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El documento describe la importancia del descanso y el sueño para el bienestar del paciente. Explica que el hipotálamo controla funciones vegetativas e interviene en la conducta, afectando el ciclo de vigilia y sueño. También destaca la necesidad de identificar las formas de descanso que usa el paciente y estimularlo para descansar a través de actividades placenteras que generen relajación física y mental. Finalmente, analiza trastornos comunes del sueño y etiquetas diagnósticas relacionadas según la
El documento describe la importancia del descanso y el sueño para el bienestar del paciente. Explica que el hipotálamo controla funciones vegetativas e interviene en la conducta, afectando el ciclo de vigilia y sueño. También destaca la necesidad de identificar las formas de descanso que usa el paciente y estimularlo para descansar a través de actividades placenteras que generen relajación física y mental. Finalmente, analiza trastornos comunes del sueño y etiquetas diagnósticas relacionadas según la
El documento describe la importancia del descanso y el sueño para el bienestar del paciente. Explica que el hipotálamo controla funciones vegetativas e interviene en la conducta, afectando el ciclo de vigilia y sueño. También destaca la necesidad de identificar las formas de descanso que usa el paciente y estimularlo para descansar a través de actividades placenteras que generen relajación física y mental. Finalmente, analiza trastornos comunes del sueño y etiquetas diagnósticas relacionadas según la
Junto con la higiene fsica o hbitos de limpieza, se
deben valorar en el paciente la higiene mental como parte del equilibrio biopsicosocial en su vida, cmo de la satisfaccin de las necesidades de bienestar. Es fundamental estar tranquilo consigo mismo y con el entorno a travs de la prctica de hbitos de sueo y descanso. CONOSIMIENTO SOBRE EL DESCANSO El hipotlamo controla funciones vegetativas e interviene en la conducta, generando alteraciones de la actividad. La hostilidad, tedio, monotona, fatiga, lentitud, irritabilidad, bajo rendimiento y esclavitud de si mismo, son manifestaciones por falta de sueo. IDENTIFICAR FORMAS DE DESCANSO QUE USUALMENTE REALIZA EL PACIENTE La identificacin de intereses, motivaciones y limitaciones fsicas o mentales que tiene el paciente. Facilita una planeacin de actividades basada en la seleccin, orientacin y ejecucin para llegar al descanso. La fatiga por exceso de actividades fsicas o mentales desencadena alteraciones en el ciclo vigilia-sueo. ESTIMULAR AL PACIENTE PARA DESCANSAR el trabajo conjunto enfermera-paciente necesita comprensin de la situacin del paciente, d la valoracin de su estado de salud y de su capacidad para resolver problemas para determinar prioridades y establecer metas tendientes a conservar o fomentar su salud. la creacin de una atmosfera de serenidad y alegra, el placer de lo que se hace, y la satisfaccin de necesidades biolgicas, son algunos factores que propician el descanso. SELECCIN DE FORMAS DE DESCANSO un plan de descanso que considere un medio educativo y el entorno del individuo, incrementa la sensibilidad en cuanto al conocimiento, seleccin, modificacin o creacin de actividades que impulsan el desarrollo psicofsico. la educacin fsica, deporte, juegos, trabajo y actividades de esparcimiento generan descanso.
SELECCIN DE FORMAS DE DESCANSO el juego sirve en los nios para expresar conflictos; en los adultos se debe de estimular la movilizacin , desarrollar las habilidades, mejorar relaciones interpersonales, conservar recursos naturales y asociar conocimientos diversos.
la expresin de la belleza ofrece descanso mediante la observacin y participacin en: pintura msica o arte de los sonidos son actividades que ofrecen descanso, esparcimiento y conocimiento: convivencia con la naturaleza lectura tejidos, bordados el descanso y el sueo son necesidades fisiolgicas que han sido manejadas analgicamente. el descanso es sinnimo de reposo o relajacin, y es un estado de inquietud e implica la liberacin de tencin emocional y molestias fsicas. el sueo, principalmente forma de descanso, es la suspensin normal peridica de los procesos integrativos. CONOCER EL SICLO VIGILIA-SUEO el sueo es un estado fisiolgico con perdida de conocimiento, del cual puede despertar el individuo con estmulos sensoriales u otros. el sueo, como parte de siclo vigilia-sueo, es una de las formas para recuperar la energa perdida durante el da y, por tanto, generan descanso fsico y mental. el encfalo tiene una actividad elctrica que baria ante cualquier excitacin y se manifiesta en ondas cerebrales, percibidas en el electroencefalograma. los efectos fisiolgicos en el estado de vigilia son los relativos a la actividad simptica; y en el estado de sueo hay restablecimiento del equilibrio entre los centros neurales, disminucin de actividad simptica y aumento de actividades parasimpticas. el siclo del sueo aparecen de 4 a 6 veces en el curso de una noche; cada siclo dura de 90 a 120 min. el tiempo requerido para la vigilia es de 15 a 18 horas con y para dormir es variable: en recin nacidos de 14 a 18 horas en nios de 10 a 14 horas adolecentes y adultos de 7 a 9 horas las faces del sueo son: sueo normal; de movimientos oculares lentos. se caracteriza por lentitud y sincronizacin de ondas. tiene 4 estadios. 1: inicia con sopor o adormecimiento. 2: sueo ligero: aparece aproximadamente a los 10 min del estadio 1 3: periodo de transicin con diminucin de ondas cerebrales. 4: sueo profundo; descanso de la presin arterial f/c, f/r y t/c. este sueo propicia descanso y restablecimiento del organismo. sueo paradjico o de movimientos oculares rpidos. dura de 5 a 20 min, existe actividad mental tan intensa como en el estado de vigilia. en esta etapa se producen los sueos o sucesos de imgenes y smbolos relacionados con experiencias vivenciales, su interpretacin permite conocer conflictos entre el consiente y el inconsciente. son trastornos del sueo: insomnio. hipersomnia. narcolepsia pesadillas enuresis nocturna sonambulismo CONOCER LAS PRACTICAS ORDINARIAS QUE UTILISA EL PACIENTE PARA DORMIR. el siclo vigilia sueo se desarrolla en edad temprana, a si como el aprendizaje de patrones de sueo(horario, duracin, ambiente). son practicas que induce el sueo, los baos tibios, ingestin de leche tibia, lectura tranquila, msica suave, entre otras. INVESTIGAR DATOS SOBRE EL SUEO QUE TIENE EL PACIENTE la evaluacin de paciente en cuanto la cantidad, y manifestaciones en torno al sueo, permite ayudar al paciente a intervenir en la satisfaccin de necesidades o solucin de problemas respectivos. las manifestaciones con cansancio general, disminucin en el desempeo fsico mental, irritabilidad, desorientacin progresiva, cambio del comportamiento. la capacidad de adaptacin que tiene el individuo para controlar su ambiente depende de factores como la edad. ATENCION AL INDIVIDUO EN LA INDUCCION Y CONSERVACION DEL SUEO la duracin del sueo para reponer la energa perdida durante el da y mantener aun funcionamiento fsico mental en condiciones optimas depende de la edad, caractersticas fisiolgicas y ambiente. la reduccin de estmulos provenientes de la corteza cerebral y perifrica deprimen el sistema reticular y parece el sueo. una siesta ejercicio o actividades en el transcurso de la maana facilitan la induccin del sueo y la restauracin de patrones normales de sueo.
son medidas de seguridad para el paciente una supervisin constante y cautelosa antes y durante del sueo, respecto a: aseo personal medidas relajantes: masaje, bao tibio, lectura. narco terapia atencin psicolgica si el caso lo amerita existen causas que alteran el reposo o el sueo, dentro de las que se pueden considerar las siguientes: contaminacin ambiental naturales sociales econmicas laborales polticas fisiolgicas sicolgicas espirituales y crisis existenciales PATOLOGICAS lesiones, afecciones, que comprometen la salud del individuo.. estos problemas generan perdida de energa. el descanso ofrece la posibilidad de convivir con entusiasmo y vitalidad para obtener un desarrollo fsico y mental, siempre y cuando se lleve un estilo de vida basado en su valoracin como persona con dignidad que le haga autoconsciente, nico, responsable y capas de amar. LA NANDA INCLUYE LAS SIGUIENTES ETIQUETAS DIAGNSTICAS
Insomnio (00095) pag. 217 Trastorno del patrn del sueo (00198) pag. 219 De privacin de sueo (00096) pag. 220 Disposicin para mejorar el sueo(00165) pag. 221
DMT: La molécula del espíritu (DMT: The Spirit Molecule): Las revolucionarias investigaciones de un medico sobre la biologia de las experiencias misticas y cercanas a la muerte