ACTIVIDAD

Y EJERCICIO

FISIOLOGA DEL
MOVIMIENTO
Estudia las funciones del ser humano en
situaciones especiales como son el trabajo o
la actividad fsica

EJERCICIO FSICO
Ejercicio. Accin de poner en movimiento el
cuerpo o una parte del mismo con un
determinado objeto. Es necesario para prevenir
el proceso degenerativo de los msculos, as
como para mejorar la fuerza y el tono de estos
El ejercicio mantiene una agilidad corporal,
predispone a la obesidad, afecciones
metablicas degenerativas, produce placer y
ejerce influencia social y psicolgica.

Tipos de movimiento
Abduccin: acto de separar una parte del eje del cuerpo:
acto de volver hacia fuera.
Aduccin: movimiento activo o pasivo que acerca un
miembro u otro rgano al plano medio.
Flexin: curvatura de una articulacin que disminuye el
ngulo de la misma.
Extensin: retorno de los movimientos a partir de la
flexin; aumenta el ngulo de la articulacin.
Inversin: movimiento que dirige la planta del pie hacia
fuera

 Dorsiflexin: movimiento que dirige el dorso del pie

hacia la pierna.
Flexin plantar: movimiento que inclina o encurva el pie
en direccin de la planta.
Pronacin: rotacin del antebrazo, de modo que la
palma de la mano mire hacia atrs o hacia abajo.
Supinacin: rotacin del antebrazo, de modo que la
palma de la mano mire hacia adelante o hacia arriba.
Rotacin: movimiento de una parte alrededor de su eje.
Se divide en: interna: viraje o vuelta hacia adentro,
hacia el centro, y externa: viraje o vuelta hacia fuera,
lejos del centro

 Deslizamiento: movimiento sobre un mismo plano,

como al resbalar dos objetos, uno sobre otro.
Circunduccin: movimiento circular de una
extremidad o parte de ella, en el que se describe un
cono, como al mecer el brazo en crculo.
Hiperextensin: movimiento de extensin que
sobrepasa el arco normal de movimiento, por
ejemplo, al doblar la nuca hacia atrs.
Oposicin: movimiento de los dedos de la mano por
el que el pulgar se opone a los dems dedos

MIEDO Y DOLOR
La capacidad del paciente para seguir un
programa de ejercicios puede ser restringida
por miedo y dolor, factores que producen
aumento de tensiones y pueden originar
espasmo muscular y endurecimiento de los
ligamentos articulares.

OBJETIVOS DE ENFERMERA
Conservar la fuerza y el tono muscular que no
se utiliza y cuyo movimiento no est
contraindicado por la naturaleza de posibles
problemas de salud.
Prevenir la degeneracin de estos msculos.
Prevenir las contracturas que podran
estorbar la movilidad de las articulaciones.
Restablecer, en la medida de lo posible, la
fuerza y el tono de los msculos afectados .

 Promover el tono y la fuerza ptima de los

msculos.
Prevenir los trastornos de las dems
capacidades funcionales, como
consecuencia de la limitacin de la
movilidad.
Conservar o recobrar la independencia en
las actividades de la vida cotidiana, en la
medida de lo posible

PRIORIDADES DE
ENFERMERA
En el sujeto al que se le restringe su movilidad, la
prioridad ms importante es el aspecto preventivo
que consiste en asegurarse de que los msculos que
no se usan y cuyo movimiento no est contraindicado
por motivos teraputicos, se ejerciten lo suficiente
para prevenir su degeneracin.
Ayudarlos en las actividades de la vida cotidiana.
El enfermero debe planear sus actividades para
asegurarse que le ayuda en el movimiento indicado a
los pacientes que tienen problemas para satisfacer
sus necesidades fisiolgicas bsicas. En estos casos,
el enfermero debe ser lo suficientemente flexible
como para interrumpir otras actividades que puedan
postergarse.

INTERVENCIN DE ENFERMERA
EN EL EJERCICIO
Son muy pocos los pacientes a los que se les prohbe
los ejercicios. Es importante, independientemente de
la funcin del enfermero, determinar las necesidades
de ejercicio del paciente y proporcionar un ejercicio
adecuado a aquellos que tienen limitaciones y
contraindicaciones.
Por lo general, el mdico es el que prescribe el grado
de actividad de los pacientes hospitalizados, pero
aquellos que necesitan algunos ejercicios de
rehabilitacin son auxiliados por el fisioterapeuta y el
enfermero
ejercicio forma parte de la atencin de enfermera y
una buena parte de la instruccin que reciben al

POR QU ES BUENO EL EJERCICIO EN EL

PACIENTE HOSPITALARIO?
El proceso de degeneracin comienza casi de inmediato
cuando no se utilizan los msculos.
El proceso de degeneracin afecta huesos, piel y tejidos
musculares.
En todas las articulaciones existe un arco de movimiento
especfico.
El ejercicio de las partes corporales mviles al lmite de su
capacidad impide la aparicin de contracturas que pueden
reducir la movilidad articular.
Es necesario la contraccin activa de los msculos para
conservar y mejorar su fuerza y tono
La contraccin activa de los msculos de un lado del cuerpo,
hace que los msculos correspondientes contralaterales
tambin se contraigan.
El ejercicio produce efectos benficos en todos los aparatos y
sistemas corporales.

REPOSO EN CAMA Y SUS

CONSECUENCIAS
Algunos de los efectos adversos del reposo duradero
en cama son los siguientes: reduccin del metabolismo
basal, disminucin del tono, la fuerza y la masa de los
msculos, cambios posturales, estreimiento, mayor
vulnerabilidad a infecciones pulmonares y de las vas
urinarias, problemas circulatorios como trombosis
(aparicin de un cogulo en el torrente sanguneo) y
embolia, la que ocurre cuando se desprende el cogulo
y fluye por el torrente sanguneo hasta que llega a un
vaso demasiado pequeo por el que no puede pasar y
se detiene. El proceso degenerativo afecta tambin los
huesos y la pie.

Cuando el cuerpo se encuentra en

decbito supino aumenta la frecuencia
del pulso, ya que el corazn hace un
esfuerzo mayor para bombear la
cantidad adicional de sangre que se
"vaca" en la circulacin general desde
las piernas. Aumenta la excrecin del
calcio, nitrgeno y fsforo, y disminuye
el depsito de estas sustancias. El
paciente se pone ansioso y se muestra
hostil, ya que se modifica su actividad
fsica y mental, y se desorganiza el