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Historia
En la dcada de 1930, Hans Selye hijo del
cirujano austriaco Hugo Selye, observ que
todos los enfermos a quien estudiaba,
independientemente de la enfermedad que
padecieran, presentaban sntomas comunes:
fatiga, prdida del apetito, bajada de peso y
astenia, entre otras posibles sintomatologas.
Por ello, Selye llam a este conjunto de
sntomas el sndrome de estar enfermo.
Qu Es El Estrs?
El
Antes
Dolores de cabeza
Cansancio extremo
Pesadillas y dificultad para descansar
Nerviosismo evidente
Falta de paciencia
Tristeza
Inestabilidad emocional
Falta de control motriz (temblores, por ejemplo)
Mareos y/o desorientacin
Complicaciones a nivel digestivo (Falta de apetito, sequedad de vientre)
Exceso o falta de orina
Fobias y ataques de pnico
Insomnio
Descubrimiento de enfermedades
Accidentes
Frustracin ante la imposibilidad de alcanzar una
meta
Algunas drogas o frmacos (Tabaco, caf, pastillas
especficas)
Tipos de estrs
Cmo se trata el
estrs?
El
Controlar el estrs
El estrs es un proceso natural del cuerpo
humano, que genera una respuesta automtica
ante condiciones externas que resultan
amenazadoras o desafiantes, que requieren una
movilizacin de recursos fsicos, mentales y
conductuales para hacerles frente, y que a veces
perturban el equilibrio emocional de la persona.
El entorno, que est en constante cambio, obliga
a los individuos a adaptarse; por tanto, cierta
cantidad de estrs es necesaria para que el
organismo responda adecuadamente a los retos
y los cambios de la vida diaria. Es lo que se
conoce como eustrs o estrs positivo.
Se
Las