TABLET TAMBAH DARAH

dr. Lisa Berliani Tanaya

PUSKESMAS BLOOTO MOJOKERTO

SERINGKAH MENGALAMI INI ?

Mudah 5 L ( lemah, letih, lesu, lelah, lunglai )

Kulit, mukosa mata, kuku serta telapak tangan tampak pucat

Penurunan konsentrasi belajar di kelas

Mudah mengantuk
Pusing/ sakit kepala

APA ITU ANEMIA ?

Keadaan dimana jumlah sel darah merah/ hemoglobin
(hb) dalam tubuh seseorang dibawah normal,
(<12mg/dl) biasanya karena kurangnya zat besi

PENYEBAB ANEMIA

Asupan nutrisi

Perdarahan

Ibu hamil

Kurangnya nutrisi hewani dan

nabati yang mengandung zat besi

Saat menstruasi dan pada

penderita cacing tambang yang
kronis

Kebutuhan zat besi yang meningkat

dua kali lipat

DAMPAK ANEMIA
Gangguan perkembangan fisik dan otak sehingga tidak optimal
Mempengaruhi konsentrasi sehingga prestasi menurun
Produktivitas dan aktifitas berkurang
Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah sakit

CARA MENCEGAH TERJADINYA

ANEMIA
Mengkonsumi makanan kaya akan
zat besi baik hewani maupun
nabati

Minum tablet tambah darah pada saat menstruasi secara teratur sesuai
dengan siklus menstruasi

CARA MINUM TABLET TAMBAH DARAH

Minum tablet tambah darah saat sedang makan atau sesudah makan
karena meminimalisir efek mual, muntah serta kembung
Minum saat malam hari 1x sehari
Tidak boleh minum tablet tambah darah dengan susu, teh maupun kopi
( menghambat penyerapan )
Minumlah jus jeruk/ vitamin c ( penyerapan sempurna )
Absorbsi terbaik saat perut kosong namun efek samping sangat
mengganggu sehingga di minum saat makan atau sesudah makan

SARAN
Pada remaja putri dihimbau lebih menyadari akan
pentingnya mengkonsumsi tablet tambah zat besi
setiap minggu secara rutin, dan saat siklus
mestruasi mengingat banyaknya efek/ resiko
yang ditimbulkan akibat kurangnya zat besi dalam
tubuh