UNIVERSIDAD CENTROCCIDENTAL

LISANDRO ALVARADO
DECANATO DE HUMANIDADES Y ARTES
BARQUISIMETO ESTADO LARA

Autoestima
Autoestima

Prof. Emigdio Castillo

emigdiocastillo@gmail.com
Prof. Emigdio Castillo
emigdiocastillo@gmail.com
Barquisimeto, septiembre 2014

CONCEPTOS
Es

el conjunto de
percepciones,
pensamientos ,evaluaciones,
sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carcter.
En pocas palabras la
autoestima es el aprecio que
nos tenemos nosotros mismos

 Es

el sentimiento de ser apto para la vida

Es

la disposicin de sentirse competente

para enfrentar las vicisitudes de la vida y
la confianza que se tiene en poder
hacerlo, as como estar convencido de que
merece ser feliz.

Es

una evaluacin personal de uno mismo

y expresa una actitud de aprobacin, la
cual refleja hasta que punto el individuo
cree y esta conforme consigo mismo.

Si

una persona no es capaz de

reconocerse como valiosa,
difcilmente podr reconocer en los
dems sus valores.

Todo

ser humano, sin excepcin, por

el mero hecho de serlo, es digno del
respeto incondicional de los dems y
de si mismo; merece estimarse a si
mismo y que se le estime.

FUNDAMENTOS DE LA AUTOESTIMA

La intensidad de desarrollar una

confianza y un respeto saludables
por uno mismo, es propio de la
naturaleza de los seres humanos,
ya que el solo hecho de poder
pensar, constituye la base de su
suficiencia y el nico hecho de
estar vivos es la base de su
derecho a esforzarse por
conseguir la felicidad.

TIPOS DE AUTOESTIMA
La

autoestima es gradual, es decir todas

las personas podemos ir desarrollndola,
adquirindola.
Cmo?- Siendo flexibles, abiertos al
aprendizaje y conocimiento diario,
analticos y reflexivos.
Y compartir para enriquecer.
Por lo que la autoestima se
divide en dos:
ALTA

BAJA

AUTOESTIMA
Tener

ALTA

una autoestima alta equivale a

sentirse confiadamente apto para la
vida o sea sentirse capaz
y valioso, acertado como persona.
Querido y protegido por los dems.
Apreciado.
Aceptado.
Seguro.
til.

Aceptarse

como es, con sus

defectos y virtudes.
Reforzar su personalidad.
Que el que dirn no le
afecte.

Tener

una autoestima elevada no

implica que la persona sea
buena para todo ni que todo le
salga bien; significa solo que
tiene confianza y seguridad en
su propia capacidad para
enfrentar la vida y resolver
problemas; que se acepta a si
misma y se aprueba; que sabe
que si falla una vez, tiene la
fuerza para volver a intentarlo.

AUTOESTIMA
Tener

BAJA

una baja autoestima es cuando

la persona no se siente en disposicin
para la vida; se siente equivocado
como persona.
Se siente intil.
Inseguro.
Desprotegido.
Despreciado.
Triste.
Sin valor.

La

persona con poca autoestima se

rinde mas fcilmente ante situaciones
difciles que en realidad seria capaz de
resolver, y se deja llevar con mas
facilidad por lo negativo que por lo
positivo; vive tratando de evitar los
fracasos, y no buscando logros para
disfrutar de ellos .

Lo

primero que hace el temor es

paralizar a la persona en sus actos.

Una

manera de enmascarar este

sentimiento de inferioridad es
aparentar lo contrario, dar la
impresin de que no se teme a nada,
de que es capaz de realizar cualquier
cosa,

PARA QUE ME SIRVE TENER

AUTOESTIMA?
La

autoestima permite a las

personas enfrentarse a la vida
con mayor confianza,
benevolencia y optimismo, y por
consiguiente alcanzar mas
fcilmente sus objetivos y
autorrealizarse.

Permite

que uno sea mas ambicioso

respecto a lo que espera experimentar
emocional, creativa y espiritualmente.

Permite

la creatividad en el trabajo, y
en todo lo que hagas.

INDICADORES DE
AUTOESTIMA ALTA.
Cree con firmeza en ciertos valores y
principios.
Confa en su propio criterio.
No pierde el tiempo preocupndose en
exceso por lo ocurrido.
Confa plenamente en su capacidad
para resolver sus problemas.
No se deja acobardar por los fracasos.
Como persona, se considera y siente
igual que cualquier otra, ni inferior ni
superior.
Sabe que es interesante y valiosa para
otras personas.

no se deja manipular,
Es capaz de disfrutar una
gran variedad de
actividades.
Es sensible a los
sentimientos y
necesidades de los dems.

INDICADORES DE
AUTOESTIMA BAJA
Insatisfaccin

consigo misma.
Se siente fcilmente atacada, agredida.
Indecisin crnica por miedo a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer, no se atreve a
decir NO.
Se exige mucho a si mismo, es
perfeccionista.
Exagera al mximo sus errores, no se
perdona.
Irritabilidad a flor de piel, siempre esta a
punto de estallar.
Todo lo ve negro: su vida, su futuro, etc

REPERCUSION DE LOS DESEQUILIBRIOS

DE LA AUTOESTIMA
TRASTORNOS PSICOLOGICOS:
Ideas de suicidio.
Falta de apetito.
Pesadumbre.
Poco placer en las actividades.
Se pierde la visin de futuro.
Estado de animo triste, ansioso o vacio
persistente.
Desesperanza y pesimismo.
Culpa, inutilidad y desamparo.

Dificultad

para concentrarse,
recordar y tomar decisiones.
Inquietud e inestabilidad.
Dolores de cabeza.
Trastornos digestivos y nauseas.

TRASTORNOS AFECTIVOS:
Dificultad para tomar decisiones.
Derrotismo.
Miedo.
Ansiedad.
Irritabilidad.
TRASTORNOS INTELECTUALES:
Dificultad de comunicacin.
Autodevaluacin.
Incapacidad de enfrentamiento.
Ideas o recuerdos molestos.

TRASTORNOS DE CONDUCTA:
Descuido de sus obligaciones y de aseo
personal.
Mal rendimiento en las labores.
Tendencia a utilizar sustancias nocivas.
TRASTORNOS SOMATICOS:
Insomnio.
Trastornos alimenticios.
Tensin en los msculos de la nuca.
Enfermedades del estomago.
Mareos.
Nauseas.

OBSTACULOS PARA
DESARROLLAR LA
AUTOESTIMA.
Se manifiestan principalmente en la infancia
y:
Hacen sentir a la persona que no es lo
suficiente.
Ridiculizar o humillar al sujeto.
No dar importancia a lo que piensa.
Controlarla mediante la vergenza y la
culpa.
Sobreproteger.
No poner reglas o limites.
Utilizar la violencia o el miedo.
Tratarlo como si fuera malo por naturaleza.

LO PEOR
La

baja autoestima ha llevado a

muchos adolescentes con necesidad
de sentirse aceptados a la peor
consecuencia:

El suicidio

QUE PUEDO HACER PARA

ELEVAR MI AUTOESTIMA?
Un

ejercicio para reforzar la autoestima

de los alumnos consiste en escribir lo
que a su juicio los hace valiosos, y
cuales son sus cualidades principales.

Pueden

anotar tambin en las hojas de

otros compaeros las caractersticas
positivas de estos.

Al

anotar sus debilidades, busquen

opciones para cambiar lo que no les
gusta, les molesta y que desearan que
fuera diferente.

Anoten

y destaquen sus virtudes, sobre

todo los logros.

 Un

buen desarrollo de la
autoestima tiene sus bases en la
infancia y en la relacin con los
padres; pero en el periodo de
crisis y cambios de la adolescencia
hay un replanteamiento de la
propia imagen.

La

bsqueda de la independencia
y de una identidad individual
ponen en duda los sentimientos de
autorrespeto y autoeficacia.

menudo los padres y maestros

hacen comparaciones que en nada
estimulan a los adolescentes a
fortalecer su autoestima.

RECORDAR
NADIE

ES MAS
IMPORTANTE QUE
TU MISMO.
Y NADA ES
IMPOSIBLE

DEBEMOS ACEPTARNOS Y
QUERERNOS COMO
SOMOS