Anlise do movimento Double

Wave de acordo com noes

bsicas de Cinesiologia
Autores: Edilson Rocha, Karla Andreza, Breno Alusio,
Marcos Domingos, Everton Leandro, Allan Melo, Andrya
Rozental, Anderson Correa, Luiz Henrique , Bruna Almeida.

Orientador: Prof. Rafael dos Santos Henrique

Instituto Brasileiro de Gesto e Marketing IBGM

Recife - PE

Resumo
O presente estudo teve por objetivo descrever e
analisar o movimento Double wave de acordo com
princpios cinesiolgicos. O movimento foi
fotografado e, a seguir, analisado de acordo com
as aes musculares. Ao final dessa anlise
descritiva considera-se que o exerccio
extremamente intenso e trabalha todo o corpo,
mesmo tendo uma execuo aparentemente
simples.

Introduo
O Double Wave um exerccio Americano onde
utilizado a corda naval. O praticante atravs
do movimento realiza efeito de ondas na corda.
Este exerccio utilizado em circuitos funcionais
e Crossfit, para a manuteno da sade e
preparao de atletas nos esportes.
O movimento caracterstico do Treinamento
Funcional e Crossfit caracterizado por balanar
a corda naval com os membros superiores,
formando Waves palavra inglesa de onde se
origina o nome do exerccio, ou seja ONDAS.

Materiais e Mtodo
O movimento Double Wave foi
executado por um indivduo do
gnero masculino e idade de 25 anos,
na residncia, localizado no bairro do
Curado IV.
Este movimento executado em 3
fases
visando
fortalecer
a
musculatura dos membros superiores
e utilizando uma corda naval.

 As principais fases do movimento

foram identificadas e representadas
por 3 fotografias que correspondem
ao Momento 1(M1), Momento 2(M2)
e Movimento 3(M3).

Resultados
Eixo de rotao e plano de anlise
O Double Wave um movimento
angular que ocorre ao redor do eixo
Ltero - Lateral, no plano Sagital.

M1

M2

M3

Momento 1: Fase 1

Foto

1- extenso de mo em
relao ao antebrao.
2- extenso do
antebrao em relao
ao brao.
3- extenso de brao
em relao ao tronco.
4- cadeia cintica
aberta.

Momento 2: Fase 2

Foto

1 - Extenso de mo em
relao ao antebrao.
2 - Extenso do
antebrao em relao
ao brao.
3 - Flexo de brao em
relao ao tronco.
4 - cadeia cintica
aberta.

Momento 3:
Fase 3

Foto

1 - Extenso de mo
em relao ao
antebrao.
2 - Flexo do antebrao
em relao ao brao
3 - Flexo do brao em
relao ao tronco
4 - cadeia cintica
aberta.

Resulta
dos
Etapa 3) Aes musculares no
movimento
Os msculos agonistas que realizam o
movimento de flexo na articulao do
ombro e cotovelo so:

Ombro:
- Deltoide
anterior
- Peitoral maior
- Bceps braquial
- Coracobraquial.

Cotovelo: Braquial - Pronador redondo Braquioradial.

Msculos Agonistas
Msculo Deltide anterior
(Origem:Tero lateral da clavcula, acrmio e espinha da
escpula/ Insero: Tuberosidade do mero)
Ao muscular: flexo do brao
Msculo Peitoral maior
(Origem: Metade medial da clavcula e aponeurose do m.
Oblquo externo do abdome/ Insero: tubrculo maior do
mero.)
Ao muscular: flexo do brao
Msculo Bceps Braquial
(Origem: Poro Longa: Tubrculo supraglenoidal e poro
curta: processo coracide./ Insero: Tuberosidade do
rdio )
Ao muscular: flexo do brao.

Msculo Coracobraquial
(Origem: Processo coracide da escpula. / Insero
Tero mdio do mero)
Ao muscular: flexo do brao
Msculo Braquial
(Origem: face anterior do mero
Tuberosidade da Ulna.)
Ao muscular: flexo do antebrao

Insero:

Msculo Braquioradial
(Origem: lateral do mero/ Insero: Face lateral do
rdio.)
Ao muscular: flexo do antebrao
Msculo: Pronador Redondo
(Origem: Poro umeral: medial do mero, poro
ulnar: processo coronoide da Ulna. / Insero: Face

Msculos Antagonistas
Msculo: Triceps Braquial
(Origem: Poro longa- tubrculo infra glenoidal da
escpula./ Insero: Poro lateral e medial- face
posterior do mero )
Ao muscular: extenso do brao
Msculo: Ancneo Auxilia na extenso do antebrao
(Origem: Face posterior do epicndilo lateral/
Insero: insere na face lateral do olecrano.
Ao muscular: extenso do antebrao
Msculo: Grande Dorsal (Origem: Processo espinhoso
das 6 ltimas vrtebras torcicas, crista ilaca/
Insero: Crista do tubrculo menor
Ao muscular: extenso do brao

 Os msculos sinergistas identificados foram

redondo maior, supra-espinhal, infra-espinhal, que
atuam neutralizando aes musculares indesejadas,
como abduo e aduo do brao, rotao medial e
lateral do brao na articulao do ombro.

 Os msculos estabilizadores identificados

foram os msculos, trapzio, quadrado

lombar, reto abdominal, serrtil anterior.

Referncias
http://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/
gen-musc.htm
http://www.clinicajoelhoombro.com/PT/ombro/anat
omia-do-ombro/
http://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/
ombro.htm

Obriga
do