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la preparación física en
el deporte base
• INTRODUCCIÓN
• CONSIDERACIONES FINALES
INTRODUCCIÓN
• EL EJERCICIO Y EL NIÑO
A la hora de preparar físicamente al niño, hablamos de:
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
FUERZA:
RESULTADOS:
• Cambios en el metabolismo.
• Inadaptación social.
SISTEMA METABÓLICO
SISTEMA INMUNE
SISTEMA LOCOMOTOR
SISTEMA CARDIOVASCULAR
ERRORES MÁS FRECUENTES Y
RIESGOS
SISTEMA METABÓLICO
Desequilibrios hormonales
Se reducen las
defensas del
organismo frente a
infecciones
ERRORES MÁS FRECUENTES Y
RIESGOS
SISTEMA LOCOMOTOR
Disminución de la cantidad de
hemoglobina
Hipertrofia cardiaca
ERRORES MÁS FRECUENTES Y
RIESGOS
Todas estas alteraciones se producirían en
sentido inverso, o sea mejorándose, a través
del ejercicio moderado y controlado. Así, un
entrenador/ monitor debe tener claro que una
victoria no vale más que la salud de un niño.
ELIMINAR FALSOS MITOS EN LA
PREPARACIÓN FÍSICA
ELIMINAR FALSOS MITOS EN LA
PREPARACIÓN FÍSICA
¿Se estira o se calienta primero?
SE CALIENTA
FALSO
FALSO/ VERDADERO
FALSO
FALSO
FALSO
FALSO
FALSO
FALSO
CONSIDERACIONES FINALES