HBITOS DE ESTUDIO

CONSULTORIO PSICOLGICO

Hbitos de estudio
Hbitos: Comportamientos que realizamos casi automticamente
sin requerir mucho esfuerzo consciente de nuestra parte.
- Positivos: Saludables, que generan una sensacin de bienestar.
- Negativos: No saludables, que generan malestar, dolor.

Hbitos de estudio: Comportamientos

alrededor de las actividades de estudio.

que

desarrollamos

Objetivo general:
- Sustituir un hbito o hbitos que no rinden los resultados deseados
por otros que generen resultados ms saludables y efectivos.
Objetivos especficos:
- Aumentar el entendimiento y retentiva del material ledo.
- Mejorar calificaciones.
- Hacer el proceso de lectura y estudio uno ms efectivo y agradable.
- Sentirse mejor con uno mismo.
- Ser ms exitoso en llevar a cabo una tarea.
- Tener ms tiempo para otras actividades igualmente importantes que
aportan a desarrollar un ser humano feliz, saludable y funcional en la
sociedad.

Qu elementos debo tener

en cuenta al estudiar?
i
b
m
a

s
e
l
a
ent

per s o

nales

Cules son ms importantes?

ELEMENTOS
AMBIENTALES

ELEMENTOS PERSONALES

Entorno familiar, social y

acadmico:
Familia, amigos, docentes, etc.

Condiciones fsicas:
Alimentacin (horario y calidad),
descanso y ejercicio.

Condiciones ambientales:
Espacio, mobiliario, luz, ventilacin,
horario, orden, ruidos, etc.

Habilidades cognitivas:
Atencin, concentracin y memoria.
Habilidades personales:
Motivacin, manejo de emociones y
estrs, trabajo en equipo.
Tcnicas de estudio: lectura
comprensiva, apuntes, subrayado,
resumen, esquemas, etc.

Cmo estudio?
Por qu a veces
no recuerdo
lo que he estudiado?
MIS OBSTCULOS
AL ESTUDIAR

MIS FORTALEZAS
AL ESTUDIAR

Listos contra el despiste

Para poner en prctica

Prepara un ambiente adecuado destinado para estudiar.
Elabora un horario de estudio personal, priorizando los cursos
segn su importancia o dificultad, e incluyendo periodos de
descanso.
Alista todo lo necesario antes de empezar a estudiar.
Revisa los temas antes de asistir a clase.
Mantente atento y haz apuntes durante las horas de clase.
Practica un estilo de vida saludable.
Aprende tcnicas de estudio.
Entrnate en habilidades de automotivacin, autocontrol y
trabajo en equipo.

Tcnicas de aprendizaje
Algunas de estas tcnicas son:
-

Apuntes
Subrayado
Resumen
Esquema

Apuntes:
Son el extracto de las explicaciones de un profesor que toman los alumnos para
s, y que a veces se reproduce para uso de los dems.
Tener unos buenos apuntes no supone copiar todo lo que dice el profesor sino
condensar lo ms importante de cada clase.
Te ayudar a...
Asimilar mejor los contenidos de una clase, un curso o la conferencia a la que
asistes.
Te recomendamos...
Al llegar a casa es conveniente que repases tus apuntes y realices algn resumen
o esquema que te permita comprender mejor lo que has anotado y los
conceptos que te han explicado.
Si lo dejas demasiado es posible que olvides por qu lo realizaste.

Subrayado:
El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto.
Para ello, debes realizarlo durante la segunda lectura del texto,
marcando las palabras ms importantes. Debes resaltar los verbos,
adjetivos, nombres y fechas; y evitar remarcar frases largas, artculos,
conjunciones o preposiciones.
Al tiempo que subrayas las ideas principales, puedes escribir notas en
los mrgenes, para luego consultarlas. Eso te ayudar a comprender
mejor el contenido y ampliar conocimientos.
Recuerda que el objetivo del subrayado es resaltar lo ms importante; si
una sola palabra expresa toda una idea bastar con subrayar slo esa
palabra.

Te ayudar a...
Fijar la atencin en lo importante.
Elaborar fcilmente resmenes, fichas y cuadros sinpticos.
Estudiar con ms facilidad.
Repasar en menos tiempo.
Te recomendamos...
Subraya los ttulos y subttulos, despus las ideas principales.
Subraya slo aquello que entiendas. No empieces a subrayar hasta que
ests seguro de haber comprendido el texto en su totalidad.
Inventa tu propio cdigo de subrayado. Las lneas de colores te ayudarn
mucho, as como las flechas o los smbolos en los mrgenes del texto.

Estrategias cognitivas
Aprendizaje visual y conceptual
Una imagen dice ms que mil palabras
Lnea de tiempo.
Red conceptual.

Lnea de tiempo:
Permite ordenar una secuencia de eventos o hitos sobre un tema,
de tal forma que se visualice con claridad la relacin temporal
entre stos.
Pasos:
1. Identificar las fechas inicial y final en el texto.
2. Ubicar los eventos en orden cronolgico.
3. Seleccionar los hitos ms relevantes del tema para establecer
los intervalos de tiempo ms adecuados.
4. Agrupar los eventos similares.
5. Determinar la escala de visualizacin que se va a utilizar y
organizar los eventos en forma de diagrama.

Red conceptual:
Los mapas conceptuales tienen por objeto representar relaciones
significativas entre conceptos en forma de proposiciones.
Proporciona una estructura para ideas y/o hechos elaborada de
tal manera que ayuda a los estudiantes a aprender cmo
organizar y priorizar informacin.

LA BATALLA DE LA VIDA
LA GANA AQUEL QUE CREE PODER HACERLO

Muchas
Gracias