UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIN

ENRIQUE GUZMAN Y VALLE LA CANTUTA

ALMA MATER DEL MAGISTERIO NACIONAL

ASIGNATURA :TEORIA Y METODOLOGIA DE LA

ENSEANZA DE LA NATACIN
LICENCIADO:MOISS VILLENA ROJAS
ALUMNO :FAJARDO FERRER FERRER FERNANDO

LA NATACIN- BREVE RESEA HISTORICA

atacin es una actividad tan antigua como la humanidad. La natacin ha sido pa

Cultura de algunas civilizaciones. En Grecia, por ejemplo se deca que No saber
ber leer, era signo de incultura. (Platn)
atacin es el deporte nmero uno del hombre moderno, la actividad ms comple
que puede practicarse desde la infancia hasta la vejez.

METODOLOGIA DE LA ENSEANZA DE LA NATACIN

niendo la natacin como la accin de nadar y nadar como el desplazamiento sob

uperficie del agua a travs del movimiento propulsivo de brazos y piernas.

a tcnica metodolgica de la natacin tiene por finalidad hacer realidad mediante

onjunto de medios, los objetivos propuestos, aplicando la enseanza-aprendizaje
na forma fcil y eficaz.

programar un proceso metodolgico, el profesor de natacin debe tener presente

uientes puntos:
Objetivos que pretende alcanzar
Los contenidos que se debe ensear
La evaluacin que debe aplicarse para conocer la evolucin y la eficacia de los
contenidos que se ensean

JETIVOS:

e a programar un proceso de enseanza el profesor debe plantearse las siguient

gunta Cules son mis objetivos?

s objetivos podran ser:

1.
2.
3.
4.
5.

El alumno debe aprender a nadar.

En primera instancia el alumno debe desplazarse en el estilo CRAWL.
Debe dominar las zambullidas.
Aprender la vuelta desde la pared.
Perfeccionamiento de la tcnica natatoria, para la iniciacin deportiva

ONTENIDOS: (Es todo lo que se va a ensear)

ebe ser agrupados en unidades didcticas. La formulacin del programa de ense

e la natacin se puede dividir en las siguientes unidades:

. AMBIENTACIN (Adaptacin al medio)

Familiarizacin
Respiracin
Flotacin
Deslizamiento

.-PROPULSIN
Propulsin de piernas
Propulsin de brazos.

3. COORDINACIN
. Coordinacin de braceo y pateo.
. Coordinacin de pateo y
respiracin.
. Coordinacin de braceo y
respiracin.
. Coordinacin de braceo, pateo y
respiracin.
4.
.
.
.

ZAMBULLIDA
Zambullida de la posicin sentada.
Zambullida de la posicin de rodilla.
Zambullida con salva.

LUACIN
5. VIRAJES
valuacin tiene el propsito de valorar lo siguiente:
grado en que se a logrado alcanzar los objetivos propuestos.
nocer si los medios y tcnicas de la enseanza que sean utilizando son correctos
aces y las modificaciones que hay que realizar sean oportunas.
mo y en que medida el alumno adquiri la destreza de nadar

METODOLOGIA DE LA
NATACION

TODO

nces podramos decir que los mtodos son los medios o recursos didcticos, a tr
os cuales el profesor conduce la enseanza aprendizaje. Los mtodos que puede
zados en la enseanza de la natacin son:

Mtodo sinttico
Mtodo analtico
Mtodo mixto (Sint. Anal. Sint.)
a. SINTTICO.- Consiste en ensear una destreza presentndola en todo
su conjunto,
prescindiendo de analizar sus detalles.
b. ANALITICO.- Consiste en ensear una destreza por partes, para
despus de aprendidas,
unirlas entre s.
c. MIXTO.- Consiste en presentar una visin sintetizada del movimiento;
posteriormente
se analizan las distintas partes que componen el movimiento y, una vez
dominadas se
vuelve a la ejecucin completa, con amplio dominio de todas las partes.
Es un buen
Mtodo para la enseanza de la natacin.

PROCEDIMIENTOS DE ENSEANZA

rocedimientos de enseanza los podemos definir como las vas que se utilizan p
licacin de un mtodo. Los procedimientos usados ms comnmente en la ense

plicacin
emostracin
sayo
peticin
orreccin
ogresin

cacin.- Es el primer procedimiento que utiliza el profesor en la enseanza de u

cio. Las explicaciones deben ser: cortas, claras, exactas y sugestivas.

ostracin.- Una buena demostracin es fundamental en la enseanza de la

cin, la puede realizar el profesor cuando domine el gesto (movimiento); en caso
ario puede utilizar un alumno que ejecutar el movimiento que el profesor inten
ar, el profesor, tambin puede utilizar las ayudas audiovisuales (fotos, dispositiv
ulas, etc). La demostracin debe ser corta, concreta, repetida y realizada en un
normal.

nsayo.- Es un procedimiento que se utiliza eventualmente, slo se usar cuand

ay seguridad de que los alumnos no han comprendido la mecnica del movimien
l ejercicio.
Repeticin.- Los movimientos en la natacin solo se pueden perfeccionar si se r
mediante repeticiones sistemticas, hasta el punto de mecanizarlos. La repeticin
onducir a la automatizacin del movimiento.
orreccin.- La correccin debe cumplir las siguientes reglas:
. Se seala el error y se explica o demuestra como evitar la falta.
. Se puede hacer un ensayo con los mejores alumnos.
. Realizar las explicaciones repitiendo los ejercicios varias veces.
a correccin debe ser justa, correcta y positiva.
rogresin.- La base de la progresin es la repeticin bien utilizada.
PLAN DE ENSEANZA DE LA NATACIN

erimentada por muchos aos en un sin numero de Academias Deportivas, podem

gurar que es la ms didctica, fue estudiada y desarrollada por el profesor Con
ez en el Programa Acadmico de Educacin Fsica de la UNMSM.

el aprendizaje de la natacin existen aspectos fundamentales cuyo dominio nos

mite la destreza de nadar, estos fundamentos son:

a.
b.
c.
d.
e.

Ambientacin.
Respiracin.
Deslizamiento.
Propulsin
Zambullidos.
AMBIENTACIN

Es el conjunto de ejercicios que se realiza a fin de crear confianza en el alumn

Haciendo perder el miedo al agua.
a. Aspectos de orden fsico
. Ambientacin a otro medio
. Cambio de posicin.
b. Aspecto de orden fisiolgico
. Nueva forma de respiracin.
. Termorregulacin perifrica
c. Aspecto de orden psicolgico
. El temor (natural)
. Clases de miedo con: cliente, subconsciente.

En el proceso de la ambientacin tenemos cuatro fundamentos.

FAMILIARIZACIN.- Es la primera etapa del aprendizaje en la que se
busca que el alumno
tenga confianza en el agua, buscando que elimine la rigidez muscular
producida casi siempre por el temor al agua y el segundo ms importante
que pueda sumergir la cabeza. En el proceso de la familiarizacin se debe
tener en cuenta la
siguiente secuencia metodolgica.
a. Entrada en la piscina.- cuyo objetivo es que el alumno tome
contacto con el agua.
b. Desplazamiento en el agua.- el alumno debe acostumbrarse a
moverse dentro del agua con seguridad y confianza.
c. Familiarizacin con el agua.- en esta fase el alumno debe moverse
con soltura y dominar su cuerpo en diversas situaciones y posiciones.
d. Juegos de ambientacin.- tiene como objetivo motivar la
familiarizacin y obtener mayor confianza y dominio del agua.
RESPIRACIN.- Es la segunda etapa del aprendizaje, luego de haber
obtenido con la etapa
anterior la accin de sumergir la cabeza, se debe ensear la forma de
respirar
(inspiracin y espiracin) para que el alumno pueda soportar por ms

ASE DE LA INSPIRACIN.- Que debe ser corta y bucal, porque en la mayora d

sla cabeza est bajo el agua para mantener una mejor flotacin (equilibrio), en e
de brazadas solo hay un breve lapso en el cual la cabeza gira o se eleva para tom
a realizar la inspiracin , por cuanto este lapso de tiempo es corto y se hace nece
va que permita la entrada de una cantidad mxima de aire. Si se aspirase por la
ntidad de aire sera muy pequea.
b.- FASE DE LA ESPIRACIN.- Tiene lugar bajo el agua, excepcin del
estilo espalda. El aire se arroja por la nariz al final del ciclo de la
brazada, en forma explosiva.

TACIN.- Es la tercera etapa de la enseanza donde en base a una serie de eje

umno se dar cuenta que el cuerpo tiene capacidad de flotar.
osicin para la flotacin debe ser horizontal, de cbito ventral o dorsal; para la
eanza la primera por ser ms hidrodinmica con los brazos extendidos hacia ad
cara sumergida.
a la enseanza de la flotacin se debe recalcar que el cuerpo debe estar totalmen
jado, tambin se le debe ensear a volver de la posicin reflotacin (horizontal)
cin de pie (vertical)

LIZAMIENTO.- Cuarta etapa en la enseanza de la ambientacin consiste en qu

s de un impulso ya sea del piso o la pared, el cuerpo se desliza sobre la superfic
agua gracias, a su posicin hidrodinmica.
PROPULSIN ANALISIS DEL ESTILO

propulsin que viene hacer la accin coordinada de brazos y piernas, y encuentr

SISTENCIA a la que hay que vencer.

ESISTENCIA.- Todo cuerpo sumergido en el agua experimenta una resistencia a

vance.Por consiguiente para un rpido avance el obstculo que presenta la resist
Existen tres tipos de resistencia:
Resistencia frontal.
Resistencia de friccin corporal.
Resistencia residual o de arrastre.

TENCIA FRONTAL.- Es creada por el agua inmediatamente delante o en cualqui

el cuerpo. Es la oposicin a avanzar adelante. Se disminuye con una correcta pos
erpo en el agua.

TENCIA POR FRICCIN CORPORAL.- Es la producida por el contraste de la pie

ador.Algunos nadadores para elevar su rendimiento en competencias se afeitan
piernas, pecho y hasta la cabeza.

TENCIA RESIDUAL O DE ARRASTRE.- Es la creada inmediatamente detrs del

en movimiento siendo producida por el agua que no es capaz de llenar los espac
edar detrs de las partes del cuerpo, de manera que el cuerpo arrastra una serie
las de agua. La posicin del cuerpo debe ser eficiente para crear estilo hidrodin

OPULSION.- Viene hacer la accin que ejecuta el hombre para avanzar en el ag

opulsin est dada por la accin fundamental de los brazos complementada por
de las piernas.

Newton: Ley de Accin y Reaccin que dice: A toda accin se opone

idad y en sentido contrario.

anza de la propulsin en natacin es compleja y se debe tratar como una destr

iente su metodologa debe ser tratada de la siguiente forma:

1.
2.
3.
4.
5.

Posicin del cuerpo

Accin de las piernas
Accin de los brazos
Respiracin
Coordinacin

OSICIN DEL CUERPO.- En todo los estilos excepcin del estilo espalda, la pos
sica es de cubito ventral. El cuerpo estar completamente extendido, (sin rigide
esde la nunca hasta la punta de los pies.

CCIN DE BRAZOS. Existen dos fases y estas son:

.
.
.
.
.
.

Recobro (Salida del brazo del agua)

Ataque (Lanz. Del brazo adelante)
Agarre (Contacto con el agua)
Presin (Deslizamiento hacia abajo)
Traccin (Jalar el agua)
Empuje (Fundamental hacia atrs)

TCNICA DEL ESTILO CRAWL

OSICIN DEL CUERPO.- Debe ser la ms plana posible, porque una buena prop
termina un avance ms fluido

ROPULSION DE PIERNAS.- Referimos que la propulsin la inicibamos con los

embros inferiores cuyo pateo es vertical tomando en cuenta que: La amplitud de
tada debe oscilar entre 20 y 25 cm.

ROPULSIN DE BRAZOS.- El movimiento de brazos es la principal fuerza propu

el estilo CRAWL. Dado que de ella depende la velocidad del nadador.
profesor CONORADO PEREZ, nos dice que en el braceo existen dos faces bien
arcadas que son:

ECOBRO.- Se inicia cuando el codo sale a la superficie del agua estando relajad
ano, mueca y el brazo, nunca se sale en tensin. Durante la fase del recobro de
antenerse el codo muy alto.

FASE AREA

AQUE.- Se inicia cuando el antebrazo es proyectado hacia adelante manteniendo

do alto y en donde los dedos comienzan a juntarse segn se va entendindose e
azo hacia adelante.

ARRE.- Es cuando la mano toma contacto con el agua, ingresando primeramente

nta de los dedos, los que se encuentran juntos, con los msculos contrados esta
codo ms alto que la mueca, entrando en contacto con el agua, primero las ma
go el codo.
FASE ACUTICA

ESIN.- En esta fase, el brazo es prolongado adelante y hacia abajo, habiendo u

yeccin del hombro hacia delante de los dedos deben estar juntos.

ACCIN .- Se inicia transccionando el codo con un ngulo de flexin de la articu

codo entre 30% y 100%, porque cada apersona se va adaptando, de acuerdo a
ndicin morfolgica.

UJE.- Se inicia la fase de empuje cuando la mano ha pasado el pecho, o estmag

o es extendido hacia atrs procurando hacer una flexin de mueca y que la palm
ano empuje hacia atrs.
VISTA FRONTAL DEL ESTILO CRAWL

PLANO DE OBSERVACIN SAGITAL: ESTILO CRAWL

ESTILO ESPALDA

ESTILO BRAZA O PECHO

ESTILO MARIPOSA

Gracias por su