MANUAL DE TCNICAS

DE ESTUDIO

Por:
Rossy Ros Crdenas

INTRODUCCIN
Todo profesional debe conocer las estrategias, mtodos y
herramientas propias de su trabajo para poder desempear
eficazmente su profesin, de no ser as su futuro en el mundo
laboral no es nada halageo.
Cul es tu profesin actual? A esa pregunta deberas responder
soy estudiante, porque en realidad se puede decir que esa es tu
profesin actual.
El gran problema que tienen la mayora de los estudiantes en
comparacin con otros profesionales es que nadie les ensea a
desempear su profesin y tienen que aprenderla por s solos,
aprendiendo a partir de la experiencia y usando el mtodo de
ensayo y error.
Precisamente este material que tienes a continuacin recoge esos
principios generales que te ayudarn a convertirte en un buen
profesional del estudio.

1. Punto de partida. Cules son nuestras

tcnicas de estudio?
Lo primero para saber estudiar es conocernos a nosotros
mismos, cuanto mejor nos conozcamos, en mejores
condiciones estaremos de obtener buenos resultados y de
mejorar aquellos aspectos en los que fallamos. Se trata en
esta sesin de saber cmo estudiamos, para posteriormente,
llegar a compromisos de mejora. El trabajo de esta unidad te
ayudar a:
Informarte sobre la utilidad de las tcnicas y hbito de
estudio.
Conocer tu forma o mtodo de estudiar.
Proponerte mejorar los aspectos menos adecuados de t
mtodo de estudio.

2. Actitud positiva hacia el aprendizaje.

Quin
no
se
ha
preguntado alguna vez de
qu sirve estudiar, para
qu hay que aprender?
Existen razones poderosas
para ver la importancia del
saber, del aprender. Esas
razones no son siempre
fciles de descubrir. Quiz
t
y
tus
compaeros
podis descubrirlas?

3. Cmo sacarle provecho al estudio.

El orden y la organizacin en el estudio ayuda a que yo pueda
ser ms eficaz.
Todo es mejor tenerlo a mano, bien ordenado y cuidado. As
no perdemos tiempo luego buscndolos.
Si queremos ser rentables cuando estudiamos, es muy
importante organizar el tiempo que le dedicamos al estudio. Si
yo elijo unas horas de cada da para el estudio, me ser ms
fcil respetarlas y sentarme a estudiar. S que de tal hora a tal
hora tengo que estudiar, por lo tanto no me comprometo con
otra cosa durante ese tiempo.
Tambin es muy importante tener un lugar de estudio. Una
habitacin, un rincn de la casa, donde yo me encuentre a
gusto estudiando y donde no se me moleste.
Si tengo en cuenta todo esto me ser ms fcil aprovechar
cada da de estudio.

4. La importancia del autoconcepto.

El autoconcepto es un trmino que alude a la imagen que cada
persona tiene de s mismo, a las ideas que tiene acerca de su
personalidad, a sus aptitudes mentales, a sus habilidades, sus
caractersticas fsicas.
Autoconcepto Positivo

Autoconcepto Negativo

Optimismo
Expectativa de logro
Control interno
Atribucin interna de xitos
Motivacin
Decisin
Iniciativa
Esfuerzo
Actividad
Confianza
Seguridad
Tranquilidad
Autorrefuerzo
Relaciones sociales ptimas

Pesimismo
Expectativa de fracaso
Control externo
Atribucin interna de fracasos
Desmotivacin
Indecisin
Dejarse llevar
Pereza
Pasividad
Desconfianza
Inseguridad
Ansiedad
Autocastigo
Relaciones sociales deficitarias

5. Planificacin y organizacin del tiempo de

estudio.
La planificacin es una
actividad
necesaria
para
sacar
adelante cualquier
proyecto, y es muy til de
cara al estudio.
La planificacin debe ser
adems una gua dinmica.
Una vez realizada debe ir
adaptndose
progresivamente para ser
ms eficaz y responder a la
realidad del da a da.

6. Ambiente de estudio.
En esta unidad vamos a hablar de las condiciones fsicas del
trabajo (luz, temperatura, ruido).
Muchas veces no se alcanzan los resultados esperados
porque se trabaja en ambientes inadecuados.
El mejor sitio para estudiar es tu habitacin personal
En cuanto a la temperatura, sta debe oscilar entre los 18
y los 22 grados centgrados.
Procrate una habitacin sin ruidos en la que no seas
Interrumpido ni molestado.
La iluminacin ms aconsejable es la natural.
El aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado
Mobiliario y postura: la mesa debe ser bastante amplia, con
lo que evitars interrupciones para buscar material.

7. Atencin y concentracin.
Prestar atencin es fijar la mente en algo.
Debemos tener en cuenta que la concentracin es un hbito
que se puede adquirir de forma progresiva, de manera que
cada vez resulte ms fcil alcanzarla y mantenerla.
Cundo estamos desconcentrados?
En clase
Hablo con mis compaeros
Mientras el profesor explica, pienso en
otras cosas

En casa
Me entra sueo y no sigo la lectura
Me doy cuenta, despus de haber ledo
parte de un texto, de que no me he

Miro por la ventana

enterado de nada y he de volver a leerlo

Siento necesidad de llamar a un

Escucho de una forma pasiva sin

enterarme demasiado
Me entretengo con los gestos que hace el
profesor

compaero por telfono

Paso mucho rato sobre el libro, pero no
consigo estudiar
Me levanto constantemente (voy al bao,
a la cocina)

Aprovecho para hacer deberes de otras

materias

8. Memorizacin. Tcnicas mnemotcnicas.

Podemos definir la memoria como la facultad que tenemos los
humanos para recordar los datos y las ideas precisas en el
momento deseado.
Tipos de memoria

Sensorial

A corto Plazo

A largo Plazo

Cmo facilitar la
memorizacin?

Qu son las tcnicas

mnemotcnicas?

Asociar ideas
Recodificar el material
Fragmentar el material
Utilizar el inters del
Repeticin regular

Existen una serie de trucos

para poder memorizar. Estos
trucos son las tcnicas
mnemotcnicas.

9. Preparacin de exmenes. Estudio por

materias.
Los exmenes deben prepararse desde principio de curso,
llevando al da el estudio. Cuanto mejor dominamos los
primeros temas de una asignatura, con ms facilidad se
asimilarn los siguientes. Lo ideal es ir autoevaluando nuestro
aprendizaje antes de que lo haga el profesor, y en funcin de
los resultados de estas pruebas planificar nuestro trabajo (qu
debemos repasar ms intensamente, qu dominamos, qu no
entendemos).
Cmo afrontar los diferentes tipos de
exmenes?
A lo largo de tu vida como estudiante
evaluarn tus conocimientos de diferentes
maneras. Aqu vamos a ver cmo
enfrentarnos a los tres tipos de exmenes
ms usuales: tipo test, prueba de desarrollo
y prueba oral.

10. Ansiedad en los exmenes.

La ansiedad es una de esas emociones que hay que saber
manejar porque son vividas como desagradables y pueden
provocar conductas inapropiadas, especialmente cuando se
producen ante contextos sociales (por ejemplo hablar en
pblico) o ante situaciones que no entraan ningn peligro
(por ejemplo subir en ascensor, salir a la calle, etc.).
Cmo funcionan las emociones?
Emocin

Situaciones
concretas

Reacciones
fisiolgicas

Pensamientos

Conductas

11. El subrayado
El subrayado consiste en sealar en el texto la informacin
relevante, de forma que podamos encontrarla rpidamente y
nos ayude a sintetizarla posteriormente. El error ms
frecuente al subrayar consiste en prestar ms atencin a las
rayas y a los colores con que subrayamos que al contenido, de
modo que marcamos demasiado informacin y sin criterio.
Tipos de subrayado
Cada persona tiene su manera de subrayar: unos lo hacen a
lpiz con una simple lnea, otros encierran en cuadros las
palabras clave, otros sealan al margen los prrafos.
Recuadro para conceptos generales, encabezamientos,
fases
_______________

Lnea simple para ideas principales

_______________
_______________

Doble lnea para ideas secundarias

12. Los esquemas

Un esquema es algo similar al
esqueleto que da soporte al
resto del cuerpo. El esquema
presenta la estructura bsica
del contenido de un texto a
partir de sus ideas principales.
Tipos de esquemas
Esquema de llaves

Esquema numrico

Esquema de arboles

13. El resumen
El resumen se puede resumir como una reformulacin
personal y coherente del texto estudiado, pero conteniendo
slo la informacin importante.
Cmo elaborar un resumen?
Para realizar un resumen primero debemos hacer una lectura
general del texto, a partir de la que sacaremos la idea general.
Los pasos siguientes ya los conoces, pues se han explicado en
las unidades anteriores: apoyndonos en esta idea general
haremos el subrayado del texto, procurando no dejar ni una
sola idea sin entender y discriminando lo que es importante de
lo que no lo es.

14. La toma de apuntes.

En clase, gran parte del tiempo se dedica a las explicaciones y
por ello es muy importante saber escuchar, algo que no es tan
fcil como puede parecer, ya que est comprobado alrededor
del 60 por ciento de la informacin que recibimos oralmente se
pierde.
Tomar apuntes ayuda a mantener una actitud activa en clase,
facilita la concentracin, facilita el estudio posterior y da una
imagen positiva de nosotros al profesor que explica
Dnde, cmo y cuntos apuntes debo tomar?
A la hora de tomar apuntes debes preguntarte dnde hacerlo
(en un cuaderno o en folios separados?), cmo hacerlo (no
importa la limpieza de los apuntes?) y cunto tengo que
escribir (debo copiarlo todo?)

15. Los trabajos escritos.

-Definicin del trabajo
Fases para
realizar un
trabajo

-Esquema inicial
-Recogida de Informacin
-Elaboracin del trabajo

Los Trabajos
escritos

-Cuida la ortografa y correccin

Consejos
Para una buena
presentacin

-Deja los mrgenes necesarios.

- Procura escribir con ordenador.

16. Las presentaciones orales.

Durante el curso puede que haya
ocasiones en las que tendrs que
realizar presentaciones en pblico,
exponiendo ciertos temas delante
de los compaeros.
Debemos trabajar no slo el contenido, sino tambin la
exposicin.
El propio enfoque del contenido cambia: en el trabajo escrito
se puede profundizar y aportar numerosos detalles ya que el
lector dispone de tiempo para captar y entender la exposicin
(puede volver a releer el trabajo si algn punto no le ha
quedado claro).
En una exposicin oral no se deben transmitir muchos
mensajes (la capacidad de captacin del pblico es limitada),
hay que centrarse en unas pocas ideas principales e incidir
sobre ellas.

17. El trabajo en grupo.

El trabajo en grupo es una actividad que ocasionalmente debes realizar en el
colegio. A la dificultad que de por si presenta cualquier proyecto, hay que
aadir los problemas de relaciones personales que pueden surgir dentro del
grupo.
Una vez elegido el grupo lo primero que hay que hacer es organizar una
reunin preliminar en la que a todos los componentes les quede claro cual es
trabajo que tienen encomendado.
Es fundamental que todos participen en las deliberaciones, expongan sus
puntos de vista.