AJUSTAMENTO

Prof Jane Eire

CONFLITO, FRUSTRAO E AJUSTAMENTO

personalidade, medida que se

desenvolve, enfrenta uma srie de
problemas e situaes novas s quais se
deve adaptar ou com as quais deve
conviver.

Estes problemas geram estados

psicolgicos conhecidos com o nome de
conflitos, frustraes e ansiedades.

AJUSTAMENTO

Os conflitos, as frustraes e as ansiedades esto

presentes na vida de todo e qualquer ser humano.
At determinado grau, esses problemas so
inerentes vida e indicam at normalidade.

AJUSTAMENTO
Independentemente de quem somos e da
quantidade e qualidade de nossas energias
psquicas, haver sempre motivos no satisfeitos,
barreiras a superar, escolhas a fazer, adiamentos
a tolerar e objetos e situaes a temer.

AJUSTAMENTO

Ajustamento
designa precisamente a tarefa realizada pela
personalidade para superar esses problemas e/ou
conviver com os mesmos.

AJUSTAMENTO
CONFLITO existe quando h dois motivos
incompatveis querendo assumir a direo de
nosso comportamento.

Conceito: o estado psicolgico decorrente da

situao em que a pessoa motivada, ao mesmo
tempo, para dois comportamentos incompatveis.
O conflito nasce da necessidade de se fazer uma
escolha, uma opo.

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CLASSIFICAO DOS MOTIVOS

aproximao aproximao quando o

indivduo se sente motivado ao mesmo tempo
para duas metas positivas que se excluem
mutuamente.
Ex.: optar por um emprego quando so oferecidos
dois com excelente salrio.

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afastamento afastamento resulta da
ocorrncia de duas alternativas indesejveis.

Ex.: o adolescente deseja sair da casa dos pais

porque o ambiente repressivo demais, mas no
tem condies de enfrentar as exigncias
financeiras da deciso, porm as circunstncias
obrigam o indivduo a uma deciso, uma escolha,
nascendo ento a tenso, a ansiedade e a
frustrao.

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aproximao afastamento envolve um mesmo
objeto para qual o indivduo sente-se atrado e
repelido ao mesmo tempo. O objeto desejado e
indesejado. A situao contm elementos positivos e
negativos. Nasce a ambivalncia.

Ex.: o jovem quer declarar seu amor, mas tem medo

da rejeio e do ridculo. Ele planeja o encontro com
a pessoa amada, prepara palavra por palavra e tudo
o que vai dizer. Mas medida que se aproxima o
momento decisivo, cresce a ansiedade, ele transpira,
treme, as palavras parecem lhe fugir...

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FRUSTRAO
Conceito o estado emocional que acompanha a
interrupo de um comportamento motivado.
Para outros a pura e simples interrupo no
curso de um comportamento.

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Todos ns sofremos frustraes e, neste sentido,
somos todos frustrados. Ningum pode evitar por
completo as frustraes, uma vez que nem todas
as nossas necessidades e desejos so satisfeitos.

A sade mental no depende de enfrentarmos ou

no enfrentarmos frustraes. Depende sim, da
forma como as enfrentamos.

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Donde provem as frustraes?

- Dos obstculos internos e externos Os meios de

comunicao, em especial a propaganda ajudam a
criar frustraes na medida em que apresentam
modelos fisicamente muito superiores mdia
geral, difceis de serem imitados quer no aspecto
fsico, quer no status econmico.

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- Das limitaes provenientes de situaes

ambientais a chuva que pode frustrar um
passeio; a morte de um ente querido etc.
Das limitaes pessoais reprovao num
vestibular, a perda de um emprego por
desempenho inadequado, o fracasso amoroso.
Essas situaes acabam atingindo o auto-conceito
provocando sentimentos de inadequao e
inferioridade.

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Telford e Sawrey admitem trs situaes bsicas
que desencadeiam as frustraes:

1. Por demora ocorre quando o objetivo ou meta

(reforo) s poder ser atingido, decorrido
determinado tempo. O indivduo tem que esperar,
adiar o esperado reforo por tempo determinado
ou indeterminado.

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2. Por entrave a frustrao existe quando se
impede ou interrompe o curso do comportamento.
O entrave pode decorrer de caractersticas
pessoais de ordem fsica, intelectual ou psquica.
Podem ser de situaes sociais (leis,
regulamentos, normas sociais, etiquetas, rituais)
ou do comportamento dos outros que nem sempre
colaboram para atingirmos nossos objetivos e nos
realizarmos.
3. Por conflitos necessidade de se fazer uma
escolha.

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Quais as respostas s frustraes?

- inquietao, agresso, apatia, fantasia,

estereotipia, regresso etc.

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ANSIEDADE

Conceito um estado psquico muito semelhante

ao medo. um medo vago, sem fundamento
lgico, irracional ou desproporcional ao objeto
causador. um estado afetivo caracterizado por
sentimento de apreenso, inquietude e mal estar
difusos.

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As pessoas tomadas pela ansiedade, com
frequncia sentem medo de um perigo vago e
desconhecido, mas para elas inevitvel.

A ansiedade um sinal de alarme dirigido ao EU.

Serve para advertir a presena de um perigo, de
um impulso ou ideia inadmissveis, para que o
EU possa responder com medidas adequadas ou
mobilizar suas defesas.

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A ansiedade no propriamente um fenmeno
patolgico, mas algo inerente condio humana.
At um determinado ponto, a ansiedade um
sinal de vitalidade e serve para despertar e
motivar o organismo.
Sua funo til para a sobrevivncia, j que pe
o organismo de sobreaviso quando aparece algo
ameaador para a estabilidade e integridade
emocional do sujeito.

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Origem da ansiedade:

- circunstncias externas como a enfermidade, a

dor pela morte de algum.
- estados emocionais como o medo, vergonha e
ridculo, derivados da experincia cotidiana.
- conflitos e frustraes.

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MECANISMOS DE DEFESA

MECANISMOS DE DEFESA
O indivduo frustrado pode reagir com
inquietao, agresso, apatia, fantasia,
estereotipia e regresso. Mas h outras formas de
se tentar resolver os problemas ligados aos
conflitos, frustraes e ansiedades. So os
mecanismos de defesa.

MECANISMOS DE DEFESA
Conceito: so recursos ardilosos pelos quais o EU
se defende dos perigos instintivos e das emoes
violentas (impulsos inconscientes) que ameaam
o seu equilbrio (Freud).
Graas aos mecanismos de defesa, conseguimos
manter o equilbrio entre os conflitos internos e o
ego.

MECANISMOS DE DEFESA
A funo dos mecanismos de defesa ajudar-nos
a manter a ansiedade e a tenso em nveis que
no sejam to dolorosos para ns.
Eles no resolvem os problemas criados pela
ansiedade, mas nos do a possibilidade de nos
sentir melhor, mesmo que seja apenas
momentaneamente.
Evitam o desgaste advindo pelo grande aumento
de tenso intrapsquica causado pela situao de
frustrao e conflito.
Portanto eles so benficos, porque favorecem o
autorespeito e evitam o stress psquico.

MECANISMOS DE DEFESA
A utilizao muito intensa, prolongada e
inconsciente dos mecanismos de defesa podem ser
funesta ao ajustamento pessoal, afastando o
indivduo da realidade objetiva e impedindo-o de
enfrentar produtivamente o problema,
apresentando-se como cego diante de outros
recursos do mundo objetivo e subjetivo de que
poderia lanar mo.

MECANISMOS DE DEFESA
Principais mecanismos de defesa:
1. Racionalizao consiste em justificar de forma
mais ou menos lgica, e se possvel tica, a
prpria conduta. uma autojustificao de
aparncia lgica, mas na realidade inverdica.
Ex.: foi melhor assim, porque vou poder dedicarme mais minha famlia.

MECANISMOS DE DEFESA

2. Projeo um mecanismo que consiste em

atribuir a outros as ideias e tendncias que o
sujeito no pode admitir como suas. Ex.: ver
defeitos nos outros que nos so prprios.

MECANISMOS DE DEFESA
3. Formao de reao os impulsos e as emoes
censuradas como imprprias assumem uma
forma de expresso contrria, aceitvel para o
ego ou consciente. Ex.: me que
inconscientemente no desejou o filho,
considerando-o um estorvo, agora se desdobra em
cuidados de toda ordem para representar a seus
prprios olhos o papel de me perfeita.

MECANISMOS DE DEFESA

4. Represso representa um esforo para retirar

do consciente os pensamentos, sentimentos,
memrias e fantasias que foram dolorosos ou
ameaadores. Ex.: esquecer o que desagradvel.

MECANISMOS DE DEFESA
5. Substituio apresenta-se de duas formas: a
sublimao e a compensao.
Sublimao o processo atravs do qual motivos
inaceitveis se expressam de forma socialmente
aceitvel. Ex.: impulsos hostis podem ser expressos
atravs da prtica de esportes violentos como o
boxe.
Compensao consiste num esforo extraordinrio
realizado pelo indivduo para ser bem sucedido
numa determinada rea. Ex.: a pessoa sentindo-se
inadequado para a prtica de esportes pode realizar
um esforo muito grande para ser reconhecido e
admirado pelo seu sucesso nos estudos.

MECANISMOS DE DEFESA
6. Identificao o indivduo busca segurana e o
fortalecimento do eu associando-se
psicologicamente com outra pessoa que goza de
prestgio e autoridade. Ex.: Os adolescentes se
apegam a modelos apresentados pela televiso.
Os adultos fazem questo de mencionar seu
parentesco ou relao de amizade com pessoas
ilustres.

MECANISMOS E AJUSTAMENTO

O ajustamento depende basicamente da correta

utilizao dos vrios mecanismos que nos
auxiliam na soluo de problemas prticos.
O homem tem que usar todas as suas faculdades
para enfrentar, superar ou conviver com os
problemas.

MECANISMOS E AJUSTAMNTO
Os mecanismos de defesa podem ajudar no
ajustamento porque:

1. Atravs de seu uso diminui a tenso e assim se evita

que os problemas nos faam soobrar.
2. Os mecanismos de defesa nos possibilitam novas
experincias que podero nos ensinar novas formas de
ajustamento.
3. Os mecanismos podem nos ajudar a descobrir as
verdadeiras causas de nosso comportamento.
4. Muitas das atividades em que nos engajamos atravs
dos mecanismos de defesa, so atividades
construtivas e teis (compensao).

MECANISMOS E AJUSTAMENTO

Quando algum pode ser considerado ajustado?

1. O indivduo ajustado aquele que se adapta com

facilidade aos padres da sociedade.
2. A pessoa bem ajustada enfrenta conflitos, mas
no demasiadamente perturbada pelos
mesmos. 3. Enfrenta seus problemas de forma
realista; aceita o inevitvel; compreende e aceita
suas limitaes e as limitaes daquelas com
quem tem de conviver.
4. Ela produtiva e capaz de desenvolver relaes
com outras pessoas.

MECANISMOS DE DEFESA
A pessoa normal manifesta comportamentos que
se caracterizam por:
1. manuteno de boa sade fsica;
2. conhecimento o mais amplo possvel e aceitao
de si mesmo;
3. conhecimento e aceitao dos outros;
4. relacionamento de confiana com outras pessoas;
5. participao social efetiva;
6. ocupao profissional realizadora e criativa.