PAZ VERDE-EL CUERPO

Integrantes: Carolina Arroyo

Luisa Carreo
Luisa Coronado
Juliana Guerra

EL SER HUMANO
Nuestro cuerpo es muy importante, por eso debemos
quererlo y cuidarlo, para que este siempre sano y pueda
crecer fuerte. Para que nuestro cuerpo sea sano y fuerte hay
tres cosas muy importantes que debes tener en cuenta:
Normas de higiene
Alimentacion sana
Deporte

Normas de higiene:
Baarse todas las maanas con agua y jabn: as nos
mantenemos limpios y lavamos nuestro cuerpo de toda la
suciedad del da anterior y de la noche.
Cepillarse los dientes despus de comer y antes de dormir: as
evitamos caries, mal aliento, llagas, infecciones y otras
enfermedades bucales.
Lavarse las manos antes de comer y despus de ir al bao: as
eliminamos bacterias y grmenes de nuestras manos que se
pegan a nuestras manos
Alimentacin sana:
Alimentarnos sanamente es muy importante porque de esta
forma nuestro cuerpo obtiene vitaminas y nutrientes que hacen
que pueda crecer mas y mejor, adems de esto tambin hace
que nuestro cerebro sea mas capaz y podamos aprender
muchas mas cosas.
Deportes:
Hacer deporte es muy importante porque nos mantiene activos,
permite que podamos aprender nuevas habilidades y nos
mantiene fuertes, ademas de que ayuda con nuestro
crecimiento.


COMO CONTAMINAMOS NUESTRO
CUERPO:
Drogas:
Como afectan algunas drogas en nuestro cuerpo:
Alucingenos LSD: prdida de memoria y capacidad de
atencin, confusin mental y dificultad para pensar. Daos
irreparables en el cerebro.
Cocana: insomnio persistente, hepatitis, fatiga y jaquecas
severas, fallas cardacas, infarto y paro respiratorio.
Marihuana: dao cerebral, cncer de pulmn, deterioro de la
funcin pulmonar interferencia de la ovulacin, insuficiencia
cardaca.
Narcticos: infecciones de los tejidos del corazn y de las
vlvulas, abscesos de la piel, congestin pulmonar, afecciones
hepticas y ttanos.



Alcohol:
El alcohol es considerado una droga porque
cambia la forma en que las personas perciben el
mundo, sienten, y se comportan.
El alcohol afecta a cada persona de forma
diferente dependiendo del peso corporal, del
metabolismo, de la tolerancia desarrollada
previamente, de la comida que se encuentre en el
estmago en ese momento, y de otros factores.
-Dosis bajas o moderadas de alcohol pueden producir
sentimientos de relajacin, desinhibicin y aumento de la
sociabilidad.
Quizs te sientas contento, de buen humor.
-Dosis altas o grandes cantidades pueden producir nuseas, mareos,
disminucin de los reflejos, dificultades para caminar (ataxia),
deshidratacin, y resaca al otro da.
-Las sobredosis pueden causar la prdida del control motor, coma
temporario, accidentes, envenenamiento y en casos extremos, la muerte.
Cigarrillo:
Los efectos del tabaco estn ms que demostrados y no son
nada positivos. Cada ao se producen cuatro millones de
muertes por enfermedades relacionadas con el consumo de
tabaco, segn estimaciones de la Organizacin Mundial de la
Salud.
En Espaa los efectos del tabaco tambin se cobran sus
vctimas. Cada da unas 150 personas mueren por efectos del
tabaco segn un estudio de la Sociedad Catalana de
Pneumologa (SOCAP) y la Asociacin Espaola contra el
Cncer de Catalua.
Es bien conocido que el tabaco causa cncer de pulmn:
aproximadamente el 90% de los casos de esta enfermedad se
relacionan con el tabaco.

CONCLUSION:
Para conseguir este estilo de vida es necesario tener en
cuenta la salud de modo integral, ya que as se gozar de una
existencia ms plena. Para ello, te presentamos una pauta de
conducta y consejos de salud que brindarn una mejor
calidad a nuestro existir. Sguelas y vers los cambios.
1.- Llevar una vida activa
2.- Vigilar la alimentacin
3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas
4.- Comer ms frutas y verduras
5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas
6.- No fumar
7.- Mantener un peso equilibrado
8.-Evitar los excesos de alcohol y drogas