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Intervenciones y aportes
en grupo amplio
Etapas de reflexin
individual
Materiales de trabajo
Presentacin en
Powerpoint
Ayudas didcticas
Cmo automotivarse y
motivar a otros
Amanda Gore
Moderadora
Ana Mara Rey de Castro
La evaluacin de los
pensamientos que provocan
emociones negativas
El filtro: la
persistencia en un
solo aspecto
negativo contamina
la percepcin del
conjunto.
El rechazo de lo
positivo: por distintas
razones se pone de
lado la experiencia
positiva y se le resta
valor.
Las conclusiones
apresuradas: se
salta a una
conclusin negativa
sin verificacin de los
hechos.
La exageracin o la
minimizacin: los
acontecimientos negativos
son magnificados como
catstrofes
(dramatizacin) y otros se
vuelven insignificantes.
Los razonamientos
emotivos: asumir
que los
pensamientos
sombros reflejan las
situaciones.
Los yo debo y
yo debera:
autoconvencerse
de hacer algo,
como un castigo.
El etiquetado:
calificar negativa
y globalmente
con palabras
cargadas de
emocin
La
personalizacin:
sentirse
responsable de un
acontecimiento
enojoso provocado
por otros factores.
La Nave de la Motivacin
segn Herzberg
(ver ayuda didctica)
Video 2:
a cargo de Amanda Gore
TOMAR NOTAS
EN LA PGINA 2
DE LA GUA
DEL PARTICIPANTE
Dilogo post-Video
EJERCICIOS
Ej. n 1, pg. 5 de la
Gua.
Ej. n 3, pg. 7 de la
Gua.
Ej. n 1, pg. 1 de la
Gua.
Recapitulacin
LOS PENSAMIENTOS
LAS CREENCIAS
LOS COMPORTAMIENTOS
Reemplazar
las voces
internas
Conce
ntrarse
Evaluacin
Instructor 1:
Bob Johnson
Instructor 2:
Amanda Gore
Ejercicios
Moderadora:
Ana Mara Rey de Castro
Sesin en conjunto