JOSE CORONADO MONTENEGRO

Autoestima
Qu es la Autoestima?
El Autoestima es quererse a uno mismo y
querer a los dems. Significa saber que
eres valioso (a), digno (a), que vales la pena
y que eres capaz, afirmando tu valor.
Implica respetarte a ti mismo y ensear a
los dems a hacerlo.

CMO SE FORMA EL AUTOESTIMA?
El autoestima se va desarrollando poco a poco a
lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor
o menor grado, experiencias y sentimientos,
que darn como resultado una sensacin
general de vala e incapacidad.
la adolescencia es una de las fases ms crticas
en el desarrollo de la autoestima, el joven
necesita forjarse una identidad firme y conocer
a fondo sus posibilidades como individuo;
tambin precisa apoyo social por parte de otros
cuyos valores coincidan con los propios, as
como hacerse valioso para avanzar con
confianza hacia el futuro
Concepto propio
La idea que tenemos acerca de
quienes somos o cual va a ser
nuestra identidad, la fabricamos
mediante la conducta que
desarrollamos

Amor propio
Es el significado ms directo de la
palabra autoestima. Es quererse a s
mismo, ni es egosmo; es un
sentimiento fundamental. Para poder
amar a otros, necesitamos amarnos a
nosotros mismos, sentir aprecio y an
orgullo por ser como somos y contener
los valores, cualidades y capacidades
que hemos desarrollado.
GRADOS DE LA AUTOESTIMA
Tener una autoestima alta equivale a sentirse
confiadamente apto para la vida, o, usando los
trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y
valioso; o sentirse aceptado como persona
Tener una baja autoestima es cuando la persona
no se siente en disposicin para la vida; sentirse
equivocado como persona.
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar
entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse
apto e intil, acertado y equivocado como
persona, y manifestar estas incongruencias en la
conducta
PILARES DE LA AUTOESTIMA
Autoconocimiento: Es reconocerse a s
mismo, reconocer las necesidades,
habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicolgicas, observar
sus acciones, como acta, por qu acta y qu
siente.
Autoconcepto: Los individuos con un
concepto de uno mismo positivo son capaces
de desarrollar y mantener relaciones
interpersonales clidas. Un concepto de uno
mismo sano capacita a la persona a encontrar
la felicidad en la vida y a afrontar los disgustos
y cambios de la vida.
Autovaloracin: Refleja la capacidad de evaluar y
valorar las cosas que son buenas de uno mismo,
aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le
hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es
buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse
orgulloso de s mismo.
Autoaceptacin: Es la capacidad que tiene el ser
humano de aceptarse como realmente es, en lo fsico,
psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta
consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer
todas las partes de s mismo como un hecho, como
forma de ser y sentir
Trastornos de la autoestima
Trastornos psicolgicos:
Falta de apetito
Desesperanza y pesimismo
Dificultad para concentrarse,
recordar y tomar decisiones
Trastornos en el sueo
Inquietud, irritabilidad
Dolores de cabeza
Ideas de suicidio
Trastornos digestivos y
nuseas
Trastornos afectivos:
Dificultad para tomar
decisiones
Enfoque vital
derrotista
Miedo
Ansiedad
Irritabilidad
Trastornos intelectuales:
Mala fijacin de los
hechos de la vida
cotidiana
Dificultad de
comunicacin
Autodevaluacin (baja
autoestima)
Incapacidad de
enfrentamiento
Ideas o recuerdos
repetitivos molestos
Mala captacin de
estmulos