Aceptacin: un camino

para afrontar las

dificultades.
PhD. Diana Mara Agudelo V.
Universidad de los Andes.
Febrero 28 2015.

Vivir con lo que no

esperamos.
Aceptar la incertidumbre.
No pretender cambiar lo que
no podemos cambiar.
Cambiar lo que pensamos de
lo que ocurre.
Aceptar y aprender de las
situaciones.

Maneras de ver una

dificultad: amenaza vs
reto/oportunidad.
Solucin perfecta vs
soluciones posibles.

La raz del sufrimiento

humano est en el lenguaje
en s mismo.

Por qu?
Las palabras no son las cosas pero se
parecen: el agujero negro.
Las palabras estn cargadas de
significado.
Las palabras inducen emociones.
Las palabras crean historias.
Las palabras conducen a
interpretaciones.

El estigma social: marca,

seal.
El autoestigma: yo soy yo
tengo
Pero el ms limitante: yo no
soyyo no puedoyo no lo
voy a lograr.

Qu es?

Qu es?

o Cielo nublado como de

Bogot
o Cielo horrible: no me gusta el
cielo nublado.
o Tempestad.
o nubes oscuras y negras.

Qu es?
o
o
o
o

Cielo nublado sobre el poblado.

Amanecer.
Silencio y soledad.
Tranquilidad y paz.

Qu es?
o Cielo con claros y nubes.
o Poblado en medio de una
llanura.

Qu es la aceptacin?
o Resignacin.
o Espera.
o

Entender sin juicio

 No enjuiciar: describir.
Preferira que fuera distinto, pero
no es horrible.
Aunque no lo puedo cambiar en s
mismo, s puedo hacer algo para
que no me afecte tanto, para que
no empeore, para convivir.

Cada dificultad me recuerda

que tengo una enorme
capacidad de recuperacin
y que, a pesar de que
genera malestar, no es
insoportable, soy algo ms
que mi diagnstico, que mis