Los 8 remedios

naturales
Proyecto para lder Master JA

El Agua

El agua es la sustancia ms importante que

contiene nuestro cuerpo.Ms de la mitad de
nuestro peso total es agua. El agua es el
mayor componente de la sangre. Nuestro
cuerpo necesita el agua para enfriarse y
limpiarse. La prdida del 20 al 22% de agua
en nuestro cuerpo, podra ser muy peligrosa,
hasta fatal. Perdemos agua cuando
respiramos, cuando transpiramos, y en los
desechos del cuerpo como el sudor, la orina,
etc.

Se han hecho estudios con algunos atletas,

que han demostrado el efecto que el agua
tiene sobre el cuerpo en la resistencia
fsica. Los atletas que bebieron igual
cantidad de agua que la que perdieron, no
se fatigaron y la temperatura de su cuerpo
se mantuvo cerca delo normal; mientras
que los atletas que bebieron agua slo
para calmar la sed no tuvieron la misma
resistencia.

El descanso

Es la cesacin del trabajo, es tranquilizarse. El descanso es

uno de los sanadores esenciales conocidos por la
humanidad. Cuando usted se enferma, lo primero que hace
es costarse en su cama hasta que se recupere, porque el
poder restaurador del descanso es una de las claves para
recuperar la salud.
Podemos descansar de varias formas: cambiar del trabajo
mental al fsico es un buen mtodo de descanso para los
ejecutivos y personas que laboran intelectualmente; el
dormir es otro tipo de descanso, inclusive podemos incluir
un bao con agua tibia para relajar los msculos agotados.
Dios estableci el descanso sabiamente en nuestro cuerpo:
- El corazn descansa despus de cada latido.
- Los pulmones descansan despus de cada ciclo
respiratorio.

- El sistema nervioso descansa durante el sueo.

- Los msculos se relajan gradualmente despus de cada
contraccin.
- Los rganos de los sentidos descansan completamente al cesar
toda clase de actividad, es decir, en el sueo profundo.
- El estmago requiere atencin cuidadosa. No debe
mantenerse en funcionamiento continuo. Debemos darle a ste
rgano tan maltratado y del cual tanto se ha abusado, algo de paz y
descanso. Despus que el estmago ha hecho el trabajo de una
comida, no se le imponga ms labor antes que haya tenido
oportunidad de descansar y antes que la naturaleza haya provisto
suficiente jugo gstrico para poder absorber ms comida. Debieran
transcurrir por lo menos cinco horas entre dos comidas, y debiramos
recordar que si se quiere realizar una prueba, se comprobar que dos
comidas son ms saludables que tres. Cuando nos entregamos al
descanso, el estmago debe haber concluido ya su tarea, para que l
tambin pueda descansar, como los dems rganos del cuerpo. Si es
necesario tomar una tercera comida, sta debera ser liviana y
debera tomarse varias horas antes de acostarse

Ejercicio

La mayora de la gente se "oxida" en vez de desgastarse, debido a que no

tiene por costumbre ejercitar todos sus msculos. Hoy da se requiere de
muy poco ejercicio, hay taxis, busetas y vehculos para que usted no se
ejercite demasiado, por lo tanto, encontramos mucha inactividad; la
sociedad se ha desarrollado de tal manera, que la mayora de las personas
estn envueltas en ocupaciones que no requieren de mucho esfuerzo fsico.
Ahora se aso-cia el ejercicio con deportes, gimnasia o yoga, pero adems de
estas prcticas existen otras que son benficas y no cuestan ms que
esfuerzo fsi-co. El ejercicio sano y activo es necesario a la vez que
importante para la digestin, para gozar de una condicin saludable y
vigorizante del cuerpo y la mente. No se debe estudiar ni hacer ejercicio
violento inmediatamente despus de una comida completa; esto sera una
violacin de las leyes del organismo. Pero una corta caminata despus de
una comida, con la cabeza erguida y los hombros hacia atrs, realizando as
un ejercicio modera-do, resulta de gran beneficio. El ejercicio ayuda a los
disppticos (personas con difcil y dolorosa digestin) porque da a los
rganos digestivos un tono saludable. Si su trabajo es sedentario,
principalmente mental, haga ejercicio todos los das y ver cmo se
beneficia, y en cada comida consuma slo tres o cuatro clases de alimentos
sencillos. La razn por la cual muchos se quejan de enfermedad, es que
dejan de hacer suficiente ejercicio, y se complacen en comer en exceso.

Existe el dicho: "El que no encuentra tiempo para hacer

ejercicio, encuentra tiempo para estar enfermo". Algunas
razones que hacen certero ste dicho:
- El ejercicio reduce el riesgo de las enfermedades del
corazn porque mejora la fuerza y la eficiencia del corazn
y baja la presin arterial.
- Mejora la fuerza de los msculos y de los huesos as como
de los ligamentos, tendones y cartlagos.
- Fortalece el sistema inmunolgico. El ejercicio aumenta el
nmero de las clulas blancas llamadas linfocitos, que son
las que "batallan" contra la enfermedad.
- Retrasa el envejecimiento, previene las venas varicosas,
contrarresta la artritis e incluso combate la osteoporosis.

Luz solar

Poco se comprende acerca de los beneficios de la luz solar. El

desconocimiento ha llegado a tal punto, que lo nico que sabemos
es que el exceso de sol produce cncer. La luz solar es uno de los
mejores agentes de curacin que Dios le ha dado al hombre.
"Suave es la luz y agradable ver el sol". Eclesiasts 11: 7, es la
declaracin de la Palabra de Dios. En nuestra sociedad vivimos
aislados del sol, incluso en nuestros hogares, viviendo la mayor
parte del tiempo detrs de una ventana que desva la preciosa y
curativa luz solar. Muchos se sorprendern de cun beneficiosa
puede ser la luz solar para la curacin y prevencin de
enfermedades como alta presin, tuberculosis, colesterol y en la
prevencin y tratamiento del cncer, con excepcin de cncer de
piel de lupus. Sin embargo, debido a la incidencia elevada de
cncer de piel se le ha hecho una propaganda negativa. El cncer,
en parte se debe a la exposicin prolongada a los rayos del sol,
pero otro factor es la cantidad de grasas en la dieta. La grasa crea
una base para la formacin de radicales libres inestables. El ADN
es muy sensible a la oxidacin por los radicales libres y stos
podran representar un papel importante en las mutaciones que
preceden al desarrollo de un cncer.

R Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.

R Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contraccin
del corazn.
R Es un tratamiento efectivo para la ictericia (enfermedad caracterizada por la
amarillez de la piel) en los nios recin nacidos.
R Ayuda a normalizar los niveles de azcar (glucosa) en la sangre. En los
hipoglucmi-cos ayuda a elevar su nivel de glucosa y en los diabticos a reducirlos, y
esto permite rebajar las dosis de insulina diaria.
R Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas mediante la exposicin
del rostro a la luz solar por unos pocos minutos durante el medio da.
R Aumenta el tono y la resistencia de los msculos. Las personas que hacen
ejercicio bajo la luz solar, desarrollan ms rpido sus msculos que quienes lo
practican dentro de una casa.
R Mejora la actitud mental y produce una sensacin de bienestar.
R Disminuye el estrs, actuando a travs de los receptores sensoriales en la piel;
ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico.
R Un breve bao de sol, varias veces al da, matar los grmenes y estimular la
curacin de heridas.
Si no hubiera luz solar toda la vegetacin perecera, la vida animal morira y la vida
humana no podra existir. Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumnelo
con aire y sol. Ningn cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que
pueda abrirse de par en par cada da para dar acceso al aire y a la luz del sol.

Aire puro

El aire, esta preciosa bendicin del cielo que todos podemos

disfrutar, nos beneficiar con su influencia bienhechora si tan
slo se lo permitimos. Debemos darle la bienvenida al aire,
cultivar un cario por l, y nos daremos cuenta que es un
blsamo precioso para los nervios. El aire debe estar en
constante circulacin para mantenerse puro. La influencia del
aire puro y fresco permite que la sangre circule
saludablemente a travs del sistema. Para tener buena
sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y
completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxgeno,
purifican la sangre, le dan brillante coloracin, y la impulsan,
como corriente de vida, por todas partes del cuerpo; debemos
tener buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida.
Repara los desgastes y nutre el cuerpo. Los pulmones
eliminan continuamente impurezas, y necesitan una provisin
constante de aire puro. El aire impuro no proporciona la
cantidad necesaria de oxgeno, y entonces la sangre pasa por
el cerebro y dems rganos sin haber sido vivificada.

Hoy, ms y ms personas estn preocupadas por la calidad del aire

que respiran y con razn.
Se ha demostrado que hasta las personas que no fuman y que viven
en zonas de alta contaminacin ambiental, sufren los mismos
sntomas que los fumadores. La contaminacin ambiental disminuye
la cantidad de oxigeno que debera llegar a la sangre.
Si las personas viven en una ciudad con niebla toxica y la respiran en
forma prolongada, generalmente estn ms propensas a contraer
algunas enfermedades que eventualmente podra causarles la muerte.
Por lo tanto, es aconsejable que se viva en un ambiente dnde haya
bastantes rboles y vegetacin, en caso contrario, es necesario hacer
salidas al campo (en familia es mucho ms agradable), dnde se
pueda tomar el aire puro correctamente: concntrese ms en la
exhalacin que en la inhalacin. Mientras ms exhale, ms inhala.
Inhalar: Absorber el aire. Exhalar: Despedir arrojar el aire.
- Leer en voz alta, cantar y subir escaleras montaas aumenta la
eficiencia de los pulmones.
Practique la buena postura. Prese y sintese derecho y erguido.
Mantenga los

Nutricin

Para saber cules son los mejores comestibles tenemos que

estudiar el plan original de Dios para la alimentacin del
hombre. El que cre al hombre y comprende sus
necesidades indic a Adn cul era su alimento. "Os doy
toda planta que da semilla, que est sobre la tierra, y todo
rbol que lleva fruto y da semilla. Eso ser vuestro
alimento." (Gnesis 1:29.) Dios es tan ciertamente el autor
de las leyes fsicas como lo es de la ley moral. Su ley est
Escrita con su propio dedo sobre cada nervio, cada msculo
y cada facultad que ha sido confiada al hombre. Los
cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las
legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido
para nosotros por el Creador. Preparados del modo ms
sencillo y natural posible, son los comestibles ms sanos y
nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor
intelectual que no pueden obtenerse de un rgimen
alimenticio ms complejo y estimulante.

Una alimentacin sana y balanceada requiere del consumo de alimentos sencillos, frescos y variados que
cumplan con todos los requerimientos para una buena nutricin. La fruta especialmente es recomendada
como un agente de salud. Un rgimen alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor
alimentacin. Las frutas son por as decirlo el motor de la digestin, pues al consumirlas en forma
natural, aceleran los movimientos digestivos dado su alto contenido de fibra, vitaminas A, B, C, potasio,
hierro, etc. Las frutas deben consumirse preferiblemente a la hora del desayuno y de la cena en la
cantidad que desee, no mezclando frutas dulces con frutas cidas. Recuerde:
- No es saludable consumir frutas cidas con lcteos, sta mezcla es txica.
- Frutas como la patilla debe comerse inmediatamente se abra, pues al contacto con el aire se oxida y es
txica.
- Las frutas cidas no deben consumirse con sal, pues matan los glbulos rojos y producir anemia aguda.
Las verduras deben consumirse en cantidades suficientes a la hora del almuerzo en forma de ensaladas
crudas, vegetales al vapor, germinados, etc. Los vegetales verdes y amarillos son una rica fuente de
vitaminas y minerales. Debemos consumir diariamente de 3 a 4 porciones de vegetales.
Las oleaginosas (nueces, avellanas, almendras, man, coco, etc.)y sus derivados van sustituyendo en gran
medida a la carne. Con ellas pueden combinarse cereales, frutas y germinados, para constituir alimentos
sanos y nutritivos; pero hay que tener cuidado de no incluir una proporcin demasiado elevada de
oleaginosas.
Los cereales tales como el trigo, arroz, millo, cebada, avena, sorgo, maz, centeno, son ricos en vitaminas,
minerales, aminocidos y fibra, pero deben consumirse en forma integral, completos. Tienen muchas
formas de prepararlos, arepas, tortas, waffles, sopas, etc.
Es un error suponer que la fuerza muscular depende de consumir productos provenientes de animales,
pues sin l las necesidades del organismo pueden satisfacerse mejor y es posible gozar de mejor salud.
Los cereales, las frutas, las oleaginosas y las verduras contienen todas las propiedades nutritivas para
producir buena sangre, preparados en una forma sencilla, sin especias ni grasas de ninguna clase,
constituyen, el rgimen ms saludable.
No olvide que la cena debe ser liviana, para que usted pueda descansar y tener un sueo relajado,
profundo y tranquilo.

- Las horas de las comidas deben ser tranquilas.

- La alimentacin sin carne es la mejor. Para que haya buena
asimilacin, debe haber buena masticacin. Asegrese de no
llevar ms alimento a su boca, antes de haber pasado el
anterior.
- No consuma lquidos con las comidas, pues ste lavar la
saliva, har difcil la digestin y reducir las fuerzas para
digerir el alimento.
- Coma a horas precisas, teniendo en cuenta que la comida
ms abundante debe ser el desayuno, pues es el momento en
que el organismo ha descansado durante ms tiempo.
- Despus de tomar algn alimento(desayuno almuerzo),
deben pasar por lo menos 5 horas para que sea digerido, en
ste lapso de tiempo, no coma nada, en vez de eso, tome
abundante agua.
"Desayune como rey, almuerce como prncipe y cene
como mendigo."

Temperancia

Nuestra salud fsica es conservada por lo que comemos; si

nuestros apetitos no estn bajo el control de una mente activa
y sana, si no somos temperantes en todo lo que comemos y
bebemos, no estaremos en un estado mental y fsico sano. La
temperancia es una adherencia a todo lo que promueve la
salud y la eliminacin de todo lo daino. Todo hbito
malsano producir una condicin malsana en el sistema, y la
delicada y viviente maquinaria humana resultar perjudicada, y
no podr realizar su trabajo debidamente. La complacencia del
apetito es la mayor causa de la debilidad fsica y mental, es el
cimiento del decaimiento que se nota por todas partes. El
rgimen alimenticio tiene mucho que ver con la disposicin a
cometer pecado "al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le
es pecado" (Santiago 4: 17). Muchos estn tan entregados a la
intemperancia que no quieren renunciar a la complacencia de
su glotonera a ningn precio. Son capaces de sacrificar la
salud y morir prematuramente, antes que poner un lmite a su
intemperante apetito

Temperancia

Licor: Se estn usando hoy da ms bebidas embriagantes que en ninguna poca anterior. Cuando
voluntaria-mente se complace el apetito por la bebida embriagante, el hombre lleva a sus labios el
trago que rebaja a aquel que fue hecho a la imagen de Dios a un nivel inferior al de las bestias.
Nueve de cada diez personas que son llevadas a la crcel, estn relacionados con el licor.
- Triple veneno: Una lata de gaseosa contiene de 8 a 10 cucharaditas de azcar refinada, lo cual
reduce al 50% la habilidad de las clulas blancas para defender el cuerpo contra la enfermedad.
Las gaseosas tipo "cola" son ms peligrosas an, contienen la tercera parte de la cafena que hay
en una taza de caf. L os nios inocentemente consumen varias botellas o latas de esas bebidas
diariamente y por lo tanto ingieren mucha ms cafena que la que tiene una taza de caf. El
estmulo que recibimos siempre del caf es producido por la cafena y tambin por el contenido de
azcar. El peligro es que se ha encontrado que la cafena causa lceras en los animales y en
algunos seres humanos. El cido carbnico en las gaseosas, lo que la hace efervescente, es
definitivamente daino para los ojos y puede empeorar la miopa.
- Trabajo: Es malo trabajar con exceso, pero los resultados de la flojera son ms temibles. La
ociosidad conduce a la prctica de hbitos corrompidos y degradados. Puede descansar del
esfuerzo fsico sin quedar en ociosidad, haciendo una lectura edificante, entre otras. La
intemperancia en el comer postra ms efectivamente las energas vitales que la intemperancia en
el trabajo.
- Comida Chatarra: Usted estar pensando en los perros calientes, hamburguesas, papas fritas a
la francesa, etc., pero las salchichas, mortadelas, yogurts, leches "saborizadas", las comidas "fcil
de preparar", entre otras tambin clasifican entre las comidas chatarra. Tanto las comidas chatarra
como las "comidas rpidas" cuestan, pero los resultados de haberlas comido cuestan mucho ms:
indigestin, dolores de cabeza, resfriados, hemorroides, etc. No se deje engaar, en el proceso de
"fortificacin" y aadidura de "vitaminas y minerales" inorgnicos no es ms que eliminar las
propiedades natu-rales de los alimen-tos, para agregar qumicos, aditivos y conservantes que hacen
dao a su salud.

Esperanza

Cmo tener esperanza y confianza en Dios? Por medio

de la fe "la certeza de lo que se espera, la conviccin de lo
que no se ve" (Hebreos 11: 1), podemos estar seguros, creer
que lo har porque lo ha prometido. El primer y ms
importante paso: Venga a Cristo tal como est. Acptelo
como su Salvador personal. "Venid a m todos los que estis
fatigados y cargados, y yo os har descansar." (S. Mateo
11:28.) Es su nica esperanza. Ha cometido errores, ha sido
arrastrado por la tentacin. Pero puede recurrir a la sangre de
Cristo para presentar a Dios, los mritos del Salvador
crucificado y resucitado como propios. De ese modo,
mediante la ofrenda de s mismo hecha por Cristo, el inocente
en lugar del culpable, se remueven todos los obstculos y el
amor perdonador de Dios puede fluir en ricos raudales de
misericordia en favor del hombre cado. Venga a l y pdale
perdn por sus pecados del pasado, recuerde "al que sabe
hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado" (Santiago 4: 17),
incluso por los malos hbitos que destruyen su salud.

Cmo lo hago? Orar es el acto de abrir nuestro corazn a

Dios como a un amigo. No es que se necesite esto para que
Dios sepa lo que somos, sino a fin de capacitarnos para
recibirlo. La oracin no baja a Dios hasta nosotros, antes
bien nos eleva a l. Dice Jess: "Todo cuanto pidiereis en la
oracin, creed que lo recibisteis ya; y lo tendris" (S. Marcos
11: 24.) Hay una condicin en esta promesa: que pidamos
conforme a la voluntad de Dios. Pero es la voluntad de Dios
limpiarnos de pecado, hacernos hijos suyos y ponernos en
actitud de vivir una vida santa. De modo que podemos pedir
a Dios estas bendiciones, creer que las recibimos y
agradecerle por haberlas recibido. Diga: "Lo creo; as es, no
porque lo sienta, sino porque Dios lo ha prometido."
Segundo: Establezca una vida de estudio de la Santa Biblia
y de las enseanzas del Seor Jess. Si desea conocer al
Salvador, estudie las Santas Escrituras! Dice Jess: "Ellas son
las que dan testimonio de mi (S. Juan 5: 39)

Tercero: Desarrolle el hbito de pasar tiempo con Dios en oracin

como lo hace con un buen amigo. Permita que l conozca sus
preocupaciones, luchas y gozos. Al hacerlo, aprender a amarlo, a
esperar y a confiar ms en l.
Cuarto: Comparta la vida de Cristo y las ocho reglas de oro para
la salud con otros. Al compartir estas preciosas verdades y
principios con otros ellos recibirn una gran bendicin y usted se
sentir satisfecho.
Y finalmente: Nunca se d por vencido. Toda victoria obtenida
sobre las prcticas que destruyen su salud, sumar aos de
calidad a su vida y gran felicidad.
Consgrese a Dios todas las maanas; haga de esto su primer
trabajo. Sea su oracin: "Tmame oh Seor! Como enteramente
tuyo. Pongo todos mis planes a tus pies. same hoy en tu
servicio. Mora conmigo, y sea toda mi obra hecha en ti"
Ahora bien, ya que se ha consagrado a Jess, no vuelva atrs, no
se separe de l, mas todos los das diga: "Soy de Cristo;
pertenezco a l"

Conclucin

Vivimos en un mundo dnde la

ruina, la enfermedad y la pobreza
nos circunda. Es hora de tener
salud gratuita, solamente
cuidando nuestro cuerpo, pues,
somos creacin de Dios, el nico y
verdadero Dios que desea tener
contacto personal con cada uno de
nosotros, ya que l es un ser
personal igual que nosotros somos
seres personales.
Serie ADELANTE los ocho remedios
naturales y sencillos, slo vasta
querer y pedir la ayuda necesaria
a quien la tiene, Dios el nico
Todopoderoso. Espero poder
ayudarles con ste curso, tengo
ms curso sobre salud, tratar de
publicarlos poco a poco, dado el
caso, escrbanme y se los har
llegar a su correo personal.
NIMO Y ADELANTE!!!