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Corazones

inteligent
Lic. Fernando Leyva
Cueva
es
Director IPPA Instituto Peruano de
Psicologa Activa

La historia del hombre que


buscaba un martillo
Un hombre quera colgar un cuadro de la pared de su casa, pero se dio
cuenta de que le haca falta un martillo y l no tena ninguno. Entonces
decidi pedrselo prestado a su vecino, cuya casa estaba a medio
kilmetro de la suya.
Mientras iba de camino a casa del vecino, nuestro hombre comenz a
darle vueltas a la cabeza, preguntndose si su vecino le prestara la
herramienta. Ser tan amable de dejarme un martillo? Me har el
favor?... Pero empez tambin a creer que, al ir a su casa, poda
molestar a su vecino: Seguro que mi vecino est durmiendo la siesta y
le despierto al llamar-se iba diciendo- eso le molestar
probablemente... as que saldr de mala gana a abrirme la puerta...
me gritar: qu diablos quieres a estas horas!, bueno -se dijo el
hombre- entonces yo le dir: puedes prestarme tu martillo para colgar
un cuadro?... y mi vecino continuaba pensando el hombre- me
responder con un no! Rotundo, como venganza por haberlo despertado
de la siesta... me gritar: para esa tontera vienes a molestarme?.
Entre tanto pensamiento, nuestro hombre haba llegado ya caminando
hasta la puerta de su vecino. Llam al timbre. Su vecino le abre y
nuestro hombre, sin dejarle mediar palabra, le grita: Sabes que te
digo?, que os vayis al infierno t y tu maldito martillo!

El trmino Inteligencia Emocional se


refiere a la capacidad humana de
sentir, entender, controlar y
modificar estados emocionales en
uno mismo y en los dems.
Inteligencia emocional no es ahogar
las emociones, sino dirigirlas y
equilibrarlas

Autoconciencia
La autoconciencia no es una funcin tan
simple y directa como pudiera parecer a
primera vista, y menos respecto a nuestras
emociones.
Cmo hacemos para tener una
conciencia exacta de lo que nos est
pasando (en el cuerpo) y qu estamos
sintiendo (en la mente)?

ACENTUAR LO POSITIVO
Dos atributos fsicos que me agradan
de mi mismo
Dos cualidades de personalidad que
me agradan de mi mismo.
Una capacidad o pericia que me
agrada de mi mismo.

Frases asesinas

Contigo no se puede dialogar.


No haces ms que repetir y repetir.
Eres un/a fantasma
Siempre haces lo mismo!
De este asunto no entiendes
absolutamente nada.
Mira, no me enrolles.
Dilo t, que lo sabes todo.
A veces, te preocupas ms de los dems
que de tus labores
Ests loco/a; hazlo t si quieres.
No te quiero ver con ese/a sinvergenza de
amigo/a que tienes
Pareces tonto Por qu no saludaste ayer?
Vete t a saber con quin estars
hablando!

ASERTIVIDAD
Habilidad
para
expresar
sentimientos,
creencias pensamientos y defender nuestros
derechos de una manera no destructiva.
En el Centro de Trabajo la asertividad
apropiada ayuda a que las personas
trabajen cohesionadamente y compartan las
ideas de manera efectiva.
Los buenos lderes presentan habilidades
asertivas muy bien desarrolladas.

Empata
Reconoce usted los sentimientos de las
dems personas? Comprende por qu
los dems se sienten as? Esta es la
habilidad de 'sentir con los dems', de
experimentar las emociones de los otros
como si fuesen propias.
Cmo podemos ser ms empticos?

FELICIDAD
La habilidad para sentirse satisfecho con nuestra
vida, disfrutar de uno mismo y de los dems y
divertirnos.
En el trabajo, una atmsfera positiva levanta el
espritu y ayuda al rendimiento en general
OPTIMISMO
La habilidad para buscar el lado ms provechoso de
la vida y mantener una actitud positiva an si se
enfrentan a adversidades.
Cuando los miembros del staff cree que algo es
posible a menudo lo harn que ocurra, una actitud
positiva ayudar a alejar el estrs.