AUTOESTIMA

AMARNOS DESDE EL CONOCIMIENTO

QU ES LA AUTOESTIMA?

QU ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es lavaloracin
que hacemos de nosotros mismos
sobre la base de las sensaciones
y experiencias que hemos ido
incorporando a lo largo de la vida.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o

menor grado, experiencias y sentimientos, que darn como resultado

una sensacin general de validez e incapacidad.
En la infancia descubrimos que somos nios o nias, que tenemos
manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. Tambin
descubrimos que somos seres distintos de los dems y que hay
personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir
de esas experiencias tempranas de aceptacin y rechazo de los dems
es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo
que valemos o dejamos de valer.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Durante la adolescencia, una de las fases ms crticas en el

desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una

identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como
individuo; tambin precisa apoyo social por parte de otros
cuyos valores coincidan con los propios, as como hacerse
valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la poca
en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a
las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus
propios recursos.

POR QU ES IMPORTANTE DESARROLLARLA?

POR QU ES IMPORTANTE DESARROLLARLA?

De ella dependen en gran parte la realizacin

de nuestro potencial personal y nuestros
logros en la vida. De este modo, las personas
que se sienten bien consigo mismas, que
tienen una buena autoestima, son capaces de
enfrentarse y resolver los retos y las
responsabilidades que la vida plantea. Por el
contrario, los que tienen una autoestima baja
suelen autolimitarse y fracasar.

YO, EL OTRO Y LOS DEMS

QUINES SOMOS?

Nuestra forma de ser es nica. Cada uno de nosotros tiene

una serie de caractersticas tanto fsicas como sicolgicas
que nos definen como personas inigualables. Sin
embargo, los medios de comunicacin masiva nos imponen
modelos de vida, formas de expresarnos, de qu hablar y
de qu no. Por lo tanto, estamos sujetos a un constante
cambio y reglas que nos dicen cmo ser, qu comer y
cunto, qu escuchar, qu leer, cmo vestirnos etc.

TIPOS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA POSITIVA

La autoestima positiva aporta un conjunto de

efectos beneficiosos para nuestrasaludycalidad
de vida, que se manifiestan en el desarrollo dela
personalidady en lapercepcinsatisfactoria de la
vida. La importancia radica en que nos impulsa a
actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros
objetivos.

AUTOESTIMA POSITIVA
1. Tener metas claras y un plan de accin para lograrlas.
2. Asumir riesgos y disfrutarlos.
3. Anteponer la aprobacin personal a la aprobacin ajena.
4. Afrontar un auditorio y expresar su opinin personal.
5. Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
6. Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.
7. Decir "s" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.
8. Tener mayor capacidad para dar y recibir amor.

AUTOESTIMA POSITIVA
1. Tener confianza en s mismo.
2. Ser el tipo de persona que quiere ser.
3. Aceptar retos personales y profesionales.
4. Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
5. Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
6. Disfrutar ms de los dems y de s mismo.
7. Establecer relaciones familiares satisfactorias.
8. Ser asertivo en su comunicacin y en su comportamiento.
9. Obtener adecuado rendimiento acadmico y laboral

AUTOESTIMA NEGATIVA
1. Suele quejarse por todo de todos.
2. Siente siempre la necesidad de ser el centro de atencin.
3. Quiere

sobresalir en competencias y si pierde

atormenta.
4. No socializa y es introvertido.
5. Camina siempre con temores a cometer errores.
6. Es inseguro.

se

AUTOESTIMA NEGATIVA
1. Se deprime
2. Es exigente o perfeccionista.
3. A veces canaliza sus sentimientos con agresin.
4. Suele ser desanimado o derrotista.
5. Para cualquier equivocacin pide disculpas hasta por el

mnimo error.
6. Se siente desagradable para las dems personas,
considera que merece el rechazo

QU HEMOS APRENDIDO HOY?

Qu es las autoestima
Cmo se forja una autoestima positiva
Por qu es importante desarrollarla
Ventajas y desventajas de una alta y baja

autoestima
Importancia de nuestra identidad