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Daniel

Goleman

Esunpsiclogoestadounidense,nacidoenstockton,california,el
7demarzode1946.Adquirifamamundialapartirdelapublicacindesu
libroemotional intelligence(enespaolinteligencia emocional)en1995.
Danielgolemanposteriormentetambinescribiinteligencia social,la
segundapartedellibrointeligencia emocional.
Trabajcomoredactordelaseccindecienciasdelaconductaydel
cerebrodelperidicothe new york times.
Hasidoeditordelarevista'psychologytoday'yprofesordepsicologaenla
universidaddeharvard,enlaqueobtuvosudoctorado.
Golemanfuecofundadordelacollaborative for academic, social and
emotional learning(sociedadparaelaprendizajeacadmico,socialy
emocional)enelcentrodeestudiosinfantilesdelauniversidaddeyale
(posteriormenteenlauniversidaddeillinois,enchicago),cuyamisines
ayudaralasescuelasaintroducircursosdeeducacinemocional.
Editadoporprimeravezen1995,ellibrointeligencia emocionalsemantuvo
duranteunaoymedioenlalistadeloslibrosmsvendidosdelthe
new york times.
Segnlapginaweboficialdedanielgoleman,sehanvendido,hasta2006,
alrededorde5.000.000deejemplaresentreintaidiomas,yhasidobest
sellerenmuchospases.

EMOCIONES DESTRUCTIVAS

QU SON LAS EMOCIONES


DESTRUCTIVAS?

LASEMOCIONESDESTRUCTIVAS
Sonlasqueporsunaturalezapuedenllegar
aserdainasparanuestrasalud.Estasnos
hacensentirpreocupados,ansiososyalteran
todonuestroequilibrio.

EXISTEN TRES EMOCIONES


DESTRUCTIVAS BSICAS

LA IRA
EL APEGO
LA IGNORANCIA

DE LA IRA SE DESPRENDEN
La clera.. Que es un
brote de exasperacin o
ataque de furia;

La envidia y los celos


que son en el fondo la
misma emociny la
crueldad.

EL RESENTIMIENTO, que
es un ataque de ira ms
duradero

El rencor

DEL APEGO SE DERIVAN

La avaricia, que
no es otra cosa
que tacaera.

La autoestima
exagerada es
decir la visin
desproporcion
ada de
nuestras
propias
cualidades.

La excitacin
que es lo que
ocurre cuando
nuestra
mente se ve
arrastrada
compulsivame
nte hacia un
objetode
deseo.

El
ocultamiento
de los propios
defectos y

El
embotellamie
nto o falta de
claridad
mental.

DE LA IGNORANCIA SE DERIVAN
La fe ciega.

La pereza espiritual
entendida como falta
de cultivo de la virtud
y de la purificacin
de la mente.

La falta de atencin
introspectiva.

El olvido o falta de
atencin o inters.

Y FINALMENTE DE LA COMBINACIN DE LA IGNORANCIA Y


EL APEGO SE DERIVAN LAS LTIMAS 6 EMOCIONES, QUE
SON:

La petulancia que es lo que ocurre


cuando una persona pretende de
manera conscientey deliberada tener
condiciones que de hecho no posee, o
las exagera desproporcionadamente.

El engao que se manifiesta cuando


una persona trata de ocultar,
oscurecer o restar importancia a sus
defectos. es lo que ocurre cuando una
persona trata de ocultar

La desvergenza: que es la falta deconciencia en la que independientementede


que los dems nos descubran o no, carecemos de toda sensacin de dignidad.

La desconsideracin hacia los dems.

La falta de escrpulos.

Y la distraccin, que esel resultado de una mente incoherente y que se ve


arrastrada por todo tipo de estmulos.

LOS CREYENTES DEBEN CONTROLAR SUS


EMOCIONES

Gl 5:2223
Pr 25:28;
Ef 4:26; 5:18;
Col 3:8;
1 Ti 2:8;
Stg 1:1920

Ansiedad: Esta aparece cuando nos encontramos frente a una amenaza o sabemos que
algo malo puede ocurrir. La ansiedad puede volverse crnica, afectando nuestra
presin arterial.
Angustia: Esta emocin puede provocar incomodidad,malestares
estomacalesydepresin. Cuanto ms tiempo se pase con esta emocin, ms graves
sern los sntomas.
Enojo: Puede ayudarte a superar obstculos, pero en exceso puede convertirse en
violencia. Esta emocin afecta alsistema circulatorioy digestivo.
Envidia: Esta afectar tusrelaciones interpersonalesy provocar problemas a donde
quiera que vayas. La envidia te impedir celebrar los xitos de los dems y con el
tiempo puede convertirse en estrs o ansiedad.
Para evitar que estas emociones dominen tu comportamiento, lo mejor es buscar
ayuda de amigos, pensar mejor las cosas y hacer actividades que te mantengan
distrado. Si el problema es grave, lo mejor es que busques ayuda profesional.

ANSIEDAD
: Esta aparece cuando nos encontramos frente a una amenaza o
sabemos que algo malo puede ocurrir. La ansiedad puede volverse
crnica, afectando nuestra presin arterial.

Angustia: Esta emocin puede provocar incomodidad,malestares


estomacalesydepresin. Cuanto ms tiempo se pase con esta
emocin, ms graves sern los sntomas.

ENOJO:

Puede ayudarte a superar


obstculos, pero en exceso
puede convertirse en violencia.
Esta emocin afecta al sistema
circulatorioy digestivo.

Envidia: Esta afectar tusrelaciones interpersonalesy provocar


problemas a donde quiera que vayas. La envidia te impedir celebrar
los xitos de los dems y con el tiempo puede convertirse en estrs o
ansiedad.

Para evitar que estas emociones dominen tu comportamiento, lo mejor


es buscar ayuda de amigos, pensar mejor las cosas y hacer actividades
que te mantengan distrado. Si el problema es grave, lo mejor es que
busques ayuda profesional.