So

Amli

Prsentation
Qui suis-je ? Je
rpond vos
questions

Beaut
Les
indispensables
du printemps

Sport
Se prparer pour
une course

Dco
Un mur rempli
de photos

Cuisine
Un goter riche
en vitamines

Voyage
Dans les rues de
Madrid

Nouveau ! Magazine imprimable ou lisible sur le

Edito
Il est enfin l ! Aprs plusieurs annes de blogging, je
lance mon tout nouveau blog So Amli ainsi que son
magazine mensuel. Ce premier numro regroupe tous
les articles du mois ainsi que des nouveauts.
En ce dbut de printemps, un bon got vitamin
rveillera nos pupilles, nous verrons une ide de dco
personnalise et pas chre, nous voyagerons Madrid

Ce magazine est imprimable et lisible sur internet,

partagez- le, ainsi que mon blog, sur les rseaux
sociaux !
Amlie, rdactrice

Ce mois-ci jai

test le cross-training !
physique,
jtais
dj
lchauffement

Cest trs
morte

fait du bnvolat !
Derrire la buvette, jtais
fire de mon action.
particip un big band
de Jazz !
eu 4/20 en physique ! Et
oui, ces formules bizarres,
cest pas mon truc !
2

Sommair
e
Edito (page 2)
Ce mois-ci jai

Prsentation (page
Vos
5) questions
Cuisine : un goter riche en vitamines
(page 7)
Sport : se prparer pour une course
(page 9)
Beaut : les indispensables au
Top/Flop
printemps (page 11)
Dco : nouvelle tendance : le mur photo
(page 13)
Voyage : dans les rues de Madrid
(page 15)
3

Page
Page 15

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Page 12
5

Page
Page 14
7

Prsentati
on

Qui suis-je ? Je m'appelle

Amlie, je suis en troisime,
j'ai 14 ans, j'aime voyager et
j'adore le chocolat (ce qui m'a
valu ma couleur de peau).
Dans la vie, je dessine (depuis
deux ans), je couds (j'adore
crer mes vtements !), je
photographie
et (plutt
je blogue.
D2A (arts appliqus) pour tudier
ce que j'aime
cool h
J'irais l'anne prochaine en

Aprs plusieurs tentatives,

j'ouvre un nouveau blog o
tu trouveras des articles de
mode, de dco, de beaut,
de cuisine, de sport, de
voyage, de tmoignages ...
Une fois par mois, un
magazine fminin (gratuit)
sort (en ligne), tu pourras
l'imprimer facilement pour
le lire o tu veux ou tout
simplement le lire sur ton
ordi, portable, tablette ...
5

Rseaux
sociaux
soameli.weebly.c
om

AMELAX_

SoAmli

soameli.hello@gmail.
com

SoAmli

Cuisine Un goter
riche en vitamines !
Aprs une grosse journe de
travail l'cole, on est souvent
fatigu et affam. Tu as envie et
besoin d'un bon goter consistant
et bourr d'nergies. Avec le
retour du printemps, beaucoup de
et super sucrs. Pourquoi
ne pas
profiter
?
fruits comme
lesen
kiwis
ou les
bananes sont mrs

o Mon smoothie vitamin

Ce qu'il te faut :
- un kiwi
-une banane au pralable
congele
-un demi-verre de jus de
fraises
-quelques glaons
Commence par mettre tous
-un mixer/blinder
les ingrdients dans ton
blinder. N'oublie pas de
couper les fruits en petits
bouts et d'enlever leur peau !
Mixe le tout jusqu' obtenir ta
boisson. C'est trs rapide
faire, consommer tout de
suite, dans un grand verre et
7
avec une paille.

o Pain perdu
Ce qu'il te faut :
- 2 tranches de brioche (ou
de pain rassie)
-1/2 verre de lait
-un uf
-une grosse noix de beurre
-une cuillre soupe de
sucre
Mlange les ufs avec le lait et
le sucre puis trempe les
tranches de pain dans le
mlange. goutte-les bien et
fais fondre le beurre dans une
pole. Fais revenir tes tranches
des deux cts, jusqu' ce
qu'elles soient bien rties.

Voil un bon goter qui devrait certainement te

remettre sur pieds. Tu peux aussi rajouter des
tranches de fruits caramlises dans du sucre roux
8
pour accompagner le tout.

Sport Se prparer
pour une course !
Que tu sois une "sport addict", une habitue du
footing ou pas du tout endurante, il est bien, de
temps en temps, de participer des courses
pied. Elles sont souvent faites pour dfendre une
cause, une maladie ou une association.

Step #1 entrane-toi

Si tu fais une petite course, va

t'entraner quelques jours avant.
Tu peux courir avec un/une amie
dabord 10 minutes (si tu n'as
pas l'habitude), puis augmente
un peu les fois suivantes.
Si tu as souvent des points de cot, c'est le moment
de tester diffrentes techniques pour les vaincre. Tu
peux galement travailler ton cardio : regarde en
replay "Direct Sport" (D8), certains cours de 30
minutes te le font travailler. Cela parat peut-tre un
peu ridicule au dbut, mais a marche !

Step #2 choisis ta tenue

Certes, tu ne te prpares pas pour

un dfil de mode mais tu peux
quand mme te trouver une
chouette tenue de sport, surtout si
ce qui concerne
le maquillage, oublie-le ! Tu vas
tuEn
souhaites
t'y mettre.
sans-doutes transpirer et il risque de couler.
Si tu as de longs cheveux, attache-les en queue de
9
cheval, bien serre pour ne pas qu'ils te gnent.

Jogging Jennyfer,
Brassire Undiz,
Dbardeur Adidas

Dbardeur H&M
Brassire Undiz
Jogging Nike

Pour courir, une bonne paire de baskets est

importante pour ton dos. Ne cours surtout pas
en baskets de ville ! Muni-toi de chaussures
avec un vrai amorti, que tu trouves en magasin
de sport.

Step #3 la course

Le grand jour est arriv, tu es prte !

Tu as mang une grosse assiette de
ptes (fculents) au dernier repas, tu
as donc plein d'nergies. Cours du
mieux que tu peux en essayant de ne
pas marcher. Tu peux te fixer un
objectif amliorer chaque course,
tu seras fire de toi la fin du
parcours. Surtout, ne te proccupe pas
de ton classement : tous les
Step
#4 et
leffort ?
participants
ont Aprs
des
niveaux
diffrents
! !!!
Le rconfort
Suite aux tirements, prend un bon bain chaud ou
mange un bon got avec tes copines. Tu as bien
couru, tu peux tre fire de toi !

10

Beaut

Les indispensables
au printemps
Enfin, les beaux jours reviennent : il ne fait ni trop
chaud, ni trop froid, les fleurs apparaissent, le soleil
brille ... C'est aussi la saison des amours ! Mais ce
stade de l'anne, on est aussi trs fatigu par les
cours, on a des cernes, la peau terne et ple.
Vivement l't pour un bon bronzage ! En attendant,
il faut rattraper cela : voici les indispensables au
printemps. Lvres, soins, regard : rien n'est oubli,
pas mme ton porte-monnaie.

Quelle bonne odeur ! Le parfum la pivoine

du savon et le ct pratique du shampoing
sec redonnent la pche.(craig & karl Sephora ; Baptiste)

Soin rhydratant et quilibrant pour le visage,

peau de bb garantie !(Mixa)
Ce dodorant longue dure peut tre utilis
comme parfum. Sa senteur "Lotus Bleu" vous
emporte dans un oasis de fracheur et vous
inonde de ses facettes florales et
boises.(Roger&Gallet Lotus bleu)
Ce printemps, on affiche sur nos
ongles des couleurs pastels ! Cette
tendance avait disparu, mais voil
qu'elle refait son apparition. Au
programme ? Nude, rose, vert,
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orange ... Mais toujours dans le

Une jolie couleur fonce porter avec une

tenue colore !(rouge lvres Kiko 64)
Ce printemps, porter du dor illuminera
votre regard. On peut mme oser un fin trait
d'eye-liner pour faire ressortir les
yeux.(Sephora satin corset 68;Kiko ombre paupires 18)

Top/Flop
Aussie: miracle moist shampoing;miracle moist
aprs shampoing;3minutes miracle soin

TOP
FLOP
On l'aime pour la senteur et la
Son petit format ne
douceur qu'il laisse dans les
permet pas beaucoup
cheveux.
de soins.
Yves Rocher pourpre scintillant

TOP
FLOP
Trs facile appliquer grce sa
On le prfrerait
mine, ce crayon lvres vous fait
un peu plus
une jolie bouche.
pigment..
TOP
FLOP
Il existe plusieurs
Son prix est assez
teintes, le rendu est
lev (45 euros).
trs naturel avec un
Guerlain Terracota
peu de paillettes.
TOP
FLOP
Trs abordable et
Un peu dure
redonne du pop estomper, il faut en
au visage.
mettre un tout petit
12
peu.
Laura Clovi Terre de soleil n2

Dco Le mur

photos,
pour personnaliser
son intrieur

Il y a quelques annes dj, le "vintage" redevenait

la mode avec, sur la premire marche du podium,
le fameux polaroid. Les gens l'apprcient pour son
ct cool et pratique et aiment l'ide d'avoir plein
de clichs entre leurs mains, dvelopps. Ces
photos vintages, carres avec une paisse bordure
blanche peuvent crer une chouette ambiance dans
une chambre.

Cette nouvelle tendance m'a donn une ide : les

photos nous accompagnent toute notre vie, nous
rendent nostalgiques et heureux, elles mritent une
place dans notre dco ! Pourquoi ne pas dvelopper
toutes les photos de son mobile (qui finissent souvent
oublies ou perdues) afin d'en tapisser les murs de sa
chambre ? Des souvenirs pour plus tard, des parents
qui ne veulent pas changer la peinture de tes murs ou
tout simplement l'envie de dcorer et personnaliser
13
ton nid douillet, nombreux sont les avantages du

Il y a plusieurs solutions
pour
dvelopper
tes
photos. La meilleure est
sans aucun doute internet:
il existe plusieurs sites
web comme Photoweb ou
Photobox
qui
te
permettent de dvelopper
tes photos,
format
toiles, des coussins, des mugs
... Le dans
tirageleclassique
que tupeu
souhaites,
surces
dessites
cote environ 8 centimes (c'est
cher !) et
proposent souvent des promotions trs intressantes.
Les clichs sont envoys dans une petite bote et, pour
des photos prises avec un tlphone, le rendu est
plutt pas mal !
Une fois tes photos en main, il ne te reste
plus qu' les accrocher ton mur. Pour
cela, muni toi de Patafix (Uhu) et fixe tes
photos ta guise: bien alignes, en nuage,
par ordre chronologique, par couleurs, au
hasard ... Toute les faons sont les
bonnes ! Attention, n'oublie pas d'crire
une date ou un petit mot derrire chaque
clich pour garder en souvenir les
moments que tuTu
aspeux
vcus.
mme
insrer dans ta dco
des tableaux et des
magnets.

Magnets polarod: Carteland

Cadres LOVES: Maison du Monde

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Voyage

Dans les rues de

Madrid

Tantt peintres, danseurs ou photographes, nombreux

sont les artistes qui gorgent les rues de Madrid, la
capitale de l'Espagne. Ils animent et colorent les rues et
parcs, rendant notre voyage extraordinaire. Nous avons
t accueilli cinq jours par Paloma, 38 ans, son mari et
leurs deux filles. Nous avons pu crer des liens avec ces
personnes, toutes plus gentilles les unes que les autres.
J'aime beaucoup ces ambiances, que je ne retrouve pour
le moment qu'en Espagne : la musique et la joie dans
ces ruelles ensoleilles, ces "dners" qui s'ternisent,
remplis de convivialit.

Gran Via

Gran Via est l'endroit idal pour une aprs-midi

shopping. C'est une immense rue avec tous les
magasins que nous aimons. Evidemment, c'est de
suite moins amusant quand on se renverse son
Mac'Smoothie sur l'intgralit des vtements...

Plaza Mayor
Cette immense place carre et entirement
pitonne nous a servi de pause pique-nique.

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El retiro

Quoi de plus agrable que de manger une bonne

glace dans le parc du Retiro ? Des lacs, un palais de
cristal, plusieurs monuments, beaucoup d'herbes ...
Cet IMMENSE parc est sans doute mon plus beau
souvenir du voyage.

Plaza de Espana
Cette place est le premier lieu que
nous avons visit, elle se situe en
plein centre de Madrid. Elle est
surout
connue
pour
son
monument ddi Miguel del
Cervantes. Devant, il y a les
statues de Don Quichotte et
Sancho Panza.

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17