QU ES LA

AUTOESTIMA?
ES VALORARNOS, QUERERNOS Y
ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS
PENSANDO EN QUE SOMOS
CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS
PROPONEMOS.

TIPOS DE AUTOESTIMA:
AUTOESTIMA
BAJA
oPASIVA
oAGRESIVA
AUTOESTIMA
MEDIANA
AUTOESTIMA ALTA

AUTOESTIMA BAJA
PASIVA
AGRESIVA
Complace para
ser aprobado
Pasivo y temeroso
Acomplejado
Se ofende fcilmente
No conoce ni respeta
sus derechos.

Sin metas
Inseguros

Envidioso Y
Egosta
Agresivo y ofensivo
Criticn
Impositivo
No conoce ni respeta los
derechos de los dems.

AUTOESTIMA
MEDIANA
Indiferente
Metas Inconclusas
Indeciso
Lo deja todo para
Maana
No intenta cambiar

ALTA
Confa en s mismo
Se siente bien
consigo mismo
Acepta sus errores
y aprende de ellos

Piensa antes de hablar

y actuar, es asertivo

Autoestima
inadecuada...
Si hay exajerada baja
autoestima :
o Pueden responder de
forma arisca, y hasta
violenta.
o Pueden volverse
tiranos en busca de
defenderse.
o Se comparan
demasiado con otros.
o Sienten que no
pueden vivir solos.

Si hay demasiada
autoestima:
autoestima
Toman decisiones
apresuradas, creen
que no pueden
equivocarse.
Inseguros de los
que le rodean.
Se vuelven
egostas y
vanidosos.
Piensan que lo
saben todo.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

Maltratos fsicos,
emocionales o sexuales.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

Los traumas en la infancia

que no recibieron apoyo.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

Miedo al abandono por creer que

dependemos necesariamente de otros.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima
Exigirnos ms de nuestras
capacidades.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

Verse a s mismo de forma

negativa.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

No tomar en cuenta nuestros

sentimientos, necesidades y deseos.

Factores que disminuyen

nuestra autoestima

No entablar una comunicacin

adecuada con los dems.

CMO CONSTRUIMOS
NUESTRA AUTOESTIMA

Escalera de la
autoestima

Consiste en una serie de

escalones que hay que
desarrollar para lograr la
autoestima Autoestima
Autorespeto
Autoaceptacin
Autoevaluacin
Autoconcepto

Autoconocimiento
Saber como
soy, que me
gusta y que
me disgusta
de mi.

Autoconcepto
Saber decir
quien soy
mediante un
concepto
claro de mi
persona.

Autoevaluaci
n
Saber
evaluar y
examinar
mis
acciones,
reacciones,
pensamient

Auto aceptacin

Saber
aceptarse
tal como es
uno .

Autorespeto
Saber
respetarme
como
persona y
como lo que
soy.

Autoestima
Saber
valorarse,
quererse y
aceptarse
tal como se
es.

Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.

1. Valrate por 2. Acepta y

amate tal
lo que eres.
cual eres.

Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.

3. Reconoce
tus errores
y aprende
de ellos.

4. Cuando te

sientas triste
o deprimido,
no te
encierres en
ti mismo.
Busca y pide
ayuda.

Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.

5. Escucha tu
voz interior,
Cambia tus
pensamiento
s negativos a
positivos.

6. Refuerza tu

identidad
propia
siendo cada
vez ms t
mismo.

Construccin y Reconstruccin
de mi Autoestima.

7. Reprogram 8. Ten paciencia

a tu vida
y comprensin
como
contigo mismo
quieres ser.
y con los
dems.

El peor de los males

que le puede suceder al

hombre es que llegue a
pensar mal de s
mismo.
Goethe