PROFESOR :CESAR ARGILS

ALUMNO: IGNACIO HERNNDEZ RIVERO

CURSO NACIONAL
ENTRENADOR DE
BALONMANO
Trabajo como entrenador realizado esta
temporada
Mi labor en la temporada 2005 2006 ha sido en dos equipos
,ANAITASUNA y SELECCIN NAVARRA ambos Cadetes-
masculinos.
No digo esto por loa personal, sino, para poder explicar mi trabajo de
curso.
Como quiera que ,tanto los OBJETIVOS, como el TIEMPO que
dispongo en un equipo y en otro, son distintos, la planificacin de
las sesiones de entrenamiento sern diferentes.
En el Anaitasuna mi labor, suele tener un ciclo de dos aos. Las
sesiones se reparten en tres das por semana, la duracin de cada
una de ellas, es de hora tres cuartos.
En la Seleccin, trabajo de Octubre a Enero, en total unas 22 sesiones,
El tiempo de cada una es de dos horas.
Seguidamente expondr las caractersticas de cada Conjunto.












ANAITASUNA CADETE MASCULINO
Equipo compuesto por 18 jugadores de primer y segundo ao.
La mayora de ellos llevan dos, tres, o cuatro aos practicando el
balonmano. Pero tengo tres jugadores, que es el primer ao en la
prctica de nuestro deporte ,uno con 14 aos y dos con 15.
Mi trabajo con estos chavales es, continuar su preparacin en nuestro
deporte, tanto en los aspectos tcnico tcticos, individual y
colectivo, como el de prestar mas atencin a la preparacin fsica.
En algunos casos, empezar de cero, pues como he dicho
anteriormente, te puedes encontrar con chicos que han comenzado
este ao.
De las tres sesiones semanales, una la dedico primordialmente a
trabajar todos los aspectos relacionados con la defensa,
continuando lo realizado en aos anteriores y prestando ms
atencin a los sistemas defensivos.


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.

SELECCIN NAVARRA CADETE MASCULINO
En un principio, la preseleccin la componen 24 jugadores de los distintos
equipos de mi COMUNIDAD. Al final quedar reducida a 16, nmero
mximo autorizado para asistir al campeonato de ESPAA, celebrado en
MALAGA.
El trabajo con la seleccin consistir primordialmente en unir a chavales de
distintos clubs, lograr un equipo y conjuntarlo en el menor tiempo posible.
Se podra pensar que: al contar con los mejores jugadores de tu
comunidad, la labor ser ms fcil. Pero de la misma forma que en mi
equipo, los jugadores cuando hablas de defensa, parece que ests
hablando en otro idioma, con los jugadores de la seleccin ocurre
prcticamente lo mismo.
La nica y gran diferencia es la actitud de todos los seleccionados. Al plantear
cualquier ejercicio o situacin, la entrega y atencin es total.
Faceta esta nada desdeable.
COMPARATIVA ENTRE LOS DOS EQUIPOS
En mi exposicin del trabajo de TACTICA DEFENSIVA, he querido reflejar
estas dos situaciones.
En los dos casos son cadetes, 14-15 aos, en los dos nos encontramos con
grandes lagunas por no decir falta total de conocimientos de lo que son
conceptos defensivos. Siendo todo prcticamente igual, mi forma de
plantear las sesiones de entrenamientos no pueden ser las mismas.
En el primer caso, tengo un equipo en el que mi trabajo como entrenador
durar dos aos con la mayora de jugadores. Por tanto, la planificacin
ser diferente. El margen de mejora de estos jugadores ser mayor, pues
tengo ms sesiones.
En el caso de la seleccin, tengo menos entrenamientos y con un objetivo a
corto plazo ( CAMPEONATO DE ESPAA ).
As pues el resultado de mi trabajo se ver pronto.
Como soy de los que piensan que los partidos se ganan en defensa, este ser
uno de mis retos. Que sea un equipo serio en esa faceta del juego.
Es en la competicin, donde una cantidad de circunstancias y situaciones, nos
situaran en puestos que probablemente no nos merezcamos. Tanto por
encima como por debajo de nuestras posibilidades.


REFEXION SOBRE LA ENSEANZA DE LA DEFENSA


Los jugadores de primer ao de cadete, vienen de trabajar defensas
individuales, abiertas 3:3. la prctica de este tipo de defensa, parece ser la
mejor para el aprendizaje.
Yo tengo muchas dudas de que esta sea la nica y mejor forma de trabajar
esta faceta del juego.
Por mi edad y mi relacin ininterrumpida desde los quince aos con el
balonmano, he conocido grandsimos jugadores defensivamente ablando, y
sus inicios no han sido precisamente en defensa abiertas e individuales.
Por el contrario estoy un poco arto de ver malos defensores, y el nico tipo de
defensa practicado en sus inicios fueron 3:3 mixtas.
No me parece mal que se inicie con este tipo de defensas, pero creo que para
llegar a ser un buen jugador, en esta faceta, implican otras muchas
circunstancias.
Dentro de stas nombrare las que a mi modo de ver son importantes.
El jugador, el entrenador o entrenadores ( planificacin ) , compaeros,
entorno ( ligas o competiciones ) etc.

LA MATERIA PRIMA EL J UGADOR
El sujeto como en cualquier otra actividad, es el actor principal. Es la
materia prima que disponemos los entrenadores para lograr el objetivo
final. Conseguir buenos jugadores.
Este ao he tenido la oportunidad de ver en muy poco tiempo, la evolucin
de tres jugadores, que han comenzado este ao en la prctica del
balonmano.
Para que pudieran jugar desde el comienzo de la temporada, empec con
los dos mayores ha trabajar en el puesto de pivote y con el otro en el
extremo.
De los tres, dos han tenido una trayectoria normal, pero uno de los mayores
ha tenido una evolucin en su aprendizaje impresionante.
Con tres meses de prctica, estuvo en el campeonato de Espaa, y en la
fecha que escribo esto, final de Marzo. Considero que es el mejor pivote de
mi comunidad en su edad. En el plano defensivo su evolucin ha sido
pareja.
LOS J UGADORES l
Cuando he hablado sobre la forma de trabajar la defensa en las categoras
inferiores, alevines, infantiles. Individuales, abiertas, consideradas como la
mejor forma en el aprendizaje. Me parece interesante contar la experiencia
que he tenido esta temporada con dos jugadores de 15 aos. Los dos han
comenzado este ao la prctica del balonmano.
. En la faceta defensiva Daniel el mas fuerte, defiende muy mal, no se
anticipa, no choca, no cuenta, no cambia de oponente etc.
Iigo es todo lo contrario, defiende con fuerza, choca, presiona, se anticipa,
agarra etc.
Donde quiero llegar contando esta historia ?
El entrenador es responsable de muchas cosas, pero de un mismo
entrenador saldrn, malos, regulares y buenos jugadores.
Si llego ha tener solo a Daniel, estara contento con mi labor, pues en el
poco tiempo que lleva ha tenido una buena progresin.
Teniendo solo a Iigo, podra pensar, que soy un buen entrenador por lo
conseguido en tan poco tiempo.
Quiero destacar la importancia de los entrenadores, pero sin materia prima
de calidad, los resultados nunca sern extraordinarios.
LA DIFICULTAD DE ENSEAR DEFENSA
En primer lugar dir, que en los aos que llevo como entrenador de chavales, son
muy pocos los jugadores que de motu propio, cuando los entrenadores
mandamos un ejercicio defensa ataque, 2:2 , 3:3 , etc, se coloquen en la posicin
defensiva, todos o una inmensa mayora se posicionaran en los puestos de
ataque.
Parte de la culpa la podemos tener los entrenadores, por no crear situaciones o
ejercicios entretenidos para trabajar la defensa. Pero no es manos cierto que
aunque nuestros entrenamientos, estn bien planificados y los ejercicios lo mismo.
Lo que mas le gusta a los nios y no tan nios es atacar,(meter goles)
Yo tengo dos hijos de 17 aos jugando a balonmano, chico y chica.
Cuando llegan a casa despus de jugar un partido, lo primero que te cuentan es
los goles que han marcado, y si no han metido ninguno, nunca te comentan lo
bien que han defendido
Esto es para mi la principal dificultad a la hora de ensear esta faceta tan
importante del juego.
Un equipo que defiende bien, que es capaz de utilizar distintos tipos de defensa,
para contrarrestar el ataque del otro equipo y sigue siendo eficaz, tiene mucho
ganado a la hora de conseguir exitos.

BUENA DEFENSA BUEN PORTERO
El equipo que defiende bien, consigue desmoralizar al contrario.
El conseguir que al equipo contrario le piten pasivo, supone una inyeccin de
moral, que se reflejar en ataque. Pues tendremos conciencia de que an
fallando ocasiones, seguiremos disponiendo de otras.
Cuando hablamos de la defensa, un actor imprescindible es el portero.
Se puede defender bien, con cinco, incluso con cuatro, pero si no tenemos la
ultima figura en condiciones, es decir que nuestro portero funcione, nuestro
trabajo defensivo parecer mediocre.
Este mismo sujeto condicionar por si mismo nuestra planificacin defensiva.
Con un portero que falle por los extremos, tendremos que poner ms atencin
en defender esa zona. Si nuestro portero tiene dificultad en los
lanzamientos lejanos, intentaremos defender con ms profundidad, para
evitar ese tipo de lanzamientos.
Es decir que no solo el equipo contrario es, quien con su forma de juego,
modifica nuestra forma de defender, sino que nuestros propios jugadores
sern un factor relevante, a la hora de decidir el tipo de defensa.
Aqu entramos en la estrategia que cada entrenador emplear segn
situaciones.
LA ENSEANZA DE LA DEFENSA
Dentro de todas las materias que estudiamos, tanto en el curso de, monitor,
territorial y nacional, la defensa, como no podra ser de otra manera es
comn en todos ellos.
La defensa, es para mi la mas complicada, no de asimilar como entrenador,
pero si de ensear.
Como explique antes, la actitud de los jugadores es fundamental.
La teora defensiva se les explica y parece que la entienden, pero amigo
llega el partido y de lo hablado nada de nada.
Los pivotes, son como fantasmas que aparecen como por arte de magia, y
claro nadie los ha visto antes, pase y gol. Los extremos en el caso de que
circulen, que esa es otra cuestin, tampoco son de nadie, no se avisa, no
se cambia, y los cruces, desdoblamientos, pantallas, bloqueos, etc, son
acciones raras. El concepto colectivo, en defensa, si es que lo tienen, es
algo superficial. Todava estn pensando en defensas individuales. Este es
el mo y de el me ocupo. Y si esto lo realizaran correctamente, es decir
seguir a su par, est donde est y ocupe el espacio que ocupe, sera una
locura, todos movindose como si de un espejo se tratara. Pero al final
cada uno nos quedaramos con el nuestro y sera el mal menor.
LA ENSEANZA DE LA DEFENSA II
El problema radica en que ni esa defensa individual, son capaces de
realizar correctamente.
Las causas segn mi criterio son de distinta ndole.
Fisiolgicas, fsicas, intelectuales, ( de comprensin ) etc.
Dentro de lo fisiolgico, metera la edad de los practicantes, 14-15 aos.
Cmo se encuentran sos chavales?.
Algunos con cuerpo de hombres y mentalidad de nios, otros con cuerpo
de nios y la misma mentalidad. Sensatos unos, otros menos, hiperactvos,
parados, atentos, despistados etc.
Fsico: grandes, pequeos, flacos, gordos, rpidos, lentos, y en este
apartado podramos meter un montn de adjetivos.
Intelectual: listos, inteligentes, lentos, despistados, cortos etc.
Dicho esto, cualquier educador sabe la dificultad que tiene ensear
cualquier materia. Pretender que todos aprendan por igual las enseanzas
que impartimos es una utopa.
Trasladando la defensa al colegio, dira que es como las matemticas,
materia esta que no gusta a muchos alumnos.

EL ENTRENADOR
De la misma forma que hablo de jugadores, con ms o menos
capacidad para asimilar las enseanzas, es de justicia hablar de
nosotros los entrenadores, y reflexionar sobre como entrenamos.
A este respecto, me suelo realizar varias preguntas, e intento
contestarlas con la mayor sinceridad, pues considero que la autocrtica
nos ayuda a crecer en todos los mbitos de nuestra vida, y tambin en
el que nos ocupa,( entrenar ).
QUE PREPARACIN TENGO PARA ENTRENAR?
ME PREPARO, ME RECICLO, ME ADAPTO, ETC ?
Qu ACTITUD TENGO EN LOS ENTRENAMIENTOS?
Qu ACTITUD TENGO EN LOS PARTIDOS?
QUE LENGUAJE EMPLEO CUANDO ESPLICO?
No me refiero a emplear tacos, que tambin sera tema de estudio. Si
no a que sea comprensible.
Otra cosa importante es marcarnos unos objetivos, y cuando
terminemos determinado ciclo, reflexionar ,tanto, si los hemos
conseguido, como si no. Esta es una buena manera de no volver a
cometer los mismos errores.
MI TRABAJ O ESTA TEMPORADA
El trabajo realizado esta temporada en mi equipo, en cuanto a la defensa,
tanto individual como colectivo. Ejercicios que favorezcan la rapidez, la
atencin, la atencin la anticipacin etc. Velocidad de reaccin ante
distintos estmulos.
-Contenidos tcnico-tcticos individuales.
*Quitar el baln ante lanzamientos, desposesin de baln ante lanzamientos.
*Blocajes de ayuda, de cierre de trayectorias de lanzamiento.
*Alternativa de marcajes de control, proximidad, disuasin.
*Fintas defensivas, de ofrecimiento,( posicin situacin ) .
*Perfeccionamiento del bloqueo defensivo u ocupaciones espaciales
temporales.
*Recuperacin de baln por rebotes e iniciacin de juegos, a partir de rebotes.
TECNICO TACTICOS COLCTIVOS
*Cambios de oponente y deslizamientos.
*Contrabloqueos, evitar el bloqueo, cambios de oponente si se produce el
bloqueo.
*Defensa en superioridad numrica.
*Defensa en inferioridad numrica.
*Defensa en situaciones especiales.
*Sistemas defensivos zonales variados. 6:0, 5:1, 5:1 mixto, 3:2:1. etc.
*Fases de juego, incidencia especial en repliegue defensivo.

MEDIOS BASICOS DE DEFENSA
*Defensas ante el pase y va.
*Cambios de oponente.
*Deslizamientos.
*Contrabloqueos.
SITUACIONES PEDAGOGICAS PROPUESTAS PARA EL
DESARROLLO DE LOS DIFERENTES MEDIOS DE DEFENSA
*las utilizadas en el periodo precedente.
*Las derivadas de las situaciones de ataque.
*Variar el dinamismo y estatismo de atacantes.(Uno esttico, otro dinmico, los
dos dinmicos.
*Aumentar el numero de acciones simultaneas en zona de atacantes.( cruces,
cortinas, etc.
*Variacin de distancias de realizacin, con respecto a la lnea del rea de
portera.( en 1, 2, 3 lneas defensivas ).
*Variar la distribucin en lnea escalonada de los defensores y dentro de sta
adelantando el oponente del jugador con baln el otro.
*Aumentar progresivamente la velocidad de baln y la de los jugadores
atacantes.
*Introducir obstculos que dificulten el apoyo o la ayuda.
*Introducir espordicamente otros jugadores atacantes, que acten en la
misma zona con otros objetivos.(que tendrn prioridad lanzamientos fintas.
*Realizar las acciones con carga fsica psquica anterior posterior al medio
que se trate,(tocar 6m, saltar un obstculo, flexin de brazos, abdominales.
SIGUE DE LA ANTERIOR
*Partir de posiciones desequilibradas.
*Teora escalonada de Roht ya planteada en situaciones de ataque, con
especial atencin en la inferioridad numrica.
Me gustara, en este punto de mi trabajo decir, lo importante que para mi
resulta la automatizacin de las tcnicas, y aunque haya otros que piensen
de diferente forma, yo me quedo con aquellos que opinan en la importancia
que tiene la repeticin, para que los jugadores, memoricen y automaticen
informaciones que trasmitimnos.
Norman ( 1985 pag. 101 ) establece cinco caractersticas a la hora de
diferenciar el rendimiento automatizado, de un experto con otro que no lo
es
FLUIDEZ es la facilidad aparente con la que rinde un profesional
AUTOMATICIDAD: al desarrollar una habilidad, la tarea se hace con ms
fluidez y menos esfuerzo
ESFURZO MENTAL: cuando aumenta la destreza el esfuerzo mental baja
TENSION: sustrae los recursos mentales deteriorando su rendimiento
PUNTO DE VISTA: cuando se realiza una accin con pericia, no se piensa
en cada una de las partes de la misma sino en el objetivo general
ENTRENAMIENTO TRABAJ O DEFENSIVO
CALENTAMIENTO , ESTIRAMIENTOS.
POR PAREJAS, UNO BOTANDO BALON Y REALIZANDO CAMBIOS DE
DIRECCIN, EL OTRO LE ACOMPAA A UN METRO DE DISTANCIA.
VARIANTES:
CONTROLANDO CON UNA MANO
LO MISMO CON LOS OJOS CERRADOS.
TRES JUGADORES, DOS SE PASAN EL BALN, EL TERCERO
EQUIDISTANTE METRO Y MEDIO DE LOS OTROS DOS, LES
ACOMPAA. EN EL MOMENTO QUE UNO DE LOS JUGADORES QUE
SE PASAN EL BALON BOTA, EL DEFENSOR REALIZA UN 1X1.
VARIANTES:
CAMBIAR LA SEAL DE ACCION POR PARTE DE LOS JUGADORES
QUE SE PASAN EL BALON.( ARMADO DE BRAZO, CAMBIO EN LA
INTENSIDAD DE LOS DESPLAZAMIENTOS ETC.
2X2 EN LA MISMA LINEA.
2X2 EN DISTINTA LINEA DEFEN SIVA.
3X2 ATAQUE EN LA MISMA LINEA.
3X2 ATAQUE SE DESDOBLA A SEGUNDA LINEA
LANZAMIENTO DE PENALTIS Y TERMINAMOS CON ESTIRAMIENTOS


EJ ERCICIOS PARA TRABAJ AR DEFENSA
TRES JUGADORES
BOTANDO BALN
UN DEFENSOR IN-
TENTA EVITAR LA
RECEPCIN POR
PARTE DE LOS
PIVOTES.
MANTENDRA EL
PUNTO DE FIJA-
CIN VISUAL EN
LA ZONA CENTRAL.
EJ ERCICIOS PARA TRABAJ AR DEFENSA
El defensor parte de una posicin desequilibrada.
Un solo apoyo, sentado, de espaldas al atacante etc.
El atacante recibe en carrera
Hacia el punto fuerte con tra-
yectoria de finalizacin.
El defensor debe orientarse
y llegar a contactar con el
atacante realizando un mar-
caje en proximidad
objetivos
Perfeccionar la tcnica de con-
trol sobre un oponente con
trayectoria de finalizacin.
EJ ERCICIOS TRABAJ O DE DEFENSA
TRES DEFENSORES EVITAN QUE
OTROS TRES ATACANTES
PENETREN EN EL CIRCULO.
SI LOS TACANTES PERCUTEN
CONTRA EL DEFENSOR
CORECTAMENTE SITUADO PUEDE
PROVOCAR LA FALTA EN ATAQUE
OBJETIVOS:
Iniciar a los jugadores en la utilizacin
del cuerpo en la actividad defensiva
Mejorar los desplazamientos
defensivos
Mentalizar al defensor de la
importancia de la recuperacin de
baln provocando falta en ataque si el
atacante choca contra el.

EJ ERCICIOS PARA TRABAJ AR DEFENSA
Dos grupos de cuatro jugadores se
pasan cinco veces el baln, a la sexta
se intercambian los balones.
Los defensores intentaran interceptar
los pases
El mismo ejercicio se puede realizar
con dos balones.
En espacios ms amplios.
Con dos defensores por grupo etc.