Universidad FASTA

Facultad de Ciencias de la Salud

Licenciatura en Kinesiologa

Infravalores de las
exigencias Fsicas en
Golf.
29 de Mayo del 2009

Problema :
Cmo se puede ayudar a disminuir el
efecto de los factores que favorecen
la lumbalgia en jugadores de golf de
ambos sexos, mayores de 30 aos en
los clubes de la ciudad de Mar Del
Plata.?

Objetivo General :

Elaborar un protocolo de prevencin para las

lumbalgias en jugadores de golf.

Objetivo Especficos :
Reconocer y describir los principios
biomecnicos normales y patolgicos.
Describir las patologas derivadas del gesto
deportivo Swing.
Describir las causas, la fisiopatologa y
manifestaciones clnicas de la lumbalgia.
Indicar los principales sntomas y signos de
la
lumbalgia.

Objetivos Especficos
Evaluar los factores de riesgo que predisponen a las
patologas lumbares durante el gesto motor
denominado Swing.
Determinar la importancia de la actividad fsica extra
programtica con respecto al juego.
Determinar la capacidad biomecnica ms utilizada en
el gesto deportivo.
Determinar los factores ms favorecedores para
disminuir el dolor lumbar
Plantear ejercicios de entrada en calor, de elongacin,
tonificacin y fortalecimiento para los msculos de
la zona abdominal y columna lumbar, ejercicios
posturales y de propiocepcin.

Marco
terico
Mala Postura durante el swing.
Problemas tcnicos para el juego.
Factor favorecedor de lumbalgias.
Tratamiento

Rehabilitacin

Prevencin
Educacin

Marco terico
SWING
Biomecnica
Gesto deportivo
Actitud postural
Capacidades biomotoras
Patologas derivadas

Marco terico
LUMBALGIA
Causas mecnicas
Causas fisiolgicas
Caractersticas de osteo-artro-miocinemtica
Cadenas musculares relacionadas

Cadena Cruzada Anterior

CCA izq.: de hemipelvis izq. a trax

derecho.
CCA der.: de hemipelvis der. a trax
izquierdo.
Relacionadas con el cierre del tronco.
2 Planos musculares:
Profundo: -Oblicuo menor.
Superficial: -Oblicuo mayor.

-Cuadrado lumbar.
-Intercostales superficiales.

Cadena Cruzada Posterior

CCP der.: Hemipelvis derecha a trax izquierdo.
CCP izq.: de hemipelvis izquierda a trax derecho.
Relacionada con la apertura del tronco.
Msculos intervinientes:
-Glteo mayor homolateral
-Fibras iliolumbares del cuadrado lumbar del
homolateral.
-Fibras costolumbares del cuadrado lumbar
contralateral.
-Intercostales internos contralateral.
-Serrato dorsal caudal contralateral.
Se relaciona con la CCA desde apofisis coracoides,
y ms. Trapecio y romboides.
Con MS por ms. trapecio, pectoral mayor, redondo
mayor, romboides y dorsal ancho.
Con MI por glteo mayor y psoas.

Diseo Metodolgico
Descriptivo.
Correlacional.
No experimental (transeccional o
transversal).
Recoleccin de datos: Instrumento:
encuestas.
Procesamiento de datos: Programa
Xlstat.

Diseo Metodolgico
Muestra: La totalidad de 102 jugadores de golf
amateurs, de ambos sexos, mayores de 30 aos
de Club Mar Del Plata Golf Los Acantilados y
Mar Del Plata Golf .
Factor de exclusin: Jugadores de Golf
menores de 30 aos.
Seleccin de unidad de anlisis: Sujetos
voluntarios

Variables de estudio
I.
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.

Edad
Sexo
Peso
Intensidad de dolor.
Hbitos de actividad fsica.
Tipo de enfermedad de columna.
Antecedentes de lumbalgia, no
deportivos.
Ejercicio PRE y post juego.
Gesto de agacharse.
Tipos de varas de palos de golf.
Handicap.

Anlisis de datos.
Sexo y Edad en relacin a la practica de
Golf.
De los 102 golfistas encuestados, el ms
joven de la muestra es de 31 aos y el ms
grande de los jugadores es de 82 aos. La
edad promedio es de 54 aos.

Peso e ndice de Masa Corporal

Proporcin y Tipo de Dolor con

respecto al Juego

Condolor

Sin
dolor

Femenino

15%

13%

27%

Masculino

33%

39%

73%

Total

Hbitos de la Practica de Golf y Dolor .

Total

48%

52%

100%

Entrada en Calor y Elongacin.

Dolor y Clases de Golf.

Gesto de Agacharse

Gesto de Agacharse.

Realizacin de otra actividad deportiva

y dolor.

Conclusiones
Esta investigacin nos revelo que la lumbalgia es un
sntoma frecuente entre los jugadores de golf. En la
practica de este deporte prevalecen las patologas que
afectan al sistema msculo esqueltico debido a que se
trata de un gesto deportivo y repetitivo que se realiza
por tiempos prolongados, ya que una ronda que se
juega durante un da, dura aproximadamente entre
cuatro a cinco horas.
Las variables determinantes son: la actividad fsica
extraprogramtica en la cual se incluye entrada en calor
y ejercicios de elongacin en relacin con la disminucin
del dolor en la zona lumbar.
Entre los aficionados es ms frecuentes que las lesiones
se deban a una mala condicin fsica o una mecnica
incorrecta del balanceo o swing.

Conclusiones
Nos

encontramos con que el 48% de los golfistas afirma

padecer dolor derivado de la prctica de este deporte y de
este porcentaje, el 84% tiene dolor lumbar.

Uno

de los objetivos consista en determinar los factores

mas favorecedores para disminuir el dolor lumbar. Lo cual se
pudo observar que el 54% de jugadores realizan entrada en
calor, el 62% de ellos no sufre de dolor lumbar. El 31% que
si realiza elongacin, lo hace en un tiempo mximo de 10
minutos, observando que disminuyen los niveles de dolor

Hay

un mayor predominio de dolor lumbar punzante (con un

36%) y localizado (29%). Y en una menor medida dolor
irradiado y quemante. Lo cual afirma nuestra suposicin de
que la posicin del swing
que debe adoptar el golfista favorece el dolor en esta zona.

Conclusione
s
Los jugadores de golf que practican otra actividad, el 70%
no sufre dolor, por lo tanto afirmamos que realizar otra
actividad es beneficioso para mantener las capacidades
biomotoras.
Si bien existen casos de jugadores obesos que obtienen buenos
resultados, se debe slo a sus cualidades tcnicas. Se observo
que el 44% de los jugadores de golf, se encuentran con
sobrepeso, mientras que el 56% tiene un peso normal.
El 88% tomo clases con un profesor, quien se encargo de corregir
la tcnica y postura. De la investigacin se deduce que aunque se
hayan tomado clases con profesor, estaran faltando ejercicios de
precalentamiento o un mejor programa durante la enseanza de
posturas en el gesto deportivo, ya que quien tom clases
presenta ms dolor que quienes no lo hicieron.

Conclusiones
Con respecto al gesto de agacharse para poner el tee
de salida, puede apreciarse que hay un alto porcentaje
de jugadores con dolor que se agachan de manera
inadecuada.
Gesto de agacharse para extraer la bola del hoyo, el
61% lo realiza de manera adecuada, con lo cual el 79%
no sufre de dolor, mientras quienes lo hacen de manera
inadecuada sufren de dolor.
Por estos motivos considero muy importante los
conocimientos sobre prevencin de los riesgos propios
del la practica de este deporte.
La mayora de los jugadores dice desconocer ejercicios
apropiados para la prevencin de esta patologa que se
puede convertir en crnica. Para ello sugiero
informacin y accin por parte de los profesionales de
salud, que se cuente con un mejor lugar de
entrenamiento y prevencin.

Conclusiones Finales
Como autora de la tesis, futura kinesiloga, considero
necesaria la educacin en el mantenimiento de posturas
ptimas y el uso de patrones de movimiento adecuados
y especficos en jugadores de golf.
De manera preventiva propongo una serie de ejercicios
posturales, entrada en calor, ejercicios de flexibilizacin,
musculacin, funcionales, de potencia, de transferencia
y elongacin.
Tambin propongo tcnicas de trabajo especificas y
controladas como FNP, RPG, y PILATES.
Los ejercicios correctores se han diseado para ayudar
al paciente a mejorar el control neuromuscular y un
movimiento concreto.

LA TEORIA SIN PRACTICA ESTA

VACIA.
LA PRACTICA SIN TEORIA ESTA
CIEGA.
Kant

Muchas
Gracias !!!