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LA NATACIN

ALUMNO: PABLO SEBASTIAN ECHENIQUE


HEREDIA
PROFESORA: PILAR OLMEDO BLASS
GRADO SECCIN: 5 A

DEFINICIN DE LA NATACIN
La natacin es el movimiento y el

desplazamiento a travs del agua


mediante
el
uso
de
las
extremidades corporales y por lo
general sin utilizar ningn
instrumento
o
apoyo
para
avanzar, generalmente la natacin
se hace para recreacin, deporte,
ejercicio o supervivencia. Los
seres humanos pueden contener
la respiracin bajo el agua y
realizar
natacin
locomotora
rudimentaria, esto se puede hacer
semanas despus del nacimiento,
como una respuesta evolutiva.

ESTILOS DE NATACIN
Son cuatro los estilos de nadar que se suelen
distinguir en las competiciones. Tres de ellos estn
regulados por la FINA (Federacin Internacional de
Natacin) que son los estilos que requieren de un
control para su buena ejecucin: braza, mariposa y
espalda.

CROL
En este estilo uno de los brazos
del nadador se mueve en el aire
con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua y el
codo relajado, mientras el otro
brazo avanza bajo el agua. Las
piernas se mueven de acuerdo a
lo que en los ltimos aos ha
evolucionado
como
patada
oscilante,
un
movimiento
alternativo de las caderas arriba
y abajo con las piernas
relajadas, los pies hacia adentro
y los dedos en punta.

BRAZA O PECHO
En este estilo el nadador flota boca
abajo, con los brazos apuntando al
frente, las palmas vueltas y ejecuta la
siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos
hacia atrs hasta quedar en lnea con
los hombros, siempre encima o
debajo de la superficie del agua, se
encogen
las
piernas
para
aproximarlas al cuerpo con las
rodillas y los dedos de los pies hacia
afuera y luego se estiran con un
impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento
en el cual comienza de nuevo todo el
ciclo.

MARIPOSA
En este estilo la variante de
braza
conocida
como
mariposa, ambos brazos se
llevan juntos al frente por
encima del agua y luego
hacia atrs al mismo
tiempo. El movimiento de
los brazos es continuo y
siempre va acompaado de
un movimiento ondulante
de las caderas.

ESPALDA O DORSO
En
este
estilo
es
esencialmente crol, solo
que el nadador flota con la
espalda en el agua. La
secuencia de movimientos
es alternativa, un brazo en
el aire con la palma de la
mano hacia afuera saliendo
de debajo de la pierna,
mientras el otro impulsa el
cuerpo en el agua.

RAMAS DE LA NATACIN
En las competencias pueden haber diferentes distancias, todo depende de la categora
en la que el nadador se encuentre (la categora se define segn la edad), por lo que se
puede nadar desde los 25 metros hasta un kilmetro o ms.
Saltos:
Trampoln: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
Waterpolo:
Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
Natacin sincronizada:
Solo.
Do.
Equipo.
Rutina libre combinada.
Natacin en aguas abiertas:
5, 10 y 25 km, esta ltima disciplina olmpica.

MEJORES NADADORES DE LA HISTORIA


Phelps:
Nadador
estadounidense ganador de ocho
medallas de oro en los Juegos
Olmpicos de Beijing (Pekn) China
de 2008.

Franziska van
Almsick: Nadadora

Alexander Popov: Nadador


ruso que con ocho medallas
olmpicas posee uno de los
mejores palmars de la
historia de la natacin

Mark
Spitz:
Nadador
estadounidense que gan siete
medallas de oro en los Juegos
Olmpicos
de
Mnich
Alemania de 1972.

Michael

alemana campeona del mundo


y ganadora de cuatro medallas
de plata en los Juegos
Olmpicos
Michael Gro: Nadador
alemn el mejor especialista
en pruebas de mariposa de
todos los tiempos y uno de los
ms laureados de la historia

Kristin Otto: Nadadora


alemana que gan seis
medallas de oro en los
Juegos Olmpicos de 1988

TRAJES DE BAO
TRAJE DE HOMBRE

TRAJE DE MUJER

Los trajes de bao masculinos comnmente son


pantalones cortos.

Los trajes de bao modernos


de mujeres son
generalmente pegados a la
piel, que cubre la regin
pbica y los senos

ACCESORIOS
Los tapones de odos pueden evitar que el agua penetre en los odos
Los Noseclips puede evitar que el agua penetre en la nariz.
Las Gafas protectoras protegen a los ojos de agua clorada.
El Gorro de natacin protege el cabello del agua clorada.
La Tabla de natacin se utiliza para mantener a flote la parte superior del cuerpo.
Las Boyas de traccin se utilizan para mantener a flote la parte inferior del cuerpo.
Las aletas.
Las paletas de mano se utilizan para aumentar la resistencia.

PRINCIPALES MEDALLISTAS DE RIO 2016


MASCULINO

USA - Michael

Phelps
USA - Mark Spitz
USA - Matthew
Biondi

FEMENINO

USA - Jenny

Thompson
USA - Dara Torres
USA - Natalie
Coughlin