Padro

Agachamento e
Disfunes
Relacionadas

Padro de Movimento AGACHAR

Toda a cadeia msculo articular de MMII

Relao de vrios gestos motores com o Agachamento
Atividades cotidianas e Sndromes relacionadas aos MMII
Relao risco benefcio do treinamento para Sndromes
dos MMII

Compensao
Compensao a tentativa do corpo para compensar a
deficincia de movimento em uma rea atravs da adio de
um novo movimento.
Ordem dada ordem realizada. No importa como.

Sndrome do P Pronado

Sndrome do P Pronado
1. P pronado
2. Tibia desloca para parte mdial
do corpo (maior estresse no
LCA)
3. Fmur adus (aumento da tenso
no Vasto Lateral, Bceps
Femural, Peroneais)
4. Essas disfunes geram um
genovalgo dinmico ou at
mesmo esttico.

O que fazer
1. Focar na Liberao Miofascial
(Vasto Lateral, Bceps Femural,
Peroneais)
2. Alongamento dos mesmos
grupos liberados
3. Fortalecimento Isolado dos
Msculos hipoativos
4. Fortalecimento do padro com
exerccios relacionados
diretamente com o padro

Sndrome do Joelho Valgo

Dor Patelofemural

Dor Patelofemoral
Geralmente causada por movimentos repetitivos
Causada por padres corporais do cotidiano

O que fazer
Liberao Miofascial de todo membro inferior com nfase
nos quadrceps
Alongar a mesma regio
Fortalecimento de Glteo mdio, Posteriores de coxa, e
panturrilha.
Fortalecimento do padro com exerccios relacionados
diretamente com o padro