LA

AUTOESTIMA
CATEDRA :
DOCENTE :

DESARROLLO PERSONAL.

LIC. LILIANA DEL PILAR BECERRA

BECERRA
.

Definicin
La Autoestima la podemos definir como: La
valoracin que tenemos sobre: lo que pensamos
de nosotros mismos, los sentimientos que nos
tenemos y la forma como actuamos en sintona
con lo anterior.

Componentes
Ahora pasaremos a referir y explicar cada uno de los componentes en base
a la actitud que se asume con respecto a nosotros mismos:
1- Componente Cognitivo: Est conformado por el conjunto de
percepciones, creencias e informacin que tenemos de nosotros mismos.
Es el componente informativo de la autoestima.
2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de
la autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares.
Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la
persona de s misma, as como el sentimiento de valor que nos
atribuimos.
3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima.
Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada
persona al demostrar su actitud al exterior.

Tipos
Autoestima Positiva:
La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra
salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad
y en la percepcin satisfactoria de la vida.

Tener confianza en s mismo.

Ser el tipo de persona que quiere ser.
Aceptar retos personales y profesionales.
Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
Disfrutar ms de los dems y de s mismo.
Establecer relaciones familiares satisfactorias.
Tener metas claras y un plan de accin para lograrlas.
Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.
Tener mayor capacidad para dar y recibir amor". .
Como podemos apreciar la autoestima positiva nos brinda grandes beneficios
en todos los aspectos de nuestra vida.

Autoestima Negativa:
Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son
caractersticos de las personas que tienen una autoestima negativa.

Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica.

Necesidad compulsiva de llamar la atencin.
Necesidad imperiosa de ganar.
Actitud inhibida y poco sociable.
Temor excesivo a equivocarse.
Actitud insegura.
nimo triste.
Actitud perfeccionista.
Actitud desafiante y agresiva.
Actitud derrotista.
Necesidad compulsiva de aprobacin y de pedir disculpas por cada
conducta que creen no agrada a los dems.

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.

Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los ms
frecuentes son:
Mentir
Llegar tarde
Necesitar destacar
Irrespetar a las personas
Preocuparse por el futuro
Actuar con indiferencia
Creerse superior
Descuidar el cuerpo
Negarse a ver otros puntos de vista
Negarse a la intimidad emocional
Vivir aburrido, resentido o asustado
Desconocer, negar o inhibir los talentos
Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
Desarrollar enfermedades psicosomticas
Seguir la moda y sufrir si no estamos "al da"
La maternidad y paternidad irresponsables

CREENCIAS SANADORAS.
Las cosas van a salir bien
Confo en mi mismo
Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
Hoy es un da maravilloso
Soy una persona valiosa
Merezco dar y recibir amor
Me gusta mi vida Trabajar es algo agradable
Soy inteligente
La comida me cae bien
Esta noche voy a dormir muy bien
Todo lo que pasa tiene una razn de ser y siempre deja algo positivo
No hay mal que por bien no venga
La vida es maravillosa
No existen problemas sino oportunidades de aprender
Cada quien tiene derecho a su propia
Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones fsicas
Tengo el poder de sentirme bien
Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
Mi fe es firme y crece cada da ms
Voy a ganar dinero suficiente
Le agrado a la gente

IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA:
Es la base de nuestra capacidad para responder de
manera activa y positiva a las oportunidades que
se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la
diversin. Adems, es la base de esa serenidad de
espritu que hace posible disfrutar de la vida.

La Autoestima en las Relaciones Interpersonales

Auto respeto
El auto respeto es entender las propias necesidades y valore para satisfacerlos;
expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin
hacerse dao es perfecto. "siempre habr alguien mejor o peor que yo" por eso no
es positivo hacer comparaciones, juzgar, ni juzgarse.
"La autoestima es silencioso respeto por uno mismo" (Dr. Elkins). Solo en la
medida de este auto respeto se atendern las necesidades y valores de los dems;
no se har dao, no juzgar ni culpar. Hay una experiencia que parecera tonta
pero es muy buena: Mirarse al espejo (que no lo vea nadie, no vayan tildarlo de
loco) y decirse, usando su nombre: "Te Respeto"

MUCHAS GRACIAS
POR TU ATENCIN !!!!!!!!!