acelerar - desacelerar las acciones.
Defensa de impares y adaptacin del colectivo.
Ayudas y deslizamientos ante el error.
Polivalencia de los jugadores:
Defender en diferentes puestos, en distintas circunstancias y en diferentes sistemas defensivos.
No puede haber cambios defensa ataque para disimular deficiencias del jugador. Hacer
jugadores completos.







Las tareas de entrenamiento

A jugar se aprende jugando
UNIDADES Y SITUACIONES DE
ENTRENAMIENTO
Integrar todos los sistemas que conforman al jugador
Combinar el entrenamiento integrado y complejo con el
entrenamiento diferenciado, polarizando y priorizando la
atencin de cada una las capacidades de juego.*
Contenidos de entrenamientos variables.
Cargas de entrenamiento variable que tengan en cuenta lo
condicional, lo psicolgico, lo tcnico-tctico, lo estratgico,
la competicin...lo cuantitativo y lo cualitativo.
Manifestacin variables de las mismas tareas.
Variabilidad ( presin ) temporal y espacial constantes.
Variables de competicin.

Para conseguir de forma constante:
Anticipacin en las acciones
Transformaciones motrices
duraderas
Adaptacin continuada
Aprendizaje autnomo
Optimizar las actuaciones.
Metodologa para
variar la ejecucin
de los ejercicios
Variables
Metodologa para
variar condiciones
de los ejercicios
Variables
Entrenar en
condiciones
anlogas de
competicin
Variantes ms
complejas que las
condiciones de
competicin.
Entrenamiento
mental
Atencin
/Concetntracin
Visualizacin

Metodologa

Deben de estar siempre presente las dos actividades principales del
juego : defensa y ataque.
Variando los niveles de oposicin
Presentar la misma aleatoriedad y alternancia que en el juego real.
Con distintas intenciones y objetivos tcticos.
Utilizar siempre variables perceptivas y cognitivas relacionadas con:
Exigencias en la velocidad con la que se toman decisiones y se ejecutan
acciones
Mximas exigencias temporales ( parecidas o similares a la competicin)
Gestin del tiempo propio y colectivo: Acelerar desacelerar. Anticipar
temporalizar.
Derivado de lo anterior, debemos asegurar la utilizacin por parte de los
jugadores de las acciones fundamentales en ataque ( saber moverse,
recibir- pasar-botar, lanzar) y defensa ( disuadir, interceptar, marcar).
De forma encadenada
Con niveles ptimos de exigencia motriz
Exigencia de dominio y eficacia en las acciones.

Metodologa.

Favorecer la mxima intensidad de la prctica.
Tareas adaptadas al nivel de los jugadores.
Facilitar la participacin activa y continuada de todos los jugadores.
Garantizar ritmo y dinamismo del ejercicio.
Proponer asiduamente variables competitivas o de lucha
deportiva.
Competitividad constante.
Exigencia y motivacin continuada.
Favorecer la concentracin y atencin permanente.
Utilizacin de otras variables metodolgicas
Posibilitan diferenciacin y polarizacin de las capacidades
Favorecen la interferencia contextual al igual que en la competicin.
Centrar la informacin al jugador en lo relevante y esencial













Las prcticas variadas, con exigencias perceptivas, en contexto
reales o parecidos al juego real favorecen la familiarizacin del
jugador con las situaciones , y una mejor interpretacin de los
estmulos presentes, favoreciendo su adaptabilidad.

Implicaciones para el entrenamiento
Favorecer las conductas adaptativas
Entrenar siempre con oposicin: dialctica defensa - ataque
Modificaciones del espacio: inducidas o aleatorias.
Exigencias altas de velocidad siempre.
Disminuir tiempos de decisin.
Exigencias tcnicas mencionadas: eficacia en las acciones.
Ejercicios con varias alternativas de decisin individuales y colectivas.
Acciones de 1x1, 1x2 , 1x1 +1, con varios apoyos y con variaciones del
centro de atencin.
Ejercicios parcelados siempre con posibilidad de continuidad: ofrecer varias
alternativas
Cambios de roles en funcin de xitos o fracasos.
Apoyos y comodines que faciliten las acciones.


Implicaciones para el entrenamiento
Entrenamiento de las habilidades visuales.
Combinacin del entrenamiento tcnico tctico con el condicional.
Encadenamientos de acciones tcnico tcticas: segundo, terceros
esfuerzos.
Limitar acciones tcnicas.
Limitar medios tcticos.
Limitar zonas de finalizacin.
Obligar a determinadas acciones antes de finalizar.
Situaciones de superioridad de uno o dos jugadores que faciliten la
continuidad.
Situaciones de superioridad con lmites en las posibles acciones: slo
lanzamiento de 6, alternar 6 con lanzamiento a distancia, distinto
jugador, etc.