QU ES LA AUTOESTIMA

La autoestima en palabras simples es la

capacidad de quererse a si mismo y aceptarse
tal cul es. Con tus defectos y virtudes
buscando siempre la mejora personal cada da.

Por: Sandra Coral

TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
ALTA

AUTOESTIMA
BAJA

AUTOESTIMA

Por: Sandra Coral

AUTOESTIMA ALTA
Una persona con alta
autoestima se
caracteriza por:
Amarse tal y como es.
Sentirse bien con su
cuerpo.
Ser feliz con lo que es
y lo que tiene.
Saberse capaz de
lograr lo que se
proponga.
Por: Sandra Coral

AUTOESTIMA BAJA
Una persona con
autoestima baja se
caracteriza por:
No quererse tal y como es.
Sentirse mal con su cuerpo
y con su personalidad.
Se encuentra insatisfecho
y quizs decepcionado de
si mismo.
No se siente capaz de
lograr el xito y culpa a los
dems de sus debilidades.
Por: Sandra Coral

POR QU TENGO BAJA

AUTOESTIMA?
Es importante concientizarnos del por qu he
llegado a tener una baja autoestima, esto
la mayora de las veces es influenciado por
personas presentes en nuestra vida, que
llegan a emitir opiniones acerca de mi
valor como persona.
Lo importante aqu es tener presente que
nadie es ms importante que yo mismo y
no debo darle derecho a otra persona para
decidir como gobernar mi vida.
Por: Sandra Coral

Confianza
En si mismo
Alegra
Y
seguridad

Alta
apreciacin

Amor
propio

Autovaloracin

Autoestima
Alta
Deseo
De
Superacin

conciencia de
Sus
capacidades

Actitud
positiva

Perseverancia

Por: Sandra Coral

Inseguridad
Opinin ajena
Ms importante
Que la propia.

Comparacin con
Los dems.

Insatisfaccin
Conmigo mismo.

tristeza

No me valoro
Autoestima
baja
Sentimiento
De
incapacidad

Estar a
No me
La defensiva Responsabilizo.

Por: Sandra Coral

Qu hacer para mejorar mi

autoestima?
Para mejorar mi autoestima es importante analizar
hasta que punto estoy dndole el poder a otras
personas para que opinen sobre mi vida y
modificar estas conductas teniendo en cuenta que
todos somos seres humanos iguales, y tenemos
los mismos derechos, capacidades y virtudes.
Es nuestro decisin desarrollar nuestros talentos y
trabajar en las dificultades que se nos presenten
con el fin de mejorar en todos los aspectos de
nuestra vida.
Si nos hacemos responsables del curso de nuestra
vida y tomamos acciones en la misma, nuestra
autoestima se elevar porque estamos trabajando
en mejorarla da a da.

Mejorar nuestra vida significa modificar aquello

que no me esta permitiendo lograr aquello que me
propongo, y por ende significa mejorar como
persona.
Por: Sandra Coral

MEJORANDO MI AUTOESTIMA
3. Tomar accin sobre
Mis debilidades para
Convertirlas en fortalezas.

2.

4.

Enfocarme en aspectos
Constructivos hacia mi
Persona.

5. Elegir pensamientos positivos

Y eliminar negativos.
CONSTRUCTIVOS
NO DESTRUCTIVOS.

Cambiarlas por su contrario

Positivo.

1. Identificar creencias
errneas

6. Apreciar cada mejora

Por mnima que sea
Y perseverar en el camino
De amarme completamente.

Por: Sandra Coral

CONCLUSIONES
Para mejorar la autoestima es necesario salir de las viejas
creencias y escuchar a nuestro ser interior que nos dice
cun valiosos somos.
Concientizarnos que no importa cuntas opiniones
negativas hallamos escuchado a lo largo de nuestra vida,
pues la nica opinin realmente importante es la que t
tengas acerca de ti mismo.
Es primordial hacernos responsables de lo que somos, ya
que somos producto de nuestras propias decisiones,
opiniones y creencias.
Somos lo que creemos y pensamos acerca de nosotros
mismos, entonces porque no cambiar el concepto que
tenemos trabajando continuamente en mejorarlo siempre.
Por: Sandra Coral