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10 A 12 AOS
Cmo preparar el entrenamiento de ftbol para las categoras de
10 a 12 aos, siguiendo una correcta metodologa.
Introduccin
Este trabajo pretende
demostrar la forma
adecuada de realizar un
entrenamiento en nios de
10 a 12 aos, asegurando
su correcto desarrollo fsico
y crecimiento futbolstico.
Aumenta el desarrollo de la
fuerza (ms en nios que
en nias)
La resistencia sufre un
estancamiento.
La velocidad est en su
mejor momento para ser
trabajada.
La flexibilidad se ve
afectada por los cambios
corporales.
Aumenta la fuerza
explosiva.
Se empieza a trabajar
resistencia de forma
bsica.
Se induce a la carrera
continua, siempre
unida a lo ldico.
LO QUE NECESITA:
Enfoque en el desarrollo
de la coordinacin.
Desarrollar la pasin por
el ftbol.
Cimentar la necesidad de
movimiento.
Desarrollar la velocidad.
LO QUE LE INTERESA:
OBJETIVOS:
Enfocar el entrenamiento
en el desarrollo de la
coordinacin.
Aplicar el principio de
variabilidad.
Promover la prctica de
gestos tcnicos.
Plantearse la enseanza
bsica de principios
tcticos.
METODOLOGA:
PRINCIPIOS BSICOS:
Complementario con la
educacin fsica escolar.
Formacin integral.
Mejora de capacidades
perceptivo-motrices.
Plantear modelos
multideportivos.
Cooperacin sobre
competencia y
participacin sobre triunfo.
METODOLOGA:
PRINCIPIOS BSICOS:
El
tcnico es ms
educador que
entrenador.
Participacin activa.
METODOLOGA:
MODELO DE
PARTICIPACIN:
Es aquel que se preocupa por
una prctica deportiva en la
que todos tienen igual
oportunidad de participar,
empleando actividades ldicorecreativas desde el juego.
Deporte
recreativo
Deporte educativo
METODOLOGA:
MODELO DE
RENDIMIENTO:
Tiene como objetivo la bsqueda de
rendimiento desde las etapas iniciales;
se desarrolla en instalaciones
reglamentarias, las actividades son
semejantes al deporte profesional, las
sesiones de entrenamiento buscan
mecanizar y repetir movimientos con
una rgida disciplina, la informacin
tcnica procede solo del entrenador,
prioridad al cumplimiento de los
objetivos finales.
Deporte competitivo
EJERCICIOS APLICATIVOS:
Estos son algunos ejemplos de ejercicios que se pueden realizar.
Ftbol de cangrejos: