Corrente RussaFortalecimento Muscular

Alessandra Gonalves Lisboa

Micaele Carla Morandi
Paloma Gerin Ramos
Stephany Maria dos Santos
Suzana Ramos Gonaves da Silva
Thabata Ribeiro de Morais

PELE E FLACIDEZ MUSCULAR

No incio da vida adulta, o organismo comea a

trabalhar de uma forma diferente, mais lenta, em
comparao ao seu funcionamento durante a
infncia e adolescncia. A produo natural de
colgeno, por exemplo, vai diminuindo ao longo dos
anos, comprometendo a renovao celular e a
tonificao dos msculos da pele, resultando na
flacidez corporal. Como o colgeno, que, digamos,
sustenta a pele, o corpo vai ficando cada vez mais
mole, sendo que os exerccios fsicos e a reeducao
alimentar so os antdotos para isso. Alm do
envelhecimento, fatores ambientais, fatores
genticos, problemas hormonais, maus hbitos,
sedentarismo, gravidez e o chamado efeito sanfona
tambm podem resultar na flacidez corporal.

 Flacidez Muscular: Ocasionada pela

juno dos maus hbitos alimentares e do
sedentarismo, a flacidez muscular se refere
reduo dos ndices de massa magra no
corpo de uma determinada pessoa.
Flacidez Drmica: Ocasionada por fatores
ambientais, biolgicos, hormonais ou
genticos, a flacidez drmica mais
superficial do que a flacidez muscular. das
linhas de expresso e das rugas, tambm
surge a flacidez drmica, que se refere
perda da elasticidade natural da pele,
fazendo com que os msculos percam a
sua tonificao, ento a pele fica mais

 O QUE O APARELHO?
A tcnica conhecida como corrente russa
uma forma de eletroterapia associada a
movimentos musculares, desenvolvida nos
anos 80, pelo russo yakov kots, o
equipamento atua emitindo impulsos
eltricos at o msculo que se deseja
atingir, aumentando o metabolismo e
portanto, a nutrio. Isso faz com que
aumente a fora da pessoa, dando
volume, tonificao muscular e
enrijecendo a rea. Alm disso, tambm
ajuda na reduo de gordura corporal e
melhora da drenagem linftica.

 DE QUE FORMA A CORRENTE

APLICADA?
O aparelho de corrente russa composto
de vrios eletrodos. Estes devem ser
posicionados estrategicamente no ventre
muscular da regio a ser tratada. A
corrente eltrica utilizada assimtrica, de
baixa freqncia, com baixa voltagem e
pequenas intensidades. O estmulo
aplicado por 10 segundos seguindo por
intervalo de 50 segundos, com o tempo de
tratamento recomendado de 10 minutos
de estimulao eltrica por sesso.

 FUNO DA CORRENTE RUSSA

SOBRE O FORTALECIMENTO
MUSCULAR
A eletro estimulao neuromuscular de
mdia freqncia ou corrente russa
uma tcnica baseada na estimulao
eltrica dos ramos intramusculares: os
moto neurnios, que vem sendo utilizado
como um recurso adicional para
reabilitao envolvendo o tratamento de
hipotrofias, espasticidade, contraturas e
na aquisio de aumento de fora

 A estimulao eltrica no fortalecimento

muscular pode fazer com que quase todas
as unidades motoras, constitudas por um
neurnio motor simples e a fibra muscular
que este inerva, em um msculo, se
contraiam de forma sincronizada, algo que
no pode ser conseguido na contrao
voluntria. Isso permitiria o
desenvolvimento de contraes
musculares mais fortes, acompanhada de
uma maior hipertrofia muscular, com o uso
da estimulao eltrica.

 A Corrente Russa descrita como uma

corrente de mdia freqncia por
apresentar parmetros de 2500 Hz,
modulada em 50 Hz, intercalada por
perodos de 10 milissegundos (ms),
sem estes parmetros a corrente no
flui. Esta freqncia encontra-se
distribuda em uma corrente alternada
e polifsica, de caracterstica senoidal
produzida em um modo de burst ou
quadrada, com pulso variando de 50 a
250 microssegundos (s)

 Para a utilizao da corrente russa

analisa-se o tipo de fibra muscular a
ser estimulada e a modulao de
corrente. Por exemplo, em fibras
tnicas, ou seja, de contrao lenta
utilizam-se parmetros de 20 a 30 Hz
e nas fibras fsicas ou de contraes
rpidas de 50 a 120 Hz.

 Deve-se tambm analisar o tempo de

contrao e repouso, onde o tempo de
contrao se assemelha com a quantidade
de peso que damos a um exerccio resistido,
sendo diretamente proporcional, assim
quanto maior o tempo, maior a resposta com
relao ao volume e tnus, este tempo de
contrao deve ser aplicado de forma
crescente, respeitando a condio
metablica do msculo, evitando um gasto
energtico excessivo (acidose tecidual),
devemos sempre perseguir este tempo em
todas as aplicaes e sempre tender e
evoluir, at um limite fisiolgico.

 fundamental que antes de se iniciar o

tratamento, um profissional
especializado faa uma anlise
completa do paciente, verificando o
grau de flacidez, registrando o
percentual de gordura e observando
possveis restries. Com isso, o
profissional pode indicar a intensidade
certa da corrente para a contrao
muscular especfica

 Entre os benefcios da Corrente Russa

esto o tratamento de flacidez
muscular, a reduo de medidas
(gordura), o auxlio no ps-operatrio
de cirurgia plstica esttica ou
reparadora, rejuvenescimento (corporal
e facial) e tambm drenagem linftica.
Dessa forma, o paciente percebe a
melhora da circulao sangunea e
linftica, j que a corrente russa evita a
reteno de lquidos, acabando com as
celulites e fortalecendo a musculatura.

 INDICAES
Indicada para diminuir a flacidez
muscular, melhorar o fluxo sanguneo
e o sistema circulatrio. bastante
eficaz no ps parto para o
fortalecimento do abdmen, podendo
ser associada para acelerar e
potencializar os resultados da
musculao.

 CONTRA INDICAES
A corrente russa no recomendada para
pessoas com cardiopatias congestivas,
portadores de marca passo, patologias
circulatrias como flebites, embolias,
varizes, trombo flebites, gestantes, hiper e
hipotensos descompensados, problemas
renais crnicos, processos infecciosos e
inflamatrios, neoplasia, renais crnicos,
problemas de presso, patologias
pulmonares como enfisema pulmonar,
epilepsia, em regies com dermatites ou
dermatoses e leso muscular.