PRACTICAR DEPORTE (KARATE)

COMO PREVENCIN DEL USO

DE ALCOHOL Y TABACO.

Se entiende por frmaco o droga toda sustancia que,

Introducida en el organismo vivo, puede modificar
una o varias funciones de ste.
O.M.S.

Droga
es cualquiera de las muchas
sustancias que el ser humano
ha usado, usa o inventar y usar
a lo largo de los siglos
con capacidad de modificar
las funciones del organismo vivo
que tienen que ver con su conducta,
su juicio, su comportamiento,
su percepcin o su estado de nimo.

CLASIFICACIN DE LAS DROGAS

DEPRESORAS
Alcohol

Narcticosanalgsicos

Sedantes
hipnticos

Derivados
del opio:
Naturales:
codena, morfina
Sintticos:
Meperidina
, herona
Barbitricos
:
Fenobarbita
Tranquilizantes
l: Diazepam

ESTIMULANTES
Naturales

Sintticos

Inhalables

Anfetamina
s, xtasis

ALUCINGENOS
Naturales

Acetonas,
pegamentos
, aerosoles,
gasolinas

Cafena,
nicotina,
cocana

Sintticos

Marihuana
,
floricunda,
hongos
LSD,
xtasis

Algunos hechos relevantes sobre el dao que causa el consumo de alcohol:

Para los jvenes, el alcohol es la droga preferida.
En realidad, los adolescentes consumen alcohol con mayor frecuencia y
en mayores cantidades que todas las otras drogas ilcitas combinadas.
A pesar de que la mayora de los nios de entre 10 y 14 aos
no han comenzado a beber an, el inicio de la adolescencia
es un perodo de especial riesgo para comenzar a experimentar
con el alcohol.

Mientras algunos padres se sientan posiblemente aliviados

de que su adolescentesolamente beba,
es importante recordar que el alcohol es una droga poderosa
que altera el estado anmico.
El alcohol no slo afecta la mente y el cuerpo de distintas formas,
sino que los adolescentes no estn preparados para analizar la situacin
ni tienen la capacidad para hacer frente al alcohol de manera inteligente.

Para muestra un botn:

1- Los accidentes de trnsito provocados por adolescentes o personas adultas
bajo los efectos del alcohol y o son una causa importante de muerte y discapacidad entre los
jvenes.

2- El consumo de alcohol tambin est ligado a la muertes de jvenes

por inmersin (ahogarse), incendio, suicidio y homicidio.

3- Comparados a los jvenes que no beben, los adolescentes que consumen

alcohol tienden desde muy jvenes a ser sexualmente activos,
a tener relaciones sexuales con mayor frecuencia y sin proteccin.

4- Los jvenes que beben tienen una mayor probabilidad de ser

vctimas de delitos violentos, violaciones, agresin y robo.
5- Los adolescentes que beben tienen una mayor probabilidad
de tener problemas con las tareas y la conducta en la escuela.
6- Un joven que comienza a beber al inicio de la adolescencia
tiene ms probabilidades de crear una dependencia del alcohol
que alguien que espera hasta la etapa adulta para consumir alcohol.
El mensaje es claro:

El consumo de alcohol es muy riesgoso para los jvenes.

y cuanto ms tarde empiece a beber, menores sern las probabilidades
de tener problemas relacionados con el mismo.!!!
Por esta razn es tan importante ayudar a su hijo a evitar el consumo de alcohol.

UNCIGARRILLOCONTIENENICOTINAY
MASDE4000SUSTANCIASQUMICAS
ENTREELLASALMENOS40CNCERIGENOSY

Removedor deesmaltedeuas

Desinfectanteparapisosy
baos

Diluyentedetinta

Venenopara
cucarachas

Conservantedecadveres

Mararatas

Cnceresde

Deteriorodela
dentadura
Nariz,Bocaylengua
Faringe
Laringe
Esfago
Pulmn
Mama
Pncreas
tero
Riny
Ureteres
Vejiga
Impotencia

Cadadel cabello
Catarata
Arrugas
Prdidadelaaudicin
Osteoporosis
Cardiopatas
Enfisema
lceragstrica
Aborto
Discromadelosdedos
Deformacindelosespermatozoides
Psoriasis
EnfermedaddeBuerger

ELCUERPODEL
FUMADOR

ELTABACOPRODUCEMSDE50
ENFERMEDADES

Segn distintos mdicos y psiclogos estas son algunas ventajas que se generan con la prctica
habitual del Karate:
Ejercita la concentracin. Proporciona tcnicas de concentracin que se pueden aplicar en la
vida diaria, en los estudios, en el trabajo, en la vida privada. Ensea los secretos de la relajacin y
a aprovechar y optimizar la energa.
Facilita el desarrollo de los ms jvenes: Este deporte es uno de los pocos que desarrolla los dos
hemisferios del cuerpo en la misma proporcin. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo,
proporcionndoles a todos los nios una base eficaz para un correcto desarrollo.
Proporciona confianza y seguridad. El Karate ensea a fortalecer el cuerpo y permite sentirse
ms seguro de uno mismo. Adems aporta la confianza necesaria para afrontar otros retos.
Utiliza tcnicas de control mental que pueden ayudar a superar debilidades.
Mejora el estado mental del individuo: El aprendizaje del Karate es progresivo y est adaptado a
las limitaciones del cuerpo y la energa y ensea a administrarla. Cada persona siente cmo
evoluciona de manera constante y alcanza flexibilidad, fortaleza y agilidad. Hace sentirse mejor,
ms activo y despierto que en la mayora de los deportes.

10

Su riesgo de Lesiones no es elevado: El karate es uno de los deportes que menos lesiones genera
respecto a otros, sean o no artes marciales; tal es el caso del alpinismo, el esqu, el baloncesto y el
ftbol .Adems, de las que genera, un 85% son insignificantes. Por otro lado, en la modalidad de
Kumite o combate, no se aprecia una intencionalidad de causar dao al contrincante, ya que cada
karateca es verdaderamente consciente del potencial de sus golpes.
Facilita el equilibrio personal del individuo: Los responsables federativos aseguran que una de las
grandes ventajas que la prctica del Karate proporciona, es que permite un desarrollo constante y
global, no slo del estado fsico, aportando fuerza, sino tambin el estado mental, facilitando el
equilibrio personal.
Su prctica se puede iniciar a cualquier edad. En este deporte el nico protagonista es la persona
que hace el ejercicio pues ella se establece sus propias metas y va adaptando de manera
progresiva y sin ningn tipo de peligro los ejercicios. Las metas se establecen de manera
individual y no son ejercicios que supongan peligro para edades ms elevadas, de hecho, en las
federaciones hay gente practicando el deporte durante ms de 35 aos.

11

Logra la coordinacin de todo el cuerpo. Su prctica implica una mezcla de

ejercicios aerbicos y anaerbicos y distribuye el ejercicio de manera uniforme
por todas las articulaciones y msculos del cuerpo. Exige la armona y
coordinacin de todo el cuerpo.
Un deporte que no es sexista. Desde muy jvenes, la mujer se ha incorporado a
este deporte. Su integracin ha sido muy positiva y a nivel deportivo de lite los
xitos han sido notables.
Muy recomendable como terapia ante algunas enfermedades. As por ejemplo,
se recomienda para personas con trastornos de agresividad, problemas de
timidez, de lateralidad, para combatir la frustracin, para facilitar las relaciones
sociales ...etc.

12

Algunas medidas a seguir:

1- Establecer una relacin cariosa y de confianza con su hijo.
2- Facilitar el dilogo abierto y honesto con l.
3- Conversar sobre los hechos relacionados con el alcohol y otras drogas,
las razones para evitar la bebida, as cmo las maneras de prevenir el
consumo de alcohol en situaciones difciles.

5- Conocer los signos que advierten sobre un problema de

consumo de alcohol y actuar rpidamente para obtener ayuda.
6- Saber si su hijo se encuentra ante un riesgo alto por un
problema de alcohol; en tal caso, adopte medidas para
disminuir el riesgo.

15

8- Estimular a su hijo para que establezca amistades saludables y

alternativas diversas al consumo de alcohol.
Ej. la prctica de deportes (Karate).
9- Crea en su propio poder para ayudar a su hijo a evitar
el consumo de alcohol y otras drogas
PREDIQUE CON EL EJEMPLO.!!