ETA PA S

En que etapa de m otivacin se

encuentra elpaciente?
Precontemplacin.- no acepta que

tenga un problema, ni que deba

cambiar su conducta problema.
Contemplacin.- sabe que tiene un

problema, pero an no ha decidido

cambiarlo.

 Decisin.- Ha decidido cambiar

sus conductas en un futuro, pero

an no ha iniciado los cambios.

Accin.- El paciente comienza a

modificar sus hbitos.

 Mantenimiento.- Se logran

cambios y las intervenciones se

orientan fundamentalmente a
mantenerlos

Recada.- Alerta hasta que se

consiga la fase de mantenimiento

estable

Etapas de duelo

1. Shock y negacin
No!, a m no eso no me puede suceder!
Se encuentra totalmente ajeno a la
informacin de Riesgo Cardio- Metablico
En desacuerdo con el diagnstico de riesgo,
o ajeno a implicaciones.
Negacin perdura durante un tiempo o
puede ser perpetua, mayormente flucta a
lo largo del tiempo.

2. Enojo
Por qu yo?
Enojo, dirigido al mdico, la
institucin, o personal mdico:
tratamiento; mens; rgimen;
familia; en general, a Dios.
La vida se revisa sin encontrar los
aspectos positivos
No se encuentran los puntos en donde
se actu sin acierto o con error,
referente a su salud.
Sensacin de injusticia, frustracin,
indefenso, impotente. Generando
momentos o periodos de amargura.

3. Depresin
S, soy Yo !
Confronta lo triste de la realidad. A lo
que no se puede escapar, se tiene
que aceptar para poder modificar y
adquirir un cierto nivel (consciencia,
conducta, acciones)
Se puede estar pensativo(a),
retrado(a), llorar incluso, callado(a),
desesperado e incluso deprimido.

4. Negociacin
S, soy yo, pero!
Se sita en una posicin de
aceptacin, como algo que se espera
o planea para algo que puede mitigar
el desencanto.
Una esperanza tpica aparece, una
oportunidad que da la vida.
Se revisan situaciones sociales
importantes, pero incluyendo la
salud, alimentacin y actividad fsica.

5. Aceptacin
Bueno, esta bien. Tengo que
hacerlo por m !
Es un estado resultado del trabajo
emocional.
Es el resultado del duelo, frente a la
prdida de un estado ideal: existe
un deseo por cambiar y mejorar su
estado de salud.

En qu etapa del
tratam iento esta el
paciente?
Auto-conocimiento.(Identificacin de

motivo de consulta, factores de riesgo,

comorbilidad psiquitrica).
Auto-conocimiento.(Motivacin para

el cambio e Identificacin de
limitaciones).

 Auto-cuidado.(Inicio de tratamiento,

monitoreo motivacin para el cambio,

definicin de metas y estrategias).
Auto-eficacia.(Revisin de xitos y

fracasos en el tratamiento, seguimiento

de modificacin de conductas).
Auto-estima(Mantener, evaluar y

reevaluar estrategias y mantenimiento

de motivacin a largo plazo)..

Cuestionario de m otivacin alcam bio

Responda s o no a las siguientes frases de la manera ms honesta posible.

1.- Resolv mi problema de sobrepeso y de riesgo a mi salud cambiando

mis hbitos desde hace ms de 6 meses

A. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud

Si No
B. Con el fin de bajar de peso
Si No

2.- He cambiado mis hbitos de alimentacin y/o actividad fsica de seis

meses a la fecha.

A. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud

Si No
B. Con el fin de bajar de peso
Si No

3.- Tengo pensado cambiar ciertos hbitos de alimentacin y

actividad fsica en el siguiente mes.

Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi

salud
Si No
Con el fin de bajar de peso
Si No
4.- Tengo pensado cambiar ciertos hbitos de alimentacin y
actividad fsica en los siguientes 6 meses.
Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi
salud
Si
No
Con el fin de bajar de peso
Si
No


5.- Tengo pensado cambiar ciertos hbitos de alimentacin y
actividad fsica durante un tiempo, pero he olvidado retomarlos.
Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud
Si No
Con el fin de bajar de peso
Si No
Respuestas:
Ests en las diferentes etapas s:
Pre contemplacin No a todas
Contemplacin S a la No. 4
Preparacin S a la No. 3 y 4
Accin S a la No. 2 y la No. 1 NO
Mantenimiento S a la No. 1
Recada S a la No. 5