TALLER DE

AUTOESTIMA
Preparado por: Josu Daz, M.A,PASSIII

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Descripcin del taller

El Taller de Autoestima y auto concepto personal
persigue que las personas profundicen en el concepto
que tienen de si mismo, as como contribuir a mejorar
su auto imagen.

Objetivos:
Transmitir

la importancia de una autoestima

positiva en el desarrollo personal.
Fomentar la valoracin personal y grupal.
Mejorar la confianza y seguridad en ustedes
mismos, como base para fomentar su
participacin en todos los mbitos: Social,
Cultural, Educativo.
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Autoestima

Que es la autoestima?
La

autoestima es el sentimiento valorativo

de nuestro ser, de nuestra manera de ser,
de quienes somos nosotros, del conjunto
de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra
personalidad.

 La

autoestima es la percepcin emocional que

las personas tienen de si mismas.

Se

forma de todos los pensamientos,

sentimientos, sensaciones y
experiencias que nosotros mismos
hemos adquirido a travs de la vida.
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AUTOESTIMA

 Es

el conjunto de las actividades del

individuo
Es la percepcin evaluativa de ti mismo.

Conozca: Felicidad es ser amigo de

uno mismo.

Autoestima

La autoestima est muy relacionada con

muchas formas de conductas. Las persona
con una autoestima elevada suelen
reportar menos emociones agresivas
negativas y menos depresin que las
personas con autoestima baja.
Por tanto es el concepto que tenemos de
nuestra vala y se basa en todos los
pensamientos, sentimientos y experiencias
que hemos adquirido durante nuestra vida.

Autoestima

Autoestima
Procesos en el desarrollo de la
autoestima
Es

a los 5-6 aos que comenzamos a

formarnos con un concepto de cmo nos
ven nuestros mayores.
(Padres, Maestros, Compaeros, Amigos y
las experiencias que vamos adquiriendo.)

 Porque es importante tener una

buena Autoestima?

La autoestima tiene profundas

consecuencias en nuestra conducta.

Influye en la forma de actuar, en lo que

podemos conseguir en la vida, en la forma
en que nos relacionamos con la gente.
La manera en que nos comportamos
influye en nuestra autoestima.

Autoestima:

Mientras existe conductas y actividades

que aumentan el sentimiento de vala
personal, otras en cambios dan lugar a
muchos fracasos en la vida y alimentan un
pobre concepto de si mismo.
Buenas: cuando nos conocemos y nos

aceptamos, yo sirvo, se que soy alguien , voy a

llegar lejos no importando los procesos.

Continuacin

Fracaso: Yo no sirvo, Tu puedes yo no, Tu

eres ms inteligente que yo.

Alerta con lo que dices puedes estar

contaminando.

Es

necesario que cambies tu

vocabulario.

Caracterstica de persona con baja

autoestima.
Son indecisos, se les dificulta tomar
decisiones.
Tienen miedo a equivocarse.
piensan que no pueden, que no saben.
Le tienen miedo a lo nuevo.
Son muy ansioso y nervioso.
Son aislado y casi no tienen amigos.

Continuacin:
Evitan participar en las actividades.
Temen hablar con otras personas.
Dependen de otras para hacer sus tareas.
Manejan muchos sentimientos de culpa
cuando algo sale mal.
Creen que son feos, ignorantes, se
alegran de los errores de los dems.

Continuacin:
Son pesimista creen que todo saldr mal.
Piensan que son personas poco
interesante.
Le cuesta crear metas, no se esfuerzan.
Sienten que no controlan su vida.

Caracterstica de persona con buena

autoestima.
Cree firme en cierto valores y principios.
Confiado en su propio juicio.
No emplea demasiado tiempo
preocupndose por lo ocurrido.
Tiene confianza en su capacidad para
resolver sus propios problemas.
No se deja acobardar por los fracasos.
Da por su puesto que es una persona
interesante y valiosa para otros.

Continuacin:
No se dejan manipular por los dems
aunque est dispuesta a colaborar si le
parece apropiado y conveniente.
Es capaz de disfrutar de actividades con
otras personas.
Es sensible a las necesidades de los
dems

Desarrollando una buena autoestima:

La

comunicacin: Esta muy relacionada con la

autoestima, porque segn como se digan las
cosas el efecto ser negativo o positivo. Las
personas violentas tienen un gran problemas de
comunicacin y necesitan imponerse para
sentirse poderosas y compensar su baja
autoestima.

Pensamiento, anlisis , ejecucin .

Continuacin
En

las relaciones: Cuanto ms alta sea

tu autoestima, ms probable ser
establecer relaciones constructivas y
enriquecedoras.
Tener objetivos en la vida nos permite
experimentar sensacin de control sobre
nuestra propia existencia.

Las personas con autoestima elevada

Tienen menos emociones agresivas

Menos depresin

Manejan

mejor el estrs (Presentan

menos efectos negativos en la salud) que
las que tienen una autoestima baja.

Mejorar tu autoestima
Tener

claro que el que define la autoestima

eres tu.
Tener una actitud positiva, bscale el lado
positivo a las situaciones y a los procesos
Evita el perfeccionismo.
Evita la generalizacin, No te predisponga
negativamente, supera el pasado y perdona.

Continuacin

Acptate como eres .

Ayuda a otros a subir la autoestima.

Abraza tu aspecto fsico.

Intgrate a las actividades grupales.

Como ayudar a personas con auto

estima baja.

Tiene que concientizar que tiene un

problema. Una vez reconozca el
problema entonces se puede
comenzar un proceso de ayuda. Un
consejero o terapista establecer un
plan de accin a seguir con el
individuo.

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AUTO-CONCEPTO
OPINION QUE LA GENTE TIENE DE SI MISMA. SE DESARROLLA A TRAVES DE
MUCHOS AOS, UNE CADA UNO DE NUESTROS VALORES.

Continuacin

Es la capacidad de responder Quien Soy

Es

lo especfico de la persona, la
consecuencia de si mismo. Esta disposicin
personal establece la autoestima.
De todos los juicios a los que nos
sometemos ninguno es ms
importante que el nuestro.

Pensamiento

Solo podemos respetar, dar y

amar a los dems cuando nos
hemos respetado, dado y amado
a nosotros mismos.

Elementos claves para mejorar la

autoestima

Autoconocimiento personal.
Valorizacin y refuerzo de cualidades y
capacidades.

Pensamiento

positivo, aprende a amarte.

Maslow

Para Lograr la realizacin del ser

humano se debe satisfacer las
necesidades bsicas. Dentro de este
concepto se encuentra la parte
emotiva del ser humano.

Desarrolla

una autoestima
saludable donde el positivismo,
el optimismo y el deseo de
luchar sea tu norte.

Crear accin positiva.

Desarrolla un plan de accin diario.

Adquiere

destrezas.

Practica ejercicios y socializa con tus

compaeros.

Continuacin
No a la autocrtica.
Busca todo aquello que te haga sentir
orgulloso de ti mismo.
Expresa, atiende, maneja y satisface las
propias necesidades de valores.

Pensamiento: Corintios 2:18

Por

tanto, nosotros todos,

mirando a cara descubierta como
en un espejo la gloria de Dios,
somos transformados de gloria en
gloria en la misma imagen, como
por el espritu del Seor.