DIABETES

Que es la Diabetes?

Es una enfermedad que se caracteriza por una elevacin de los

niveles de glucemia (azcar) en la sangre.

Los niveles de glucemia elevados y mantenidos durante mucho

tiempo provocan dao en las arterias de todo el cuerpo, y a largo
plazo deterioran y alteran diversos rganos, especialmente ojos,
riones, nervios, corazn y otros vasos sanguneos.

Existe un aumento de diabetesque es creciente en las ltimas

dcadas, debido al estilo de vida. De los ms de 300 millones de
personas que la padecen en el planeta, se calcula que esta cifra
llegar a los 550 millones en 2030. En torno a la mitad desconocen y
desconocern su diagnstico. Esta situacin, adems, provoca
alrededor de 200.000 muertes anuales, la mayor parte de ellas por
enfermedades cardiovasculares asociadas a la diabetes.

Tipos de Diabetes

Diabetes tipo 1:
Tpica en edades tempranas de la vida,
generalmente antes de los 30-40 aos. En su tratamiento suele
necesitar casi siempre insulina.

Diabetes tipo 2:
Es la ms frecuente, generalmente se da en
personas obesas y de edad ms avanzada. No siempre necesita
insulina, sobre todo en las fases tempranas de la enfermedad, y
puede controlarse con dieta y frmacos antidiabticos.

Diabetes gestacional:el embarazo es una situacin que favorece el

mal control del azcar en sangre y que puede derivar en unadiabetes
gestacional. Por esta razn, aproximadamente en lasemana 28 de
gestacin se realiza un test especial a todas las embarazadas, para
valorar si existe diabetes.

Causas de la Diabetes

El envejecimiento de la poblacin

Los cambios en los estilos de vida

El cambio en los hbitos alimentarios

El sedentarismo

El aumento de la inactividad fsica

En algunos casos la diabetes puede ser secundaria a alguna

circunstancia concreta: consumo de alcohol (sobre todo en el sexo
masculino), algunos frmacos (corticoides, antiinflamatorios,
anticonceptivos en mujeres), enfermedades renales, y otras.

Medidas de Prevencin

Vigile su peso. El sobrepeso es un factor muy importante en el desarrollo

de la diabetes; adems, aumenta el riesgo de sufrir derrames cerebrales y
ataques de corazn.

Reduzca su consumo de caloras: coma menos alimentos con un alto

contenido de grasa y azcar y bebidas gaseosas y alcohlicas. Si fuma, deje
de hacerlo.

Haga del ejercicio parte integral de su rutina diaria. Pase un mnimo de 30

minutos en actividades que requieran esfuerzo fsico. Adems de ayudarle
a controlar el peso, el ejercicio fortalece el sistema cardiovascular.

Aprenda a relajarse y controlar la tensin emocional. Estas medidas

reducen el riesgo de desarrollar diabetes y mejoran su estado general de
salud.