Qualificao dos Profissionais da Administrao Pblica Local

RISCOS FSICOS

ILUMINAO

Formadora - Magda Sousa

Introduo

Para a obteno de um bom ambiente de trabalho necessrio a

existncia de uma iluminao adequada.

A correcta iluminao dos locais e postos de trabalho tem grande

influncia,
influncia quer na sade dos trabalhadores,
trabalhadores quer no seu rendimento,
rendimento
alm de afectar a segurana em geral.
geral

Uma iluminao correcta num local de trabalho evita tenses

psquicas e fisiolgicas aos trabalhadores,
trabalhadores proporcionando dessa forma
um aumento da produtividade, motivao, desempenho geral,
geral etc.

Uma iluminao deficiente, alm de provocar atrasos na execuo

das tarefas, poder induzir stress, dores de cabea, fadiga fsica e
nervosa, etc., levando mesmo a aumentos no absentismo.

Os locais de trabalho devem ser concebidos de modo a privilegiar

uma boa visibilidade.

Consequncias de uma Deficiente Iluminao

Maior esforo visual;

Cansao visual;

Tenso nervosa;

Dores de cabea;

Viso toldada;

Contraces dos msculos;

Postura incorrecta do corpo;

Ansiedade e nervosismo;

Falta de concentrao

Diminuio da eficcia;

Diminuio da produtividade;

Aumento do nmero e gravidade de acedentes de trabalho.

Fadiga Visual/ Rendimento Visual em funo da Iluminao

Acuidade Visual

Rendimento

Fadiga

Nvel de Iluminamento (lux)

Nas curvas representadas verifica-se que quando o nvel de

iluminao sobe o rendimento visual aumenta e a fadiga visual
diminui.

1. Viso Humana
A viso um conjunto complexo de fenmenos fsicos,
fisiolgicos e psicolgicos, resultante da captao das
ondas electromagnticas.

Corte Esquemtico do Olho Humano

1. Viso Humana
O nosso sentido de viso altamente sensvel a estmulos
mnimos, podendo detectar a luz de uma estrela longnqua
ou a chama de um fsforo em noite clara, a 15 km de
distncia. , contudo, muito limitada a faixa de radiao por
ns perceptvel, estando restrita a uma zona que vai de,
aproximadamente, 380 a 740nm, isto , do violeta ao
vermelho.

1. Viso Humana

Sensibilidade (%)

Curva de Sensibilidade do Olho Humano ao Espectro Luminoso

Comprimento de Onda (nm)

1. Viso Humana
Fenmeno da Acomodao
A energia radiante emitida por uma fonte luminosa ou
reflectida por um corpo projectada na retina pelo sistema
ptico do cristalino, tal como acontece numa mquina
fotogrfica. A ris dilata ou contrai a pupila, controlando assim
a quantidade de luz que entra o olho. Na parte posterior da ris
o cristalino recebe os raios de luz e muda constantemente a
sua forma para permitir a focagem. As excitaes luminosas,
uma vez transformadas em impulsos bioelctricos nos rgos
de recepo, passam pelos centros nervosos at ao crebro,
que os interpreta permitindo assim a viso de objectos.

1. Viso Humana
rgos Receptores

- Olhos

Focagem - Sistema ptico do cristalino

Projeco - Retina
Revelao - Crebro

1. Viso Humana
O olho pode adaptar-se assim iluminao ambiente de
duas formas:
Modificao reflexa da abertura da pupila esta abre-se
quando a iluminao baixa e fecha-se quando a iluminao
muito elevada, constituindo como um mecanismo de proteco
contra

encadeamento

provocado

por

luminosidades

elevadas;
Sensibilidade dos rgos de recepo da retina.

1. Viso Humana
Fadiga Visual
Um aspecto importante a evitar em termos de Segurana do Trabalho a
fadiga visual, que se manifesta por uma srie de sintomas de
incomodidade que vo desde uma viso toldada at dores de cabea,
contraco dos msculos faciais e mesmo por uma postura geral do
corpo incorrecta.

A fadiga visual pode ter origem no excesso de actividade do msculo

ciliar cristalino ou na retina. Este ltimo caso traduz-se por uma perda de
sensibilidade luz e motivado pelo estreitamento do campo visual
perifrico, com o consequente agravamento na percepo das formas e
das cores, aquando de uma observao prolongada de uma alvo fixo.

1. Viso Humana
Funes Visuais
Acuidade Visual faculdade de ver claramente
os objectos.
Viso Estereoscpica faculdade de notar os
relevos.
Percepo das Cores faculdade de poder
identificar e distinguir as cores.

2. Grandezas e Unidades Fotomtricas

Fluxo Luminoso quantidade total de luz emitida por uma fonte luminosa durante
um segundo. medido em lumen (lm).
Intensidade Luminosa medida de fluxo luminoso emitido numa determinada
direco. medida em candela (cd).
Exemplo: Lmpada de incandescncia de 100 w = 1200 cd.
Iluminncia medida de fluxo luminoso incidente por unidade de superfcie.
medida em lux (lx).
Exemplos: Dia de Sol aberto - 100 000 lx / Noite de luar 0,25 lx / Boa iluminao
de trabalho 1000 lx / Boa iluminao rodoviria 20 lx.
Luminncia intensidade luminosa emitida, transmitida ou reflectiva por unidade de
superfcie. medida em candelas por metro quadrado (cd/m2). uma medida de
brilho por unidade de superfcie.

2. Grandezas e Unidades Fotomtricas

Intensidade luminosa (cd) quantidade
de luz emitida por ngulo slido numa
certa direco.

Fluxo Luminoso (lumens) quantidade de luz

emitida pela fonte.
Varia em funo da direco.

Luminncia (cd/m2) quantidade de luz

reflectida pelo plano de trabalho.
Iluminamento / Iluminncia (lumens) quantidade
de luz que incide sobre o plano de trabalho.

2. Grandezas e Unidades Fotomtricas

Aparelho para medir a Iluminncia

LUXMETRO

3. Iluminncias recomendadas para ambientes de trabalho

a) Mnimo para locais de trabalho onde no se realizam actividades.

100 a 150 lx

b) Classe I Tarefas Visuais simples, que no exigem grande esforo.

250 a 500 lx

c) Classe II Observao contnua de detalhes mdios e finos.

500 a 1000lx

d) Classe III Tarefas visuais contnuas e precisas.

e) Classe IV Trabalho Visual muito preciso, exigindo grande esforo.

1000 a 2000 lx
Acima de 2000 lx

4. Nveis de Iluminncia de acordo com as actividades

Nvel

Iluminncia
(lx)

Actividade

15

2
3

30
60

Tarefas de orientao. S
estadias temporrias.

4
5

120
250

Tarefas visuais ligeiras com

contrastes elevados.

Ex: trabalhos em armazns, estaleiros, minas.

Ex: salas de espera, trabalhos de pintura e
polimento.

6
7

500
750

Tarefas visuais normais com

detalhes mdios.

Ex: trabalhos em escritrios, processamento de

dados, leitura.
Ex: tingimento de couro, rebarbagem de vidro.

8
9

1000
1500

Tarefas visuais exigentes com

pequenos detalhes.

Ex: desenho tcnico, comparao de cores.

Ex: montagem de pequenos elementos em
electrnica.

10
11

2000
3000

Tarefas
visuais
muito
exigentes com detalhes muito
pequenos.

Ex: montagem de componentes miniaturizados,

trabalhos de relojoaria, gravao.
Ex: montagem fina, com tolerncias muito
apertadas.

12

> 5000

Casos especiais.

Ex: salas de operaes.

5. Efeito Estroboscpico
Trata-se de um efeito com um grau de perigosidade elevado, uma vez que
se verifica em muitos processos fabris, cujas mquinas no possuem
adequada proteco mecnica. Este efeito ocorre nas mquinas rotativas
que rodam mesma frequncia de rotao da frequncia de alimentao
das lmpadas, dando-nos a iluso de que a mquina no est a rodar
podendo assim provocar acidentes aos mais incautos, que dela se
aproximem. Esse efeito aquele que vulgarmente visualizamos em
certas jantes de automveis, cuja sensao nos parece que rodam
a uma velocidade inferior ao movimento, ou a determinados
tempos esto paradas, ou o movimento contrrio deslocao
do carro.

5. Efeito Estroboscpico
Uma das formas de eliminar o efeito estroboscpico consiste em ligar cada
par de lmpadas mesma fase, em paralelo, em que uma delas tem um
condensador legado em srie com o balastro respectivo, de forma a
provocar a desfasagem de 90.

Ligao em tandem ou em duo entre duas lmpadas

florescentes, para reduzir o efeito estroboscpico.

6. Encadeamento
O encadeamento instantneo ou permanente aparece quando h
uma distribuio muito desigual da luminosidade no campo de
viso. A luz uma radiao electromagntica e pode ser
decomposta nas cores bsicas:
Violeta;
Azul;
Verde;
Amarelo;
Laranja;
Vermelho.

6. Encadeamento
EFEITOS DAS CORES
Cor

Efeito da Distncia

Efeito da Temperatura

Efeito Psquico

Azul

Afastamento

Frio

Calmante

Verde

Afastamento

Frio a Neutro

Muito Calmante

Vermelho

Aproximao

Quente

Muito Estimulante

Laranja

Muita Aproximao

Muito Quente

Excitante

Amarelo

Aproximao

Muito Quente

Excitante

Castanho

Muita Aproximao

Neutro

Agressivo / Cansativo

Violeta

Muita Aproximao

Frio

Deprimente

6. Encadeamento
Como medida eficaz de preveno:
Requer um conjunto de informaes e de sinalizao adequada junto das
mquinas e, como medida complementar, a introduo de meios de
proteco, resguardos amovveis pintados com cores de perigo;
(Exemplo: amarelo / vermelho)

O sistema de iluminao fluorescente dever ser alimentado por corrente

elctrica trifsica - dividir as lmpadas pelas trs fases. Se tal medida no
for possvel, colocar as lmpadas fluorescentes aos pares (nunca em
nmero mpar), impondo cada par com um condensador, ou utilizar
balastros com elevado factor de potncia.

7. Tipos de Incidncias da Luz

Iluminao directa - toda a luz que chega ao plano de
trabalho vinda de uma forma predominantemente directa da
fonte luminosa.

Iluminao semi-directa - combinao da luz directa com

uma significativa quantidade de luz reflectida pelas paredes,
tecto e outros elementos do ambiente.

Iluminao indirecta - a fonte luminosa no visvel.

apenas a luz reflectida que chega ao plano de trabalho.

8. Tipos de Iluminao Artificial

Iluminao geral uniforme - aquela destinada a garantir uma iluminao

uniforme em todos os possveis planos de trabalho.

Iluminao zonal - destinada a iluminar uma rea restrita, como um

quadro numa sala de formao.

Iluminao localizada pontual - destinada a iluminar uma zona muito

restrita, como uma bancada de oficina, uma mquina ou uma ferramenta.

Iluminao combinada - a iluminao num local de trabalho

habitualmente feita atravs de iluminao geral reforada, segundo os
casos, por uma iluminao zonal ou pontual.

9. As Fontes Luminosas - Lmpadas

As fontes luminosas podem ter natureza diferente:

Trmicas: Sol, lmpada incandescente - o corpo que constitui a fonte emite

radiaes luminosas devido temperatura a que elevado.

Qunticas: tubos fluorescentes - a excitao elctrica, qumica ou trmica

de determinados corpos provoca a emisso de luz. No mercado existe hoje
uma enorme gama de lmpadas, divididas por alguns grupos, tais como:
fluorescentes / halogneos.

9. Tipos de Lmpadas
Lmpadas Incandescentes

Tm vida til de curta durao 1000 horas;

Produzem muito calor;

Emitem uma luz quente ou muito quente (vermelha) que faz com
que haja boa reproduo de cores;

Consomem muita energia.

9. Tipos de Lmpadas
Lmpadas Fluorescentes

Tm vida til de longa durao 10000 horas;

Emitem 4 a 8 vezes mais luminosidade e menos calor;

Emitem raios luminosos mais avermelhados ou mais frios,

dependendo do tipo de tubo / lmpada;

A reproduo das cores, boa ou m, varia de acordo com o bulbo;

A frequncia com que se acendem as luzes reduz muito a sua vida

til.;

Economicamente so as mais baratas lmpadas florescentes de

baixo consumo.

9. Tipos de Lmpadas
Lmpadas de Halogneo

Tm vida til de aproximadamente de 2000 horas;

Produzem muito calor;

Proporcionam uma luz mais esbranquiada (ou quente), que faz

com que haja um reproduo das cores excelente;

Energeticamente ficam mais caras;

Ficam mais caras ao serem substitudas;

Acend-las com frequncia reduz muito a sua durabilidade.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s janelas.

10. Trabalho no Computador

1. Janela localizada atrs do trabalhador

Sombra da pessoa a incidir sobre o plano de trabalho;

Reflexo da janela na tela;

Leitura difcil da tela e fadiga visual;

As persianas nas janelas so indispensveis.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s janelas.

10. Trabalho no Computador

2. Plano de trabalho paralelo janela janela direita

Situao aceitvel para um canhoto;

Para um destro a sombra da sua mo incide sobre o seu trabalho;

O destro deve inverter a sua posio de trabalho de forma a ficar

com a janela esquerda;

As persianas continuam a ser indispensveis porque o posto de

trabalho est muito prximo das janelas.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s janelas.

10. Trabalho no Computador

3. Janela de frente

Contraste muito grande, entre a janela muito luminosa, e o plano de

trabalho;

Fadiga visual muito elevada;

Persianas nas janelas so indispensveis.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s janelas.

10. Trabalho no Computador

3. Situao ideal plano de trabalho paralelo janela /
afastamento da janela / janela para os destros

Nenhuma diferena importante de luminncia entre o plano de

trabalho, a zona frontal e as zonas laterais;

Possibilidade de viso para o exterior;

As persianas nas janelas, com lminas mveis, so recomendveis

para os perodos em que o sol fica oblquo (fim da tarde / incio da
manh), segundo a orientao das janelas.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s luminrias

10. Trabalho no Computador

Situao 1
1. Se a luminria frente da pessoa ilumina excessivamente na
lateral, ela vista pela pessoa, que ofuscada pela luz emitida
Ofuscamento Directo.
Directo

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s luminrias

10. Trabalho no Computador

Situao 2
2. Se a luminria atrs da pessoa ilumina lateralmente, os reflexos
aparecem na tela, com contrastes demasiado grandes, o que
resulta em fadiga visual.

10. Trabalho no Computador

Disposio ideal do posto de trabalho em
relao s luminrias

10. Trabalho no Computador

Situao 3
3. Se a luminria colocada acima da pessoa e se no h emisso
de raios luminosos de forma excessiva na lateral, no h a
ocorrncia de ofuscamento directo ou reflexos na tela

10. Trabalho no Computador

Situao ideal em relao as luminrias

Disponha o posto de trabalho na vertical sob a luminria ou entre

duas fileiras de luminrias;

Utilize luminrias que irradiem pouca luminosidade na lateral, em

particular quando h trabalho de vdeo;

Escolha para a tela, o teclado, a mesa, o escritrio e o ambiente

prximo, cores suaves e claras (tons pastis), de modo a ter
luminncias prximas;

10. Trabalho no Computador

Situao ideal em relao as luminrias

Evite os aparelhos pretos ou escuros e privilegie o cinza ou bege

claro;

Limite o nmero de cores na tela;

No sentido de melhorar a leitura do texto a ser dactilografado ou do

documento

em

eventualmente,

papel
uma

ser

iluminao

ofuscamentos directos ou indirectos.

consultado
local

que

deve-se
no

prever

provoque

OBRIGADA
PELA
VOSSA
ATENO!